Huomenta.  Aamupala on syöty.  Olen lisännyt nyt joka aterialle proteiinia kuten niissä viime aikaisissa tutkimuksissa (Mannisen mukaan) sanotaan.  Hh:ta on sitten kai vähennettävä. Me syömme  tosi vähän lihaa, joten aina sitä miettii mitä tänään syötäisiin.  Ikuisuuskysymyksiä. 

Aikaisemmin mainitsemani  keskusteluryhmän  tilaisuus oli ja meni.  Kyllä  oli mielenkiintoista juttua painonhallinnasta.  Oli eriävikin mielipiteitä, mutta upeaa ja toisia arvostavaa keskustelua. Nyt keskustelimme ruuasta, seuraavan kerran liikunnasta.  Mietimme myös miten uutta tietoa esim liikunnasta  voisi  soveltaa hoitolaitoksissa.  Siellä on muutama ko alan edustaja keskustelemassa. 

Lähdemme  miehen kanssa taas lenkille.  Voikaa hyvin. 

Huomenta.

Kukan piti tulla vasta myöhemmin iltapäivällä mutta soitti ja kertoi haluavansa tulla aikaisemmin. No nyt varmaan kohta sitten tulee. Pitää yhdessä tehdä kauppareissu sitten. 

No jotenkin minulle iski ostohousut jalkaan. Kai siinä kävi niin että kun huomasin eläketulon ylittyvän niin alitajunta ilmoitti että antaa mennä. Eilen iltapäivällä jossain vaiheessa tilasin netin kautta Powerilta halvan airfryerin, 40 euroa, karvalakki malli. Jonkin ajan kuluttua tuli viesti, että sen saa hakea paikallisesta liikkeestä, on varattu minulle. Niinpä iltasella vielä pöräytin sinne.  Heillä oli jonkun sähköyhtiön asiakashankintakampanja. Siirsin mökin pörssisähkösopparin sinne niin sain ostoksesta - 30 euroa ja siis melkein ilmaisen koneen 😄. Toivottavasti yhtiö ei mene konkurssiin heti. Sopimus sitoo 4 kuukaudeksi uuteen sähköyhtiöön. Heillä oli sähkön oma kate 50% pienempi kuin nykyisellä ei. Katsotaan kuinka käy.  Pitää alkaa kokeilla pöhötintä. Netistä löytyy hyviä reseptejä.  Powerilla on 30 pvän palautusoikeus ilman selityksiä, jos vekotin ei olekaan minun juttuni 

Toivottavasti kaikille tulee leppoisa lauantai.

Aamupäivää!

Täällä paistaa aurinko ja mittari näyttää nollaa. Lumikerros on vielä viimeviikkoisen sateen jälkeen maassa, mutta tuskin se siinä enää kauaa vanhenee. Niin se vaan on maaliskuukin jo puolessa välissä.

Vilperttikin on jo 13 vuotias. Eilen tuli taas koulusta suoraan meille, ja vaikka tosi usein nähdään, joka kerta hämmästyn, kuinka iso hänestä on kasvanut. Olen jo kauan sitten jäänyt pituudessa jälkeen.

Tänään syödään lounaaksi eilisestä makaronijauhelihapadasta pakastevihannes lisällä jalostettua keittoa ja iltaruokana taitaa olla  jotain wokintapaista broilerinsuikaleista.

Oikein hyvää päivää ja viikonloppua teille kaikille!

Hei
Viime yö lipsahti lapasesta. Ensin oli mahan kanssa ongelmia ja kun kerta piti valvoa, tein palapeliä. Käytiin yhdessä vaiheessa miehen kanssa syömässä leipäpalat ja huomasin, että kello olikin jo aamulla kuusi. Menin sitten nukkumaan. Klo 14 oli herätys. Nyt on aamupala syöty ja päiväkahvi juotu.

Paino 74,4. Olen siis lihonut 10 kg ailmmasta laihdutetusta painosta. 

Täällä tulee kamalasti. Jossain vaiheessa pitäisi taas tulla lunta tai räntää. Lämmintä ulkona 1,5 astetta.

Ilma sen kuin sakenee. Kylmä viimakin ollut koko päivän. 
Tein päiväkahville sienipiirakan, kun tytön perhe tuli. Pakasteesta suppiksia ja herkkutatteja täytteeksi. Kävi minulle lounaaksi salaatin kanssa, myöhemmin syötiin eilisiä jämiä.
Iltapuuro on jo muhimassa. 
Otin taas neuleeen esiin, taitaa olla kolmisen viikkoa tytön synttäreihin, toivottavasti tulee sopiva. 
Ei yhtään huvita iltalenkki tuohon ilmaan, mutta karvainen pt vaatii. Täytyy sitten mennä heti saunaan.

Söin sosekeiton loppuun ennen neljää ja nukahdin sohvalle. Heräsin vähän yli kuusi.

Meidän piti syödä iltaruuaksi porkkanalaatikkoa ja broilerin koipia. Porkkanalaatikko oli kyllä jääkaapissa sulana, mutta broilerin koivet mies oli eilen vahingossa pannut pakastimeen. Ne oli niin jäässä, ettei niitä saanut irroitettua toisistaan. Tarkoitus oli syödä kaksi koipea, rasiassa oli kai neljä tai kuusi. Niitähän ei voinut kaikkia sulattaa samalla kertaa, joten ruokana oli porkkanalaatikkoa, miehellä keitetty muna ja minulla voileipäkinkkusiivuja. Lisäksi oli pikkutomaatteja ja minulla maitoa. Kyllähän noillakin elää ja maha tuli täyteen.

Mies paistoi eilen uunissa ison annoksen noita koipia. Osa piti jättää jääkaappiin ja osa pakastaa. Kaikki meni pakkaseen. Tuosta näkyy, miten miehen pää pettää etenkin väsyneenä.

Pitää laittaa iltatee napsautusta vailla valmiiksi, eli vettä vedenkeittimeen ja teepussi teepannuun. Saa sitten uutisten jälkeen nopeasti teetä.

Otin toisenkin porkkanalaatikon sulamaan. Minä tykkään siitä, mies syö. Se on kuitenkin nopea perunan ja porkkanan korvike. Tyttö teki jouluna pyynnöstäni paljon noita laatikoita. Jos mies jaksaa huomenna keittää perunat, niin hyvä, jos ei syödään porkkanalaatikkoa ja broilerin koipia.

Äsken söin mustikkakiisselin loppuu. Minun pitää varmaan ottaa vielä  muroja ja maitoa, kun mustikkakiisseli närästää. Mies otti tukevat leipäpalat, teetä ja tuoremehua.

Jumppasin yli puoli tuntia.

Minusta muuten raejuusto on hyvä proteiinin lähde, parempi kuin rahka. Samoin pakasteherneet sisältävät proteiinia ja vielä kuituja. Ennenhän minä söin päiväkahvilla raejuustoa ja ananasmurskaa. Enää se ei oikein sovi mahalle.

Tulis
Ei avustajalta noihin leipomuksiin mene paljon aikaa. Kääretorttutaikinan tekoon menee ehkä 5-10 min ja marjapiirakan tekoon ehkä 10 min. Itsekseen paistuvat uunissa ja avustaja tekee muita juttuja sen aikaa.

Avustajan hommatkin on tiukkaan säädelty. Me venytetään vähän sääntöjä. Jos käydään avustajan kanssa kaupassa, niin sinne ei saisi mennä avustajan autolla vaan meidän autolla tai taksilla. Avustaja ei uskalla tai halua ajaa oudolla autolla, joten käydään lähiasioilla hänen autollaa ja kauempana vammistaksilla.

Avustajaa ei ole annettu työvoimaksi eli nuo leipomukset, sosekeitot ja muut ruuanlaitot on vähän siinä ja siinä. Sosiaalityöntekijä ei nyt puuttunut siihen, mutta vammaispuolen sosiaalityöntekijä olisi voinut. Tai puuttui sillä tavalla, että kysyi tekeekö avustaja kaikki ruuat. Sanoin, että tekee sellaisia ruokia, joita minä voin syödä ja mitä tekee mieli. Valtaosa ostetaan eineksinä kaupasta tai mies tai tyttö tekee.

Avustajan kanssa minun pitäisi ulkoilla, jota tehtiinkin, kun polvi oli kunnossa, käydä teatterissa, kirjastossa, elokuvissa jne. eli virkistäytymässä. Meillä oli tarkoitus käydäkin esim. uimahallissa joka kuukausi, mutta korona ja miehen syöpä sotki hommat. Ja samoin minun kortisolivajaus, kun ei ole vastustuskykyä. Paikallisen harrastajateatterin näytökseen olen ajatellut mennä maski päässä.

Menin turhan aikaisin nukkumaan ja unet karkasivat ajat sitten. Jospa auttaa kun kirjoittaa tänne.
Melluh, kiitos selvennyksestä.
Tuo 300 euron suojaosuuden poisto oli kyllä älytön uudistus ja estää tehokkaasti vastaanottamasta pätkätöitä. Lisäksi päivärahan saaminen voi viivästyä kun palkanmaksu ei tapahdu aivan heti ja pitää odottaa palkkatietoja.
Nyt odottamaan Nukkumattia. 

 

Kyllähän se heti auttoi, vaikka sitten koira herätti kuuden jälkeen. Taas on tullut muutama sentti lunta, viima oli aivan hyytävä.
Mukavaa päivää kaikille.

Huomenta
Eilen tultiin mökiltä kotiin. Olinkin yhteen soittoon 12 päivää. Mies kävi yksinään välillä kaupungissa ruokakaupassa. 
Keuhkojen kanssa vähän ollut ongelmaa, astma vähän huonommassa jamassa. Mutta eiköhän se tästä ...
Uimahalli on nyt jäänyt tauolle onneksi TULIS näyttää tuuraavan minua😊
Tänään naapurikuntaan lapsenlapsen jääkiekkopeliä katsomaan. Siellä sitten iltapäivä vierähtääkin kun kaksi peliä pelaa.
Mies haluaisi vielä mökille. Tulevalla viikolla ei mennä kun ke minulla kampaaja, la mennään jääkiekkolija nuoren synttäreille. Jos sen jälkeen vielä jäät hyvät voidaan vaikka vielä mennäkin. Sen näkee kun sinne asti elellään.
Mukavaa sunnuntaita😊