Blaija Kyllä sieltä repsahduskuopasta pääsee ylös aina, jos sinne ei jää vellomaan, heh. Joskus kannattaa ottaa rennommin, jos on vaan olo ettei jaksa eikä kiinnosta.

Mekin vietellään varmaan joulu suurimmaks osaks kaksin mun miehen kaa. Tai siis joku päivä käydään mun porukoilla eli aattona tai joulupäivänä ihan päiväseltään. Mun sisko tulee Australiasta oman perheensä kanssa ni voi olla vähän melskettä ja vilinää ja yösijatkaan ei riitä.

Mä kuulkaa heitin viimesenki kyynärsauvan tänään nurkkaan! Vaikka kävely onki ontuvaa ja toispuoleista, ku jalka ei mee ihan suoraks vielä. Mut nyt täytyy vaan venytellä paljon ja toivoo et venytykset tehois.

Voi sua, Blaija. Mutta ojasta noustaan Sitä paitsi tuossa sun luettelossa oli monia ihan oikeitakin ruokia, niin ku vaikka kiinalainen ja kanasalaatti. Pitsakin on mun mielestä ihan ok, jos sitä ei koko ajan syö. Ite pitsan ystävänä oon linjannut, että sitä voi syödä kun huvittaa, mutta puolikkaan kerrallaan, koska kokonaisesta tulee vaan hirveä ähky

Ootpa Jasmiena hankkinut vaikuttavan kokoelman tulehduksia Eiköhän sitä terveellistä syömistä kerkeä harjoittaa sitten kun oot taas tolpillas. Paranemisia! Syö vitamiineja ja juo rommitoteja

NeitiJ, rohkea veto! Sulla on kyllä ollu niin hyvä asenne tuossa kuntoutuksessa, että eiköhän tuokin hyvin mene

Me ollaan avomiehen kans tehty monta vuotta niin, et molemmat menee omille vanhemmilleen jouluks ja niin aiotaan tehdä tänäkin vuonna. Voi olla että jos meillä ois lapsi niin sit alotettais oma perhejoulu, mutta nykyisellään tää toimii meille.

Pitää varmaan mainita tosta pahoinvoinnista kun menen lääkärissä käymään.

Onko kellään teistä kokemusta kilpirauhasen vajaatoiminnasta? Ajattelin itse ensin stressin tuovan mukanaan näitä ihmeellisiä oireita (mm. kesän 5kg lihominen, vaikea laihtuminen, palelu, vatsaongelmat, iho-ongelmat, ruokahaluttomuus, jatkuva väsymys, kuukautisten poisjäänti ja ihmeelliset allergiaoireet) mutta mitä enemmän mietin ja luen kilpirauhasesta niin oireet täsmäis siihen. Sukurasitekin on olemassa.

En tiedä miksi mut omalla kohdalla olen toistaiseksi selvinnyt melko hyvin jouluherkkujen houkutukselta. Asun ensimmäistä vuotta yksin ja kotiin ei tule juurikaan kannettua kuin glögiä (no sitä sitten meneekin 2 purkkia viikossa ) ja namiakin melko harvoin.

torstaina, 3. joulukuuta 2015 klo 13:02 Nannabeblond kirjoitti::

Onko kellään teistä kokemusta kilpirauhasen vajaatoiminnasta? Ajattelin itse ensin stressin tuovan mukanaan näitä ihmeellisiä oireita (mm. kesän 5kg lihominen, vaikea laihtuminen, palelu, vatsaongelmat, iho-ongelmat, ruokahaluttomuus, jatkuva väsymys, kuukautisten poisjäänti ja ihmeelliset allergiaoireet) mutta mitä enemmän mietin ja luen kilpirauhasesta niin oireet täsmäis siihen. Sukurasitekin on olemassa.

Mulla on sikäli, että mulla epäiltiin sitä lapsena kun kasvu pysähtyi pitkäksi ajaksi, ja nyt aikuisiällä olen itse käynyt joku pari vuotta sitten mittauttamassa niitä kilpirauhasarvoja juuri oirekuvan ja sukurasitteen takia. No, siellähän ne häilyivät juuri ja juuri viitearvojen sisällä - ja tässä kohtaahan voidaan olla montaa mieltä siitä, mitä se kilpirauhasen toiminnasta kertoo. Mulle lääkärin kommentti oli kuitenkin se, että kaikki kunnossa.

Olen varmaan aikaisemmin maininnut, että en juuri liiku koska väsyttää. Ja siis mun väsymys on sitä, että työpäivän jälkeen tulen kotiin, käytän koiran, syön ja menen nukkumaan, koska olen niin väsynyt, että voisin nukahtaa pystyyn - huolimatta siitä paljonko olen yöllä nukkunut. Ihan kevyesti menee kolmenkin tunnin päiväunet. Sitten syön jotain uudestaan, katson ehkä telkkaria, käyn koneella ja onkin yöunien aika. Muita oireita kuten nopea lihominen, pitkään jatkuneet kuukautishäiriöt ja palelu ym. on.

Jos epäilyttää niin kannattaa käydä lääkärissä ja mainita oireista. Hankalaahan tässä on se, että kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa niin paljon sellaisia yleismaallisia oireita, että ne voi liittyä johonkin toiseen sairauteen tai ne nyt ovat vain ihmisen ominaisuuksia muuten, ja lääkärit odottavat diagnoosin kanssa välillä aika pitkällekin. Esimerkiksi mulla nopea lihominen voi nyt vain olla sitä, että on syönyt huonosti ja satun vain palelemaan. En tiedä. Olen kyllä miettinyt, että olisi varmaan munkin ihan asiallista käydä uudelleen tarkistuttamassa nuo arvot.

Pieni karhu, joo, mulla on pari kuukautta oikein kunnolla pitkittynyttä flunssaa takana. Mun oli tarkoitus käydä tällä viikolla lääkärissä ihan muutenkin, mutta sitten nousikin ihan älytön kuume niin tuli väkisinkin lähdettyä. Ja onneksi tuli.

Mullakin on melkein kaikki vajaatoiminnan oireet ja arvot on just ja just viitearvojen sisällä. Pykälän jos putoaa, niin menee vajiksen puolelle. Lääkärit on kuitenkin sitä mieltä, että kaikki on ok. Siskolla on myös vajaatoiminta ja hänellä siihen lääkkeetkin.

Vaikka tää painonpudotus onkin (varmaan näistä arvoista johtuen) tuskastuttavan vaikeaa, niin ei se onneksi mahdotonta ole. Mulla on lisäksi sellainen lääkitys, joka kerää nestettä kroppaan ja toinen lisää ruokahalua. Aikamoista taistelua tää onkin tällä kertaa ollut, mutta periksi ei anneta.

Mullahan ei esim. Superdieetillä tippunut paino grammaakaan. Aineenvaihdunta on vissiin ihan sekaisin. Oon kuitenkin saanut tuon +9 kg tiputettua tän vuoden aikana.
Viimeksi kun laihdutin, multa lähti painoa tosi tasaisesti se suositeltu 500 g/vko ja Superdieetillä (kestää 6 viikkoa) muutamia kiloja. Siihen nähden tää on tällä kertaa äärimmäisen tuskastuttavaa. Pakko kai sitä kuitenkin on olla jokaiseen miinuskiloon tyytyväinen. Pääasia, että edes jotain on tapahtunut. Toiveissa ois vielä saada tuo 800g painoa pois ennen joulua. Sitten saisin ostaa itselleni seuraavan palkinnon.

Nannabeblond, oli mitä hyvänsä niin kyllä tuollainen oireparvi olisi syytä tutkia. Kilpirauhasarvot ei taida olla edes verikokeista kalliimmasta päästä, joten lääkärinkään ei ole syytä kitsastella sen kanssa.

Tosiaan niin kuin Jasmienakin sano, niin nuo ovat kaikki sellaisia yleisoireita, että voivat liittyä johonkin muuhunkin, mutta antaisi se verenkuva siitäkin vihjettä. Mulla on ollut joitain noista ja vähän muuta (mm. melko vaikea laihtua, palelu, jatkuva väsymys, alhainen verenpaine, hiukset tuntuu ohentuvan) ja täsmäis kanssa kilpirauhaseen, mutta mulla on kilpirauhasarvot kunnossa. Sen sijaan verikokeissa on nyt löytynyt kalsiumin ja D-vitamiinin puute – vielä on kesken selvittely, mistä ne johtuu.

Minä olen saanut olla ilman kilpirauhasvaivoja ja syysflunssia. Väsymystä on kyllä liikenteessä täälläkin, tuntuu, ettei yhtenäkään aamuna herää pirteänä, vaikka ei olekaan vauvoja valvottamassa. Hävettää ihan valittaa tätä väsymystä joka toisessa lauseessa aina kaikille..

Jopas ottaa päähän, kun olen tällä viikolla seurannut painoa joka aamu, ja aina se on tasan 71,0. Joka aamu! Tasan! Ei sataa grammaa alle tai kahtasataa yli vaan tasan 71,0! Tällä menolla en pääse ikinä sinne alle seitsemänkympin!

En ole jaksanut nyt lenkkeillä tai liikkua muutenkaan ja mahakin on ollut kipeä. Syön pääasiassa kasvisruokia (en kuitenkaan riisiä tai pastaa), hedelmiä ja leipää, välillä puuroa tai kreikkalaista jogurttia. Mietinkin syönköhän liikaa leipää, kun sitä menee aamupalalla, päivällä ja iltapalalla. Keskimäärin ehkä neljä palaa päivässä. Jälkiuuniruisleipää, kauraleipää, joskus siemensämpylä, perunarieska tai riisipiirakka. Mutta jos vähennän/jätän leivän pois niin en tiedä mitä söisin!

Pitäisi kai vain rueta kävelemään ja lenkkeilemään usean kerran viikossa. Nuo pimeät, märät ja kylmät säät ei vaan yhtään innosta! Koko syksy on mennyt vähän sillä ajatuksella, että en mee ulos, ellei ole ihan pakko. Pukeutumiskysymyshän se on ja pitäisi minulla ihan hyviä ulkovaatteita olla, mutta asenteessa taitaa olla vain vikaa, kun turhauttaa pukea kerroksia toisensa päälle puolen tunnin tai kolmen vartin lenkkiä varten.. :/

Päikystä kopioitu ku oon niin väsyny. :
Huomenta ja hyvää itsenäisyyspäivää kaikille.

Eilen oli keikkaa ja huh kun jalat on muussina. Kaikesta seisomisesta. Join ennen keikkaa 2 karpalolonkeroa ja lopun illasta vettä. Muuten oisin varmaan pyörtyny. Ei siis edelleenkään tullu humalatilaa saavutettua.

Myöskin sushi ennen keikkaa oli hyvää, mut se riisin määrä.... Huh huh. Pikkusen turvotti! Ja jaksoin hyvin koko illan olla.

Ai niin! Eilen ku keikan jälkeen mun mies halus kebabille ja olin sanonu sille et en ota mitään ni sit lankesin siellä paikassa kuitenki viiteen mozzarellatikkuun + dippiin. Noi lonkerot teki sen et jotain hyvää tekee mieli. Noo sit mä harmittelin miehelle et "ääh harmittaa ku otin noi, lankesin". Ni sit mun mies sano "no turhaan harmittelet, ei olla pitkään aikaan käyty missään ja oot syöny muutenki niin tarkasti ni nauti nyt" Sit mä sanoin "Okei, kyl toi yks kaveriki siellä keikalla sano et oon laihtunu ihan hulluna" Ni sit mun mies "No mut eihän se paskaa puhunu, kyllähän sen huomaa selkeesti".

Ai että tuli hyvä mieli ja hymyilin nukkumaanmenoon saakka. Kyllä taas sai motivaatioo.

NeitiJ, ihana kehu sun mieheltä! Edellisestä laihdutuksesta mulla on osittain ikävä sitä, kun ihmiset huomasivat. Toisaalta se oli myös vähän ärsyttävää, koska silloin tuntui myös siltä, että jotkut kyttäävät että no vieläkö se meinaa laihtua. Vielä ei ole kukaan huomannut, tosin kyllähän tuo mun parempi puoliskoni huomauttelee, että olet kaventunut - uskaltaisin vaan väittää, että hän on puolueellinen osapuoli, mulla kun tätä pudotettavaakin on ihan reippaasti.

Mulla lähti viime viikosta tämän aamuisen punnituksen mukaan 1,0 kg ja 1 cm. No, ei ihme, kun ruoka on alkanut maistua kunnolla vasta pari päivää sitten, toivottavasti ei nyt kostaudu. Viikonloppu meni vähän sinne päin, aloitin merkkailun taas ton pahimman räkätaudin jälkeen ja kullan ostamat sinivalkoiset suklaat vetivät kyllä pallurat keltaiselle ja punaiselle. No, ei kun uuteen nousuun.

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!

All righty ja taas mennään!

Loma tuli lusittua ja kohta on painettu töitä jo parisen viikkoa. Kirjoittelu tänne vähän jäänyt, vaikka olen kyllä stalkannut teitä sivusilmällä. Tulipahan surffattua ympäri Suomenmaata ja vähän ulkomaillakin (Riikassa), mutta lomailun hinta on minulla aina melko kova eli tuli sitten kerättyä 5-6 kiloa tuon kolmen viikon aikana. Sanoisinko että se ei yhtään helpottanut paluuta arkeen, mutta niin makaa miten petaa.

Onneksi suurin osa on tuntunut lähtevän nesteinä pois - vaan totta kai kilo tai kaksi jäi pyörimään, että taas pyörin tässä 90 kilon kriisipesäkkeen nurkilla. Joskus alla, joskus päällä, mutta tavoitteena toki pitää se suunta laskujohteisena ja saada ennemmin tai myöhemmin paino sinne 80 kilon kantturoille.

Kaveri tuli tekemään keikkaduunia tänne Lapin perukoille ja kämppää minun tykänä. Jotenkin hassusti siinä on sitten käynyt niin, että alkomahooli on maistunut paremmin ja liikunta jäänyt vähän vähemmälle.. noooo.. kyllä tää tästä tasoittuu. Viime perjantaina tuli käytyä kattomassa Don Johnson Big Bandia ja pakko sanoa, että tykkäsin kovasti! Hieno keikka!

Kävely- ja juoksulenkit on edelleen kuvioissa ja tänään sain suksiin siteet, joten kohta pääsee hiihtelemään. Kunhan tuossa on vapaita niin pitää koittaa kammeta mäkeenkin.
-------

Mitäs muuta.. niin! Luin tuossa vähän mitä täällä on kirjoiteltu ja pitää kais minun aukaista sanainen arkkuni muutamasta asiasta.

Mut ensten tietty moikkamoi ja tervetuloa lumipallonen ja Nannabeblond tähän onnistujien (?!) happy-happy-joy-joy-kerhoon. Ainakin kohtalotovereita ja -toverittaria löytyy, jos ei muuta.

Pieni karhu, (jalkojen) turvotus on käsittääkseni hyvin yksilöllistä ja tuo ei minusta kuulosta kovinkaan erikoiselta, mutta voithan varmistaa lääkäriltä.

NeitiJ:lle pakko nostaa hattua miten positiivisesti jaksat suhtautua polven temppuiluun ja kuntoitukseen. Näytät olevan niin innokkaasti menossa, että ainoa mitä haluan muistuttaa on se, että pidä maltti matkassa; joskus liialla innolla tekee enemmän pahaa kuin hyvää. Keep it up!

Jasmiena, itse olen antanut aikatavoitteille piu-paut.. ihan koska ne ei minulla pidä ja sitten harmittaa. Joten mie vaan väännän, kunnes pääsen tavoitteeseen.. meni siinä päivä, kaksi, viikko tai vuosi.

Näistä aikatavoitteista on käyty muistaakseni ennenkin keskustelua, mutta minusta tässä on pääosin kahta koulukuntaa: aijarajat toimii, aikarajat ei toimi.

Toiset haluaa, että selkeät raamit johon mennessä pitää tapahtua sitä ja tätä. Tippua sen ja sen verran. Se on heille mielekkäämpää ja antaa motivaatiota.

Sitten on minä ja muut tähän toiseen kastiin kuuluvat, jotka ottavat aikatavoitteet, eivät pääse siihen, harmistuvat ja ottavat takapakkia. Tuosta syystä en käytä aikatavoitteita. Minulle asiat tapahtuu kun ne on tapahtuakseen, joskus nopeasti ja joskus hitaasti, mutta tiedän että omalla tekemisellä pääsen siihen mitä haluan.

... ja jos en pääse, niin sitten on vaan aika arvioida kriittisesti omaa tekemistä, alkaa tarkkailla tarkemmin mitä pistää nassuun tai vaihtaa esim. liikuntalajia, tempoa, jne.

Sinun väsymys muuten kuulosti hieman epänormaalilta. En toki tiedä tilannettasi, mutta kuvittelen että sinulla on enemmän reserviä.. tai ainakin pitäisi olla. Jos epäilet että väsymys liittyy esim. kilppariin, niin käy ihmeessä mittauttamassa arvot ja vaadi pääsyä kilppariin erikoistuneelle lääkärille. Käsittääkseni jos oireet täsmää kilpparin toimintahäiriöön/vajaatoimintaan on saatettu kokeilla lääkehoitoa vaikka arvot olisikin "normaalin" sisällä.

-----

Tästä tuli taas melkoinen romaani.

Vielä sana joululauluista. Joululaulut pitäisi kieltää lailla.

Hyvää joulun odotusta ja kamalasti tsemppiä kaikille!