arawr Enhän mä ikinä innokas ole... Et oo kyllä ainoa joka on toppuutellut. Mutta ei huolta, kyllä mä rajani tiedän. Duuniin en oo ainakaan menossa ennen ku jalka toimii semikunnolla. Eli menis edes suoraks kokonaan. Mut joo, kaikki aikanaan!

Huomenna on aamulla lekuri (ihan vaan työterveyden kontrolli polvesta) niin ajattelin samalle reissulle ottaa uimiskamppeet mukaan ja mennä viimeinki kokeileen vesijuoksua tohon Hervannan uimahalliin. Kaikki kaverit on duunissa aamuaikoina niin eipä se oo ongelma mennä yksinkään. Täytyy vaan mennä tosi varovasti, jos siel hallissa on liukasta...

Kivaa viikkoa kaikille!

Suunnitelmien muutos... Aamulla oli kurkkukipua niin vesijuoksu suunnitelmat jäi sen sileän tien. Saa ny nähä iskeekö lenssu kovemminkin. Kaulahuivi, peitto ja kuuma mehu on mun parhaat kaverit ny. Täytyy tankata vitamiineja normaalia enemmän niin ehkä se tästä, kun en anna flunssalle lupaa iskeä kiinni!

Ruokarempan alotuksen jälkeen en ookkaan ollu flunssassa kertaakaan. Keväällä taisin olla viimeks ihan kuumeessa.

Subwayn tonnikalasalaatti tarttu mukaan lääkärireissun jälkeen ja muutama joululahja. Et sain ees jotain hyödyllistä tehdyks. Muuten oli kyllä niin turha lekurireissu et oivoi...

Kitisin viime viikolla, kun paino jumittaa siinä tasan 71,0 lukemassa eikä päiviin hievahda mihinkään. No eilen aamulla se oli 70,9, joten vaaka ei ole rikki, osaa se näyttää muutakin Mutta olipas ihan olematon pudotus viime viikolle..

En muista mainitsinko täällä aikaisemmin, mutta laihdutin viisi vuotta sitten jonkun reilut kahdeksan kiloa ja miusta tuntu, että ne lähti tosi helposti, kun ekassa kuukaudessa putos jo kuusi kiloa! Tosin keinotkin oli radikaalit, en syönyt mitään herkkuja enkä leipää ja lenkkeilin joka päivä. Siitä ne kilot palas parissa vuodessa takaisin. Oon kauhea herkkuhöpö ja leipähiiri..

Eilen oli migreeni tai jotain. Ei ole vastaavaa koko päivän kestävää päänsärkyä, johon ei ees 800 mg buranaa auta, ollut ainakaan puoleentoista vuoteen, ihan järkyttävä! Illalla en sitten voinut vastustaa mielitekoja ja mupetin pari riviä suklaata (no, kaks ja puol), mut onneks en sen enempää, esim koko levyä..

Haluaisin aina kaiken nopeasti, mutta haluan myös nauttia. Tänään olen syönyt taas paljon leipää, ja joulutortun.. Mutta tuli kyllä käveltyäkin vastapainoksi! Silti tuntuu, että kunhan pääsisin alle sen seitsemänkympin pian niin olisin paljon tyytyväisempi, vaikkei sitä tyytyväisyyttä pitäisi puntarin mukaan mitata.. Lupasin itselleni, että kun pari kiloa alle sen haamurajan ollaan niin ostan itselleni vihdoin uudet istuvat housut! Inhoan housuostoksia ja ostan aina väljimmät ja rumimmat, jotka ekana mahtuvat vaan jalkaan...

Täällä ei varmaan huomenna ole vaaka ystäväni ja jäädään ihan varmasti taas sen 72 ikävämmälle puolelle. Ärsyttää kun tuli taas plussaa hankittua, kun kävi jo perät toisen kerran 71 alkavissa lukemissa sitten raskautumisen. Eli oma vika ja sekös ketuttaa

Tosin vetoan myös menkkoihin

Tänään oli tosiaan hammaslääkäri ja pelkäsin isompaakin hommaa. Mutta paikkailivat vain ja ensi viikolla sitten alkaa se isompi projekti. Eli ei ollut niin kipeä kuin luulin ja nyt illalla tuli kahvakuulailtua Saanko syyttää sen keränneen nestettä kun vaaka ei näytäkään mitä haluaisin?

Kahden päivän herkkusaldo on yhteensä 4 riviä tummaa suklaata. Ihan hyvin tämmöisen sokerisipsiputken jälkeen

Yyyyyh, housujen ostaminen on kauheaa! Tsemppiä, lumipallonen! Mä käytän yleensä aina hameita/mekkoja, koska se on vaan niin paljon helpompaa, housujen ostaminen on joka kerta pitkä ja leveä kärsimysnäytelmä – reidet ei mahdu lahkeisiin, vyötärölle jää liikaa ilmatilaa, lahkeet on liian pitkät, pohkeista kiristää tai jotain muuta. Housuja mulla onkin muuten runsaassa garderoobissani vaan kahdet, farkut ja yhdet muut (plus 15 vuotta vanhat toppahousut äärimmäisiin talvikeleihin, joita ei täällä etelärannikolla pahemmin ole )

NeitiJ, luulis että sun flunssa talttuu kun pystyt ottamaan levon kannalta heti alkuun. Sinne vesijuoksemaan kerkeää kyllä myöhemminkin

Blaija, menkat ei välttämättä oo ees tekosyy vaan ihan oikea. Tai mulla ainakin kertyy nestettä kilo-pari, vaikka en ees syö eri tavalla menkkojen edellä tai aikana.

72,1kg eli plussalla ollaan 800g. Olis voinu mennä huonomminkin, että ihan ok. Toki ärsyttää kun voisi olla jo alempanakin. Ja vyötärölle +1,5cm. Oonkin miehelle valittanut viimeisimmän viikon että kauhea ilmapallo minun vatsa. Syön rahkan tai leipäviipaleen niin näyttää että raskaana olisin Mutta jospa tuo ainakin helpottaisi kun menkat menee ohi
Ensi viikolle otan kiinni painon ja vyötärön kanssa

Ulkona on harmaata ja synkkää ja tuulista ja yli viisi astetta lämmintä Nyt pitäisi olla talvi. Joulu on kohta! Missä minun lumi?

maanantaina, 7. joulukuuta 2015 klo 19:45 arawr kirjoitti::

Sinun väsymys muuten kuulosti hieman epänormaalilta. En toki tiedä tilannettasi, mutta kuvittelen että sinulla on enemmän reserviä.. tai ainakin pitäisi olla. Jos epäilet että väsymys liittyy esim. kilppariin, niin käy ihmeessä mittauttamassa arvot ja vaadi pääsyä kilppariin erikoistuneelle lääkärille. Käsittääkseni jos oireet täsmää kilpparin toimintahäiriöön/vajaatoimintaan on saatettu kokeilla lääkehoitoa vaikka arvot olisikin "normaalin" sisällä.

Näinhän sen kuuluisi mennäkin, että saisi lähetteen labraan ja siitä eteenpäin pääsisi asiansa osaavalle lääkärille, mutta itsekin tuolla avopuolella harkkaa tehneenä tiedän, ettei se homma ihan toimi niin. Olen kyllä ajatellut, että kävisin labrassa ja menisin siitä sitten eteenpäin yksityiselle, jos tk-lääkäri ei asiaan ota kantaa.

Asiasta miljoonanteen - ei pitäisi hehkuttaa, kun ei ole edes punnituspäivä, mutta kun kerran siellä vaa'alla oli taas pakko käydä köhköh, niin halusin vain tulla kertomaan, että iikjestas vaaka näytti 99-alkuista lukua! Olen ilmeisesti joskus vuosi sitten ollut noissa lukemissa., joten eipä siitä nyt niin pitkä aika ole kun viimeksi ollaan oltu sen satasen paremmalla puolella, mutta hyvä mieli tuli.

Katsotaan vain, kuinka pitkään tätä iloa kestää - viikonloppuna me nimittään järjestetään kavereille pikkujoulut.

