Lähtöpaino: 84.4 kg
Tavoite: 82.4 kg

1. 83.3 kg  - 1.1 kg
2. 83.0 kg  - 0.3 kg  yht -1.4 kg
3. 83.6 kg  +0.6 kg  yht. -0.8 kg
4. 83.1 kg  - 0.5 kg  yht. -1.3 kg
5. 82.2 kg  - 0.9 kg  yht. -2.2 kg  tavoite saavutettu, nyt kun vaan pysyisi, ja menisi ehkä vielä alaspäinkin

Lähtöpaino: 53,9kg
Tavoite: 53kg

1. 53,7kg
2. 53,3kg
3. 53,1kg
4. 53,7kg
5. 53,3kg
6.
7.
8.
9.

Vk 5: -0,4kg

Lähtöpaino 67 kg
Tavoite 66 kg

1. 67,4 kg ( +400 g)
2. 67,7 kg ( + 300 g, yht. + 700 g)
3. 67,3 kg ( - 400 g, yht. + 300 g)
4. 66,7 kg ( - 600 g, yht. - 300 g)
5. 68,1 kg ( +1,4 kg, yht. + 1,1 kg) 

Ohhoh mikä lukema. Pari päivää sitten vaaka näytti 67,2 kg parin kahvikupillisen jälkeen. Olen tämän viikon ollut kuntoutuksessa. Eiköhän paino asetu kun tästä palaan kotiin ja omien kokkailuiden varaan. 

Lähtöpaino: 85,2 kg Tavoite: 83,9 kg

1. 84,4 kg (-0,8 kg)
2. 84,4 kg (-0,8 kg)
3. 84,1 kg (-1,1 kg)
4. 84,5 kg (-0,7 kg)
5. 85,0 kg (-0,2 kg)

Ei kun nousee vain. Sentään vielä just ja just pysyy lähtöpainon alla. Näköjään se käänne jo tapahtui, joka mulle aina tässä keväällä tai kesällä käy, paino alkaa nousta. Pitää nyt vain yrittää taistella vastaan. Rautaa aloin taas ottamaan, kun tuntuu ettei oikein jaksa mitään ja vain istuu ja syö. Hetken tsemppauksia, muttei ne oikein riitä. Töitäkin ollut taas vähemmän eli kulutusta myös vähemmän.

Aloituspaino: 92,7 kg
Tavoite: 90,7 kg

1.  Mökillä - ei puntaria!
2.  92,4 kg (-0,3/-0,3 kg)
3.  Mökillä - ei puntaria!
4.  92,4 kg (0/-0,3 kg)
5. 92,7 kg (+0,3/+-0 kg)

Pitäisköhän nyt uskoa, että reissuturvotusta? Niin uskonkin, koska söin todella järkevästi. Oli niin paljon muuta mielenkiintoista. 🤩

Lähtöpaino: 86,3 kg
Tavoite: 83,9 kg

1. 87,5 kg
2. 88,5 kg
3.87,3 kg
- 
5. 87,9 kg 

Tilanne edelleen sama: kiirettä ja painetta. 

Lähtöpaine: 99 kg
Tavoite: 97,2 kg

Joulukiloja edelleen, edelleen ja edelleen pudottamassa....🙈

1. 97,1 kg, -1,9 kg
2. 97.0 kg, -0,1 kg, yht. -2.0 kg
3. -
4. 96,7 kg, -0,3 kg, yht. -2,3 kg
5. 96,5 kg, -0,2, yht. -2,5 kg

Lähtöpaino: 87,4
Tavoite alaspäin noin 0,5kg viikkovauhtia

1. 88,1kg
2. 87,6 kg
3. 87.6 kg
4. 87,6 - 88
5. 88
6.
7.
8.
9.

Nyt on hankalaa, en oo jaksanut pitää ruokapäikkyä ja makeaa menee liikaa.
Mennään nyt sit Juhannus vielä näin ja sit paluu arkeen

Alkupaino 92.7kg ja tavoitteeksi maltillinen 2kg pudotus. Alkuvuosi ei ole sujunut painon kannalta hyvin ja juhannuksenakin haluan herkutella hyvällä omatunnolla. Joten tavoitepaino 90.7kg ja jos sattuisin pääsemään alle 90kg niin aina parempi.

1. 92.6kg (-100g)

2. 92.4kg (-200g/alkupaino -300g) suunta on onneksi oikea mutta tahti voisi kyllä olla edes hieman nopeampi

3. 92.1kg (-300g/alkupaino -600g)

4. mökillä

5. 91.9kg (-200g/alkupaino -800g)

6. 91.7kg (-200g/alkupaino -1kg) lähdetään tänään mökille joten punnitus jo tänään keskiviikkona. Tavoite olis puolessa välissä

Lähtöpaine: 99 kg
Tavoite: 97,2 kg

Joulukiloja edelleen, edelleen ja edelleen pudottamassa....🙈

1. 97,1 kg, -1,9 kg
2. 97.0 kg, -0,1 kg, yht. -2.0 kg
3. -
4. 96,7 kg, -0,3 kg, yht. -2,3 kg
5. 96,5 kg, -0,2, yht. -2,5 kg
6. 96,2 kg, -0,3 kg, yht. -2,8 kg

Joulukilojen pudottamiseen meni koko kevät. Pitää miettiä strategiaa ensi jouluksi...
Kirjasin painon jo tänään juhannuksesta johtuen. Mukavaa juhannusta, kamut!