Jee, meitähän alkaa olla jo muutama kasassa

Pieni karhu, mä valikoin sellaisen paikan jossa on käytössä Inbody 770, eli käytännössä ihan uusimmasta päästä noita laitteita. Tuossa käsittääkseni mittauksen luotettavuus alkaa olla jo ihan hyvällä tolalla ja mikäli mittauskertoja edeltävät olosuhteet vakioi, pitäisi tuon sopia muutosten seurataan hyvin.

torstaina, 28. heinäkuuta 2016 klo 14:57 Merelle* kirjoitti::

Minulle riittäisi (riittäisi, huisia!) siis riittäisi, että bmi olisi 22, jolloin ehkä vyötärökin pysyvästi olisi alle 90.Edes sentin.

Mihin itse kullakin kertyy tai jämähtää. Hyvä että normaalipainon haarukassa on liikkumavaraa, koska meitä on niin montaa muotoa ja rakennetta. Olen varsinkin näin kesäaikaan monesti kadehtinut siroja sääriä ja kapoisia reisiä, joista itse voin vain haaveilla. Toisaalta viskeraalirasvaa ei ole tarvinnut pahemmin murehtia, vyötärömitta oli 84 cm kun BMI oli 33 ja nyt kun BMI on 23-24 niin vyötärö on noin 65 cm. Geeneistä se kai eniten on kiinni?

Niinhän se tosiaan taitaa olla, että geenit sanelee pitkälti sen mihin rasva kenelläkin kertyy. Kadehdin kyllä tuota sun vyötäröä Pieni karhu, omani on nyt juuri ja juuri 70cm ja BMI matalampi kuin sulla... No, mulla on sitten vastapainoksi kapoinen lantio ja reidet, mutta mieluummin ottaisin kyllä kapean vyötärön!

Mulla kävi nyt niin, että kesä teki tepposensa, ja paino nousi loman aikana 3 kg! Nyt ollaan sitten taas lievän ylipainon puolella. Onneksi ei mitenkään mahdottoman paljoa, BMI on vain vähän päälle 25. Liikuntaa olen onneksi harrastanut koko kesän, joten peilissä ei nuo kertyneet kilot juurikaan näy. Ihmeekseni eivät useimmissa vaatteissakaan, mitä nyt joku pusero joka oli jo valmiiksi vähän nafti, kinnaa nyt rintojen kohdalta. Mutta nyt taas takaisin ruotuun ja ruokavalio järkeväksi, ja kohti unelmaani, eli 22-23 BMI:tä!

Ikä on kyllä varmaan keskeisessä roolissa siinä, miten kroppa lihoo tai laihtuu. Mä kirjoittelen kolmekymppisen synnyttämättömän naisen näkökulmasta. Ellasi, silmälle ei juuri ole eroa onko vyötärö 65 vai 70 cm – uskon että kapoiselta näyttää Olet selvästi pitempi kuin minä. Suhteutuuhan se vyötärö siihenkin.

Hilppi, onneks kukaan muu ei näe oletko lievän ylipainon puolella vai nippa nappa normaalipainossa, se raja on taulukoissa ja omassa päässä Ja äkkiä se normaaliarki palauttaa normaalimittoihin, toivottavasti.

En tiedä tuliko perjantaina juostua sääriä sorjemmiksi vai paksuneeko ne entisestään lisääntyvän lihasmassan myötä, mutta ilokseni pääsin 5 km muutaman minuutin nopeammin kuin tähänastisilla lenkeillä. Eipä tällä kahden kuukauden juoksuhistorialla silti vauhti vielä päätä huimaa

Hei!

Olen ollut pari kuukautta lomalla ja nyt täytyy taas palata kontrolloidumpaan elämään Olen normaalipainon ylärajalla, tai ehkä pari kiloa enemmänkin loman jäljiltä, ja haluaisin saada höllyvää pois, ehkä noin viisi kiloa. Mikä teidän BMI-tavoitteenne on? Minäkin halauan pois normaalipainon ylärajalta lähemmäksi puoliväliä.

Olen nelikymppinen, painon kanssa aina enemmän tai vähemmän ongelmia. Vuosi - puolitoista sitten pudotin kymmenen kiloa, joista muutama tuli takaisin.

Varmaankin geeneistä aika pitkälle riippuu, ja pienellä karhulla selvästikin on huippugeenit.
55-kiloisena mulla oli vyötärön ennätyslukema 69cm, mutta ryppyjä alkoi tulla vähän joka paikkaan, enkä enää halua painoani ihan 55kiloon, 56 menettelee alimmillaan. 51-kiloisena mulla saattaisi ehkä olla vyötärö 65cm, mutta silloin olisi painoindeksikin jo 19. Joten luultavasti 70-senttiseen vyötäröön on tyytyminen.
Painoindeksitavoite mulla alimmillaan 21.

Ja olen käynyt 56 ja 57-kiloisena eniten luottamassani kehonkoostumusmittauksessa, jolloin kokonaisrasva% oli 20 ja 21, luustolihas% 34,4 ja 35,3 ja viskeraalirasva 4. Nyt pitäisi siihen samaan päästä. Paitsi että viskeraalirasva voisi olla vähemmänkin, mutta se tuskin on mahdollista tai en ainakaan tiedä miten.

Luulen, että minulla bmi 22-23 olisi passeli. Jos vaikka jouluna olisi niissä lukemissa.

Nyt lopulta muistin aamulla käydä vaa'assa, ja lukema oli 60.9kg, eli painoindeksi 22.8.
57kiloon olisi melkein 4kg laihdutettavaa ja 56kiloon melkein 5kg. Saahan nähdä miten käy
Laihdutus määräytyy ensisijaisesti mittanauhan mukaan, koska häiritsevät rasvat ovat kertyneet vyötärölle.

Silloin kun alunperin rupesin pudottamaan painoa, laitoin BMI-tavoitteeksi alle 25, olla virallisesti normaalipainoinen. Tuntui kaukaiselta, melkein mahdottomalta ajatukselta. Ajan mittaan se tuli alitettua, mutta tuntuu että hiukan vielä haluaisin pois. Aika monelle BMI 22 näyttää olevan tavoitteena, ja onhan se kivasti siinä normaalipainon keskellä.

Mulle BMI 22 arkoittaisi 56,2 kg, mutta se alkaa olla jo sikäli aika vähän (=liian vähän) että olen sen verran painanut viimeksi ennen rippileiriä, kun en ollut vielä kunnolla naisen muotoinenkaan Tähtäilen suunnilleen 58 kiloon, mikä on mukavasti vitosella alkava ja realismia, BMI pikkusen alle 23. Keväämmällä olin hetken niissä lukemissa ja olin aika tyytyväinen Ei sillä vielä kiinteää tai kovin siroa kroppaa saa, mutta ihan kompaktin kokoinen ja kuitenkin naisellisen muotoinen olen, jos sen verran painan. Siitä alaspäin mennessä pelkään (ehkä joutava pelko) että rinnat ja lantio kutistuu liiaksi ja alan näyttää nakilta