Mulla on paino sahannut nyt kilon verran ylös ja alas, eikä pudotusta varmaankaan tuu tälle viikolle. Tapasin keskiviikkona pitkästä aikaa kavereita joten käytiin kahvilla ja pancho villassa syömässä. Muutenkin on syömiset mennyt vähän miten sattuu viimeaikoina.

Hyi, tänään mulla olis työhaastattelu ja jännittää ihan sikana. Toivon todella, että nyt nappaisi vaikka ajatus säännölliseen elämänrytmiin ja töihin palaamisesta jännittää.

alienam, tsemppiä työhaastatteluun

Mä kiinnitin tänään huomiota yhteen asiaan. Mun ikipaksut reidet ei enää osukaan toisiinsa kävellessä Oikeastaan näin on olllut jo hetken, mutta en kyl pysty sanomaan kuinka pitkän hetken. Outo fiilis Lupaa hyvää farkkujen elinkaarelle, kun ne ei ehkä kulukaan puhki sisäreidestä.

Muoks, lisäys. On toinenkin odottamaton kehollinen muutos. Viimeisten ehkä viiden kilon sisään kainalokuopat on käyneet selvästi syvemmiksi. Kai sielläkin on sitten ollut joku piileskelevä rasvavaranto? Ihan loogista sikses, kun isommissa kiloissa on olkaimettomien mekkojen kanssa ollut taistelua ns. kainaloläskien kanssa

Onko teillä muilla tullut jotain yllärimuutoksia kropassa mitä ette oo osannu odottaa?

Tänään muistin hypätä puntarille heti aamusta. Ei oo huikeet erot viikon takaiseen, -800g ja 3cm vyötäröltä. Jumpassa on tullut käytyä, tänään ajattelin mennä uimaan.
Safkassa nää mun ongelmat ainakin on, sen lisäksi et perjantaina haettiin kanakebabbia ja eilen lapsen kanssa mäkkisafkaa, niin yks vitsin runebergin torttu tai huonosti suunniteltu päivällinen/välipala pilaa koko värisuoran, joita siis ei mikään päivä ole ollut kokonaan vihreenä, paras on vihree ja loput keltasella. Mutta noi kalorimäärätkin on tuolla + 2000... Huoh!
Uudella paremmalla tsempillä uuteen viikkoon. Sitäpaitsi vaikkei noi kilot just nyt tipu niin vyötäröltä hävinneet sentit on onneksi ees jotain eteenpäin ja lämmittää pikkasen!
Onko vinkkejä miten noi kuidut ja energian sais vihreelle? Mulla on gluteeniton ruokavalio ja mitkään täysjyvähöpöhöpöt ei aina käy.

Salsass No siis -800 g on huikee viikkopudotus. (500g-1 kg viikossa on se terveellisin tahti.) Ja 3 cm viikossa vyötäröltä vielä huikeempi. Hyvin sulla menee! Eikä haittaa vaikka välillä vähän herkutteliskin.

Aijaa?? Mä ajattelin vetää sellasta oman elämän suurinpudottaja - 5kg heti alkuun Ei vaan, hyvä sitten! En osannut ajatella asiaa ehkä. Odotin vissiin kokonaista kiloa

Salsass, mun suosikki kuidunlisääjä on pellavansiemenrouhe, ja siinä on myös hyviä rasvoja niin auttaa energiapallonkin vihreyteen. Laitan sitä aamujugurttiin pari-kolme ruokalusikallista. Ja kasviksistahan niitä kuituja kanssa tulee – porkkana, sipuli, kaali yms.

Oon samaa mieltä ku NeitiJ, -800g on viikossa hienosti

Nää mun keholliset itsereflektiot jatkuu. Huomasin tänään kun föönasin tukkaa eteenpäin kumartuneena pää alaspäin, että vatsanahka lienee menneiden kilojen jäljiltä venahtanut, kun se roikkui sellaisena hassuna pienenä löysänä nahkapussina siinä Palautuukohan se joskus, vai onkohan se ikuisesti sellainen löpsykkä?

Mulla on noita pellavansiemeniä edelleenkin kaapissa. Kokonaisena kun niitä ei saa syödä niin täytyy varmaan muovipussissa hakata rouheeks.

Roikkuva nahka.. Ei oo kokemusta, mutta luulisin et jos sitä ei paljoo oo ni se kuuluisa liikunta helppii siihen. Eli kuntosalille kiinteyttämään tai lenkille.

Mulla meni vkl jotenki ihan penkin alle. Siis henkisesti. Mulla on edelleen viisurinpoisto kipuja eli ikeniä jomottaa. Tikit tuntuu suussa ikävältä ja oon sit etuhampailla narskuttanu kiinteet ruuat ku varon niitä tikkejä tuolla suussa. Hohhoijaa. Koskahan toiki normalisoituu.

Mies oli perjantaina kaverilleen kuskina ja hänen autonsa jäi sitten meille. Lauantaina lähdettiin palauttamaan autoa kaverin vanhemmille, vaan he olivatkin unohtaneet että meidän oli tarkoitus tulla, eivätkä olleen ajokunnossa. Kaveri oli kanssa sellaisessa krapulassa vielä silloin viiden aikaankin, että lopulta ajettiin kotiin heidän autollaan takaisin. Ja eilen mies sitten ajeli sen auton sinne ja sai kyydin kotiin. Lauantaina kahvipöydässä oli jätskiä tarjolla, ja enhän minä voinut kieltäytyä kun tytön kanssa syötiin

Eilen käytiin siskon kanssa kävelemässä ja nopeasti se 1,5h siinä tulikin liikuttua. Tyttö nukkui rattaissa kun oli niin hyvä sää Tänään uudelleen, vaikka vähän kurjempi sää onkin.

Aamulla olo oli kuin krapulaisella Aamupala ei maistunut ja vettäkin meni melkein litra tytön puuron aikaan. Hikoiluttaa ja huono olo. Toivottavasti menee nopeasti ohi

Onko vinkkejä miten noi kuidut ja energian sais vihreelle? Mulla on gluteeniton ruokavalio ja mitkään täysjyvähöpöhöpöt ei aina käy.

Mistä tuo energiapallo sulle herjaa?

Kuituja voi myös lisätä syömällä kuitupitoisempia kasviksia ja hedelmiä. Esim. päärynässä on paljon kuituja. Finelistä voi katsoa eri rehujen kuitupitoisuuksia ja sit vaan valkkaa ruokavalioon sieltä ne kuitupitoisimmat.

Mä sain töitä! Soppari tehdään elokuun loppuun saakka sopivasti, että voin aloittaa opiskelut (jos pääsen sisään kouluun) töiden jälkeen.
Nyt vähän jänskättää, kun pitäisi hankkia terveystarkastus, salmonellatodistus ja lämmin kerrasto. Rupean tekemään elintarviketyötä kylmässä joten lämpimät vaatteet vois olla ihan kätevät.

Syöminen on mennyt niin ja näin ilman pahempaa keskittymistä, mutta nyt ei kuitenkaan harmita. Ehkä tää homma saa vähän boostia, kun on 8h päivässä jaloillaan.

Tää oli nyt tällänen hirveä minäminä viesti, mutta palailen ilman kiireitä myöhemmin.