Mä kävin kurkkimassa tänne ryhmään jo ennen joulua, mutta sitten tuli pyhät jne.....
No, nyt mä kurkin uudestaan koska joulukilot on nyt saatu karistettua ja tän aamun lukeman mukaan oon alle puolen kilon päässä teidän ryhmästä. Josko jo loppuviikosta..?

Landia tervetuloa

Mangorunner, taitaa olla harmittavankin yleistä tuo, harmi että se sattuu myös omalle kohdalle Nyt olen käytännössä lähes samassa painossa kun silloin kun urakkani edellisen kerran aloittelin. Henkisesti jotenkin niin hajottavaa aloittaa sama homma uudelleen ihan alusta, mutta ei auta. Tästä ei ole kuin yksi suunta ja se on painon osalta alaspäin

Työkaveri viettelee synttäreitä ja tarjolla töissä on taas kakkua, oikein iso kakku että varmasti on jäljellä vielä iltapäivällä. Oikein koko päivän tuolla kummittelee. Olen kuitenkin yksinkertaisesti päättänyt olla ottamatta palaakaan.

Yleensä en ole totaalisesti kieltäytynyt mistään, vaan yritän pitää sen järjen mukana touhussa. Mutta jotenkin taas niin harmistunut olen itseeni, että olen taas tässä samassa tilanteessa. Siitä syystä en anna itselleni tänään lupaa syödä kakkua, jos vaikka joskus oppisin. Välillä on otettava itsensä kanssa kovat keinot käyttöön

Liikuntapuolella on viime aikoina ollut kovin hiljaista. Toki omalta osaltaan tuo pakkanenkin vaikuttaa, ulkona ei kyllä kauaa viihdy. Kuntopyörä kyllä löytyy kotoa, täytyy sen osalta aktivoitua ja laittaa taas polkimet pyörimään useammin.

Yön yli kun odotteli, niin pääsi virallisesti satasten tavottelijoista tänne ysivitosiin.. Eli tän aamun lukema täpärästi alle satkun, 99,9kg..

Itellä kans liikunta ollut lumitöitä lukuunottamatta nollissa jo pari viikkoa, syynä pakkanen ja flunssa. Mutta nyt rupee pikkuhiljaa olo paraneen ja loppuviikosta pitäis kait vähän lauhtuakin, josko sit taas aktivoituis. Kieltämättä tän sairastelun jälkeen jo kaipaileekin liikuntaa.

Minä oon ottanut itteäni niskasta kiinni (taas) tuon liikunnan suhteen tän vuoden alusta. Mä oon nyt vuoden alusta liikkunu ainakin 30min jo 15 päivänä. Suurimpana osana päivistä on reilusti yli tuon 30min, mutta tavoitteenani ois liikkua joka päivä ainakin tuon 30min. Mulla ei tule hyötyliikuntaa, niin siksi joka päivä logattua liikuntaa.

Mä ja työkaveri tehtiin tänään ISO urakka projektisuunnitelman parissa. Siihen meni meiltä koko päivä, mutta nyt se on sitten tehty ja ens kerralla sellaisen tekeminen on jo meille helpompaa. Meillä on siis uusi kaavake ja malli, jolle suunnitelma väännettiin. Sen seurauksena tänään tuli normaalia enemmän seistyä töissä. Se oli kiva Tota istumista vois muutekin vähentää. Kotona oon koittanu muistaa ottaa jumppapallon alleni sohvan sijaan, kun katson telkkaria. En vaan vielä ole montaa kertaa muistanut

Landia, onnittelut ysiluvuille pääsemisestä! On aina niin parasta, kun pääsee uudelle kymmenelle ja nyt kaksinumeroisiin lukuihin

Minun pitäisi nyt myös aktivoitua tuon liikkumisen kanssa, pitäisi ottaa teistä mallia. Jotenkin se vain on jäänyt ja motivaatio sen osalta on lähes nollassa. Olenkin nyt yrittänyt keskittyä syömisiin pääasiallisesti ja saada niiden osalta kaikki kuntoon. Yleensä työpäivä menee hyvin ja kaikki sujuu mallikkaasti, mutta kotona sitten haasteellisempaa. Töissä on niin helppo, kun on varannut ne tietyt eväät mukaan ja tietää mitä kaikkea voi syödä. Ylimääräistä ei yksinkertaisesti ole mukana Kotona taas houkutuksia löytyy kaapeista.. Vaikka keksejä tai muuta en kaappeihin ostakaan, mutta ihan näitä perusjuttuja ja -ruokia. Päivä kerrallaan eteenpäin.

toivottavasti kolmas kerta toden sanoo (aiemmat viesti yritykseni hukkuneet bittiviidakkoon):

NecotineL mun vastaisku noille kotona napostelu haluille on ollu tehdä ISO kulhollinen (kannellinen) hedelmäsalaattia jääkaappiin. Laitan siihen vain kaikkia hedelmiä, en lisää mehua. Se säilyy (jos sitä ei syö nopeammin) noin viikon jääkaapissa. Sieltä voi käydä vaan kuppiin (vaa'an kautta) kuopasemassa, ja on terveellinen naposteltava valmiina. Siitä saa Hevi-palloon ja kuitupalloon viherrystä samalla roimasti.

Itse olen vähän sillä linjalla, että hevi-osastolla yli Kcal ei oo niin vaarallisia

Nyt kyllä iski joku taantuma tähän touhuun. Paino on seilannut Uuden vuoden jälkeen 96 kilon molemmin puolin. Pakkanen varmaan kiinnittää läskit tiukemmin Mutta tämä sitkeä sissi ei anna periksi. Kyllä se tästä vielä lähtee...

Viikonlopun herkuttelut (lauantaina ulkona syömässä ja vähän juomassakin, eilen loivenneltiin ja vedettiin roskaruokaa ja irtokarkkeja....) kostautui, taas ollaan yli satasessa. Mutta ei kai sitä vuorokaudessa saa ihan koko työtä nollattua, josko tuo olis vaan jotain nesteturvotusta. Tosin menkatkin on alkamassa tän viikon loppupuolella, joten turvotusta tulee sit myös sitä kautta. Saattaapi olla, että käyn puntarilla seuraavan kerran vasta ens viikon puolen välin kieppeillä kun kaiken maailman turvotukset on varmasti poissa.....

Moi, muutama viikko on vierähtänyt, ettei ole mitään mainittavia muutoksia painossa tapahtunut. Tänä aamuna vaaka näytti 99,4 kg ja mittanauha 99,5 cm. Jee, lähtihän se paino laskemaan.

Kökköä, ettei enää pääse katsomaan, kuinka monta viikkoa laskennallisesti menis 95 kg:n alitukseen. Enkä varmasti maksa mitään.