Lähtö: 81.45kg
Tavoite: 77kg

1. 80.35kg (-1.1kg aloituksesta)
2. 80.10kg (-0.25kg, -1.35kg aloituksesta)
3. 78.75kg (-1.35kg, -2.7kg aloituksesta)
4. 77.60kg (-1.15kg, -3.85kg aloituksesta)
5. 77.90kg (+0.3kg, -3.55kg aloituksesta)

Paino pomppasi alkuviikosta edelleen tuntemattomasta syystä, vaikka kaikki on mennyt valmennuksen tavoitteiden mukaan. Menkat selittäisi, mutta niiden pitäisi alkaa vasta viikon päästä ja yleensä menkkapöhö tulee vasta 5pv ennen, ei 1,5vk ennen. Nyt on vähän jo laskenut, mutta ei vielä tuonne viime viikon lukemaan ja se vähän harmittaa. Ensi viikko viimeinen valmennusviikko

Lähtöpaino: 101,1 kg
Tavoite: 98,5 kg

Asetan viime kertaista suuremman tavoitteen. Tärkeintä olisi kuitenin nyt saada trendi kääntymään ja vähintään paino alle 100 kg rajaa..

1.-
2.-
3. 100,8 kg, -0,3 kg
4. 102 kg, +1,2 kg, yht. +0,9 kg
5. 101,9 kg, -01, kg, yht. +0,8 kg

Lähtöpaino 87,6kg
Tavoite 85kg

1. -
2. 87kg
3. 85,9kg
4. 85,2kg
5. 85,1kg (-2,5kg)

Vähän näytti loppuviikosta että tulee nouseva lukema, vaan laskihan se sieltä 💪
Logististen haasteiden vuoksi jäi ruoka myöhäiseksi, ja mies toi mikropitsaa kotiin tullessaan. En syönyt, vaan löysin eiliset kermaporkkana(kermaperunat mutta porkkana perunan tilalla)jämät ja lämmitin ne pekonin kera. Kannatti kieltäytyä pitsasta 😄
Tänään menen kaverin kanssa leffaan, joten tulee varmaan lipsuttua 😅

Lähtöpaino 101 kg
Tavoitepaino 99,9 kg

1. 100,1 kg (-900 gr)
2. 99,5 kg (-600 gr) yht.  -1,5 kg tavoite saavutettu.
Uusi tavoite 97.2 kg
3. 99 kg (- 0,5 kg) yht. - 2 kg
Paino kävi jo alle 99n, mutta muutettiin vihdoin mökiltä kotiin ja kotivaaka näyttääkin
Enemmän. Tiesinkin tuon ja luulin että paljonkin enemmän.
4. 100,3 kg
5. 100,7 kg

perjantaina, 11. lokakuuta 2024 klo 10:34 musta joutsen kirjoitti:
Tähän aikaan kuusta en odota pudotuksia, vaikka odotankin kovasti sitä, että rikon uuden ennätyksen. Yksi uusi ennätyslukema kuukaudessa olisi aika kova juttu!

No tänäänhän se uusi enkka sitten tuli! Wu-wuuu! 💪💪💪

53,6kg; enää 0,1kg tavoitteeseen.

Onnittelut, Musta Joutsen, upeaa että olet noin lähellä tavoitetta!

Lähtöpaino: 82,0 kg Tavoite: alempi kuin lähtöpaino

1. 82,9 kg (+0,9 kg)
2. 82,4 kg (+0,4 kg)
3. 83,5 kg (+1,5 kg)
4. 83,2 kg (+1,2 kg)
5. 83,8 kg (+1,8 kg)

Eihän tämä hyvin nyt mene. Napostelen koko ajan, nyt päivällisen jälkeen kävin lenkillä ja pyrin kohta syömään tiiviin iltapalan.

Aloitus 100,8 kg
Tavoite 96,5 kg

1. 100,2 kg
2. 99,6 kg
3. 98,9 kg
4. 97,9 kg
5. 97,8 kg
6. 97,3 kg Uudella 95,8 kg

Ostin uuden vaa'an, ja se nyt näyttää alhaisempia lukemia kuin vanha. En vielä tiedä, kumpaan luotan, mutta tämän haasteen ajan käytän molempia.

lähtöpaino syyskuun alussa 87,3
Tavoite on alaspäin 3-4 kg ja liikuntaa lisää.

1. 86,9
2. 87,3 (19.9.)
3. 86,1
4. 85,7 (yht -1,6 kg)
5. 85,3 (yht -2,0 kg)
6. 85,2
7.
8.
9.

Tää viikko on ollut vaikea, siis todella vaikea, vaaka heilui 86,4:ssäkin, mutta tänään asettui kuitenkin tuohon. Nälkä, mieliteko, stressi, niskahartiajumi... Kaikki inhottavuudet.
Tästä viikonlopuksi huilaamaan.

Aloituspaino 70 kg
Tavoite 68,5 kg

1. 68,8 kg ( - 1,2 kg)
2. 69,6 kg ( + 0,8 kg)
3. 70,4 kg ( + 0,8 kg)
4. 69,4 kg ( - 1 kg, yhteensä - 600 g)
5. 69,6 kg ( +200 g, yhteensä - 400 g)
6. 67,4 kg ( - 2,2 kg, yhteensä - 2,6 kg) 

Viikko koronassa. Hajuaisti poissa. En voi suositella tätä laihdutusmenetelmää kenellekään. Koska vatsakin on jumittanut useamman päivän, olen ilmeisesti vain niistänyt niin paljon että paino putosi noin paljon. Kyllä tämä tästä nousee vielä mutta nautin silti hieman ajatuksesta että olen vain vähäsen ylipainoinen, Bmi 25,1.