✨✨ Välitavoitteiden kautta voittoon! ✨✨

9 viikon haasteissa ideana on jakaa isompi tavoite pieniin välietappeihin pitkin vuotta. Haasteen alussa kirjataan aloituspaino ja tavoite, jonka haluaa haasteen aikana saavuttaa, ja edistymistä voi seurata viikoittain. Yhteinen punnituspäivä on perjantai, mutta muulloinkin voi edistymisen kirjata, tai käydä vaikka useammin viikossa vaa’alla ja seurata keskiarvopainoa. Jokainen laatii itse pelisääntönsä, ja mukaan voi liittyä koska tahansa!

Vuoden 3. haaste alkaa perjantaina 8.5. ja jatkuu 10.7. saakka.

Tervetuloa porukkaan!

✨✨ Oma tavoitteeni koko vuodelle: 51-53kg

Lähtöpaino:
Tavoite: 53kg

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Heips, mukana taas paino tänä aamuna 108.5kg (viimeviikon keskiarvo 108kg)
Tavoite: 104.9 kg
(jos oikein lähtee sujumaan, niin sitten tavoite 102.4 kg)
Karkit lopetin 27.4
Lisään liikuntaa

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Lähtöpaino: 87,4
Tavoite alaspäin noin 0,5kg viikkovauhtia

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Edellinen haaste jäi väliin. Jos tähän nyt kykenisin mukaan?