Joo, on se hopeetoffee mielenkiintoisaa, miten mieltymykset ovat muuttuneet. Minullakin toi suklaa ei enää ole ”se aina toimiva herkku”. Enemmän ja enemmän haluan nykyään jotain suolaista.
Itse olen tulkinnut sen niin, että kun en nykyään syö leipää joka päivä, ja sitä kautta leivän ja juustojen syönti on kokonaisuudessaan vähentynyt (pää-osin minun ainut ulkopuolinen suolanlähde, eli ei itse määräävää) ja sitä kautta suolan määrä on vähentynyt. Plus että kasvikset, marjat ja hedelmät liikkuvat siinä 800-1500g kohdalla/pv ja normaalisti kaikki viljat ovat 100% täysjyvää, neutralisoivien aineiden määrä on noussut. Minulla kun sitten on luontevasti "matalat suola-arvo-tasapaino" niin välillä kroppa ihan pyytää sitä lisää. On se sitten niin tai näin, niin minä olen vastannut siihen. Jos se on yhdistettynä herkkuhimoon olen onneksi vielä pärjännyt niillä rasvattomilla popcorneilla (mistä puhuin jossain vaiheessa). Laitan vaan törkeästi suolaa päälle….
Välillä se on jopa vähän koomista, kun verisesti petyn, kun vanha luotta kaveri maitosuklaata, ei enää ole varma veto…. On siinäkin pettymystä. Mutta sekin taitaa liittyä siihen että enemmän ja enemmän kärsin sellaisesta tilasta, että haluan jotain, mutten tiedä mitä se on. Voi jopa mennä siihen että kokeilen vähän sitä ja tätä, mutta mikään ei tunnu tuovan minulle tyydytystä. Ja nyt kun olen jo pidempi aika syönyt yli kulutuksen, niin se ei voi olla nälkääkään.

Tänään on sitten jo paljon rauhallisempi päivä. Sellainen sisäinen tyyneys vallitsee ihanasti. Tänään syömisrytmi on ollut hyvä, ja minulla on nyt varovainen toive siitä että pystyisin tämän viikon aikana pääsemään takaisin rutiineihin. Tarkoittaen että tällä viikolla haen vasta vielä sitä rytmiä. Syön iloisesti ylikaloreita, mutta pääsisin toivottavasti kiinni rytmiin ja tyhmä herkuttelu jäisi luontevasti pois ja tilalle saisin sitten takaisin sen rennon järkevän herkuttelun ja ruokarytmi on taas itsestään selvyys.
Olen päättänyt, etten astu vaa’alle, ennen kun minulla on yksi suhteellisen ok viikko takana. Itsensä huijaamista varmaan, mutta en jaksa tuijottaa näitä yberturvotus lukemia…. Minulle riittää ihan toi mahan katsominen…. ymmärrän siis realiteetit.

-300g ja mie oo tietty pettyny.

Kiitos kaikille herkku kysymykseen vastanneille. Oli mielenkiintoista lukea mitä muut pitävät herkkuna
uuups: Kyllä voit olla tyytyväinen tuohon pudotukseen, parempi vähän kuin ei yhtään

Kävin myös puntarilla, kun mulla pe virallinen punnituspäivä. Ärsyttävää kun ramppaan joka päivä puntarilla. Sen kun pystyis lopettamaan, niin hyvä. Hyvät uutiset olivatkin puntarilla -1.7kg ja eka kymppi ylitetty Bmi: kin näyttää jo paljon paremmalta 34.6. Painoa siis tasan 93kg. Suuntahan on tästä vain alaspäin

Hyvää alkavaa viikonloppua kaikille! Herkutellaan kohtuudella ja pidetään itsestämme hyvä huoli

Huomenta! -300 täälläkin ja kyllä ottaa tää hidas vauhti aivoon Vaikka suunta onkin oikea, niin nyt kyllä jo tarviis jotain kunnon rykäsyä alaspäin
Pitäisköhän pitää joku mehuaasto pätkä tai jotain, mulla kun ton suolen toiminnan kanssakin on vähän nihkeetä