Onnea, Jasmiena ja tervetuloa takaisin tänne neuvolassa punnittavien joukkoon – toivottavasti pysyvästi. Jos ei vielä tällä kertaa niin kohta

Mä oon tyytyväinen, kun paino on sen ihme turvotusjakson jälkeen tullut alas ja sitten pysynyt vakaana "jo" yli viikon. Eikä nyt enää ole sillä tavalla jäänyt mitään erityisempiä painaumiakaan, se oli vaan se ylenpalttinen nestekuorma, joka lähti pois kun lakkasin syömästä päivittäisen salmiakki- tai lakritsiannoksen. Alhaisen verenpaineen aiheuttama huimaus ja höttöpäisyys on sittenkin helpompi sietää kuin turvotuksen tukaluus. Laitoin tikkeriin puolittain läpällä tavoitepainoksi 56,1 kg koska siinä ois sitten -30 kg, mutta oikeastaan haluisin vaan vakiinnuttaa painon suunnilleen sille tasolle missä se on nyt. Nyt on paino pyöriskellyt molemmin puolin 57 kilon – joskus yläasteella varmaan painoin tämän verran

Moikka!
Toivottavasti joukkoon mahtuu vielä yks elämäntapanuutostavoittelija! Oon käyttänyt kiloklubia aiemminkin ja totesin, että varsinkin nää vertaisryhmät oli hyviä tsemppareita urakassa :)
Taustaa sen verran että oon 20-vuotias opiskelija. Painavimmillani oon ollut vuoden 2013 lopussa, 94,2kg, jolloin päätin alottaa elämäntaparemontin. Muutamassa kuukaudessa sain pois yli 13 kiloa, ja lopulta paino jäi siihen 82kg tienoille. En siis ole ikinä mikään hoikka tyttö ollut, eli olin tohon tulokseen sillon enemmän kuin tyytyväinen.
Painoa auttoi ylläpitämään fyysisesti raskas työ, jossa päivät kuluivat seisten ja askelia tuli vähintään 10000 per päivä. Tein tätä työtä 1,5 vuotta, jonka jälkeen lähdin opiskelemaan. Ja kas kummaa, kun päivät ei enää kulunutkaan seisten ja tentit toi stressiä -> napostelua, niin paino lähti salakavalasti nousemaan ylös päin. Ja tässä sitä ollaan, 92,5kg, peilikuva ei miellytä ja olo tuntuu tukalalta.

Oon saanut muutoksen jo käyntiin lisäämällä liikuntaa, eli lenkkeilyä ja kuntosalilla käyntiä, mutta ongelma onkin aina ollut ruokapuoli, tarkemmin ottaen napostelu ja sokeriaddiktio. Eli siihen olis nyt tarkotus kiinnittää huomio ja tavotella 75kg:n painoa ja pysyvää muutosta. Aikarajaa mulla ei ole, kunhan etenen niin hyvä

mimanen Tervetuloa joukkoon!

Päätin tänään käydä vihdoin puntarilla! Viime aikoina on mennyt tää terveellisempi elämä niin persuksilleen, kun vain voi. Odotin ihan hirveitä lukemia, mutta paino olikin vain tasan +0,8kg verrattuna tickerin lukemaan joka on alhaisin paino missä oon nyt syksyn aikana käynyt.
Ilmeisesti on lähtenyt jopa läskiä paria kiloa, kun paino ei helposti nouse 1-2kg turvotuksia enempää.

En oo tainnut mainita, että löysin vihdoin sen talvitakin jota piti etsiä jo varmaan yli kuukausi sitten. Harmittelin, kun ei löytynyt oikein mitään kivan värisiä talvitakkeja jotka sopisi lenkkeilyynkin. Lopulta löysin cittarista miesten Skila takin joka oli jopa sopivan hintainen ja kokoinen. Naisten takit kun ei tunnu menevän kiinni mitenkään. (ja hinnat tuntuu lähtevän kivan näköisissä 100eurosta ylöspäin) Toinen harmistus on, kun naisten valikoimasta tuntuu löytyvän vain pinkkejä tai mustia takkeja. Meikäläinen kun näyttää Baby-possulta pinkissä.

Edit. Ainiin unohdin ihan mainita, että löysin mun tavoite maastohousut kaapin pohjalta! Tilasin ne kohta 3 vuotta sitten, kun ruvettiin seurustelemaan nykyisen avokin kanssa ja painoin ehkä noin 90-95kg. Silloin housut oli iiiihan pikkusen liian pienet ja ajattelin, että kyllähän minä niihin pian mahdun... enpäs mahtunutkaan. Matkaa on nyt entistä enemmän, mutta ajattelin pitää nuo vielä muistuttamassa tavoitteista!