Luen Kotilääkärilehteä.  Juttu kävelyn hyödyistä. 

Mitä kävelynopeus kertoo terveydestä? 

Heikkenee iän mukana. 
Hyväkuntoisen keski-ikäisen pitäisi pystyä kävelemään n 6 km/t
Kuusikymppisen hyvä nopeus n 4,5 km/t
Seitsenkymppisen hiven alle 4 km/t.

Jos nämä tekee tiukkaa, jalkoja pitää herätellä esim tanssimalla tai pyörän polkimilla tms liikuttamalla.

Huomenta.

Eilen muodostui joka puolelle heti aamusta hienoja ukkospilviä.  Mutta pisaraakaan vettä ei niistä tähän tullut.  Joka puolella kyllä jyrisi.  Jospa tänään sataisi.

Paljon rästihommia tekemättä - as always 😳  Olen syntynyt laiskojen tähtien alla.
Siitä tuli mieleen, että TÄTÄN Antille lähetän syntymäpäiväonnittelut - 💐
Rapu olen minäkin.

Taidan aloittaa hommien purun tekemällä yhden rästissä olevan tiehomman, sitten siivousraivausta.
Pakastin ja jääkaappi odottavat sulattamista.  Laiska töitään luettelee...

Jotain hyvää kuitenkin: paino on laskusuunnassa.  Näinhän siinä käy kun ilmat viilenevät.

Olipa omanapainen viesti mutmitävälii!

Perjantaita 😎

P.S.  Tuosta kävelynopeudesta sanon vaan, että ainakin mulla se väheni dramaattisesti kun vaivasenluut leikattiin.  Täytyy lyllertää hitaammin vaan, tsih 😇

Huomenta
Lohdullista, että ikä huomioidaan niin hyvin kävelynopeudessa.

Onnittelut Antille halauksen kera.

Ravut ovat koton viihtyviä, pätee sekä 
Anttiin että Tinkkiin!

Mukavaa päivää kaikille.

Auts, minun kävelynopeus on n. 4 km tunnissa. Ikää kohta 63v. Pitää petrata, tosin polvi ei anna aina myöden.

On minullakin nyt polven vuoksi huonompi nopeus, ja kävelen vähemmän ihan tarkoituksella. Pyöräilyä ja vesiliikuntaa tilalle. 

Huomenta.

Antille onnittelut 🌸

Olen nukkunut tosi hyvin. Himpun yli 8t yhdellä heräämisellä. 😁.

Niinhän se jo vanha sanonta sanoo että jos elämä ei muuta opeta niin se opettaa hitaasti kävelemään......

Polviahan voi voidella ja saada jalkoihin lisää liikettä vaikka vain istuessa jalkoja vuoroon oikaisemalla tai ilmapyöräilemällä pienissä erissä - reippaasti. Ei vaadi koneita eikä pyörääkään.  Joskus aikanaan kävelin sen 6 km salin matolla lämmittelynä. Pitäisi kai tarkastella entisiä urheilukellon tietoja miten vauhti on vuosien varrella muuttunut. Tai pitäisi tehdä ihan koe...alkoi itseasiassa kiinnostaa.

Tänään luvassa 27 astetta. Tänään ei pitäisi sataa. Eilinen kuuro lanasi minun pionipuskat. Mutta muutenhan se teki hyvää. 

Lapset tuodaankin jo tänään klo 18 aikoihin. Huomenna voitaisiin mennä kansainvälisille markkinoille jotka on nyt täällä. Tosin huomiselle on sateita luvassa. 

Huomenta tupaan. Ulkona on lämmin ja ihana kesäpäivä. 

ANTILLE tuhannesti onnea pionikimpun kera 🌺🌺🌺
MELLUH toivottavasti allerginen reaktio hellittää nopeasti. 

Minäkin olen horoskooppimerkiltäni rapu ja nykyään viihdyn kotona melko paljon. Vaikka olen melko paljon kotona, mitään kätevää emäntää minusta ei tule millään. 🤭
Tällä viikolla ukkonen on pyörinyt iltapäivisin ympärillä mutta onneksi ei ole noussut ihan päälle. Eilen se keskeytti golfkierroksen kun jysähti sen verran kunnolla että ei huvittanut jatkaa. Ei se kuitenkaan jatkunut sen kummemmin mutta sitä ei voi tietää. 
Päivät ovat menneet johonkin. Aamuisin olen tehnyt vähän aikaa pihahommia ja iltapäivällä olen usein pelannut golfia. Sama tahti jatkuu tänäänkin. Huomenna lähden katsomaan Romeon ja Julian Savonlinnaan. Olisin toivonut että Juliana olisi ollut Marjukka Tepponen mutta ensi-illassa Julian roolin laulaa Lisette Oropesa. Odotan innolla oopperailtaa.

Nyt taidan lähteä laittamaan pyykit kuivumaan. 

Mukavaa viikonloppua kaikille.

Rapu olen minäkin. Kotona olen viihtynyt kuten lapsilaumastani voi päätellä. Olen myös tykännyt leipomisesta ja kodin laittamisesta, en niinkään ruuan sekä juhlien järjestämisestä. 
Nyt vanhemmiten olen alkanut suuntautumaan ulospäin ja unohtanut leipomiset ja juhlat. 
Koti-ihminen kuitenkin, kauan en poissa halua olla, mutta välillä kuitenkin.

Perjantaita!

Nukuin vähän huonommin, ehkä reilut 5 tuntia. Täällä on vielä tänään tosi lämmin päivä. Huomisesta alkaen kai sitten vähän viilenee. 

Savolaiset lähtivät reissuunsa. Tulevat takaisin alkuillasta. Vilpertin äiti tulee tänään jossain vaiheessa avuksi juhlajärjestelyissä. Kaikki alkaa olla kutakuinkin kunnossa tai ainakin hyvin suunniteltuna. 

Tänään syödään Antin kanssa lounaaksi valmista maksalaatikkoa. Illaksi pitää jotain yksinkertaista tekaista.

ANTTI kiittää kaikkia onnitteluista. Siitä on jo pari päivää, kun heräsin vanhan miehen vierestä.😉

Oikein mukavaa tätä päivää teille kaikille!😊

Moi.

Onpas täällä paljon rapuja!  Ja ravut ovat tosiaan kotona viihtyvää sorttia, missäs sen parempi on olla?

Sain siivottua yhden puolittaisen varastohuoneen.  Ensi viikolla tulee nuohooja ja kulkee aika monessa huoneessa.  Kerran oikein kauhistuin kun hän sanoi tekevänsä palotarkastuksen ja katsovansa muuria yläkerrassa ...😱 ja siellähän oli KAIKKI paperit levällään lattialla ja pöydillä.

Äsken jo jyrähti ukkonen, saas nähä tuleeko vettä.
On pitänyt sanoa jo monesti mutta nyt taas muistin että:  metsät ovat täynnä valkolehdokkeja.
Niissä on kyllä maaliman upein tuoksu.❤️
Ekan kerran näin niitä hakkuuaukolla joskus 90-luvulla.  Maata oli sen verran möyritty, että oli siemenpankki aktivoitunut ja valkoisenaan oli noita ihania kukkia.

Tänään mulla on ruokana joku possupihvi ja kasviksia.  Katotaan, ossaanko paistaa tuon pihvin.
Harvoin tulee kokolihasta mitään tehtyä.

Ja nyt siivousraivaamaan yläkerran toimistoa.  Täytyy toimia jos vähäänkään kiinnostaa 👍