Hei mullahan on ihan unohtunut toivottaa uudet pudottajat tervetulleeksi! Siis tervetuloa kutistuvaan joukkoomme just me!, Leijonanpentu, jenni_88, miomattiina

Aurinkosta ja pirteää viikonloppua kaikille

Heippa uusille ja vanhoille, on ollut hieman hiljaisempaa täältä suunnalta jonkin aikaa. Ei vaan ole ehtinyt kirjoitella, olen kyllä käynyt lukemassa teidän postaukset melkein joka päivä.

Herkuttelusta olette vaihtaneet ahkerasti mielipiteitä. Minä herkuttelen useimmiten suklaalla, mutta voi hurjaa, kuinka määrät ovat pienentyneet verrattuna pahimpiin päiviin! Suklaalevy hävisi hujauksessa! Nyt jo pelkkä ajatus etoo. Muutenkin kaikki karkit ovat mun paheeni, mutta tosiaan, ei niitä enää samoja määriä pysty mättämään. Enkä ole suostunut syyllistymään, jos vaikka olenkin syönyt suklaapatukan silloin, toisen tällöin. Eikä sen niin pidä mennäkään.

Muuten olen syönyt melko lailla samaan tapaan kuin ennenkin, tosin annoskokoja olen pienentänyt. Salaattia en aina jaksa kotona tehdä, mutta sen sijaan kuorin vaikka muutaman porkkanan tai pilkon lautasen reunalle pätkän kurkkua. Rahkaa olen myös opetellut syömään, ja löysin sen seuraksi ihanan mehukeiton, appelsiini-ruusunmarja. Tykkään! Seuraavaksi opetteluun marjojen syönti. Tykkään kyllä marjoistakin, mutta jotenkin niitä ei sieltä pakkasesta tule syötyä. Ei niistä kaikista mitään leivonnaisiakaan viitsisi tehdä...

Vaa'alla en ole tällä viikolla käynyt, mutta veikkaan, että paino ei ole laskenut yhtään, liikuntaa kun ei ole tullut kuin vasta tänään, kun kävin tässä aamusella tunnin reippaalla kävelylenkillä.

Näillä mietteillä viikonloppuun, aurinkoista viikonloppua teille!

Onnea pudotuksista!

Täällä viikon tulos -300 g. Ihan ok tulos mutta olen tyytyväinen.

Aurinkoista viikonloppua kaikille!

Huomenta kaikille!

Eilen punnituspäivä ja taas -200g pudotusta. Ei haittaa kun lukema alkaa 75 Olen huomannut että jos on hyvä viikko liikunnan ja syömisten suhteen niin paino ei putoa ehkä samassa suhteessa. Siinä on mun kohdalla käynyt niin että lihasprosentti on kasvanut tosi paljon ja rasvaprosentti laskenut kuitenkin. Että älkää leidit tuijotelko liikaa sitä vaa'an lukemaa, koska kuitenkin se lihas OIKEASTI painaa enemmän kuin läski. Nyt kun oon muutaman kuukauden pomppinut viikon välein kehoanalyysivaa'alla niin sitä kiinnittää huomiota eri asioihin

Kirjottelen myöhemmin lisää kun pikkuihmisen aamukätinät alkoi.hienoja keskusteluja teillä meneillään

Nyt uusi aloitus...
Olin loppuvuodesta mukana hetken. Sen jälkeen onkin ollut päivät täynnä lasten flunssaa sairaalareissuilla ja ilman. Nyt onneksi uudelleen kevyempää elämää ja eka kymppi on puhki.

Hienoa lukea upeista onnistumisista. Niistä onnittelut kaikille ja muille tsemppiä. Toivon, että ensi viikolla saan vihdoin satasen rikki. Ei muuta kuin kevyttä ruokaa, juoksulenkkejä ja punttitreeniä.

Mukavaa sunnuntaita kaikille.

Onnea pudottajile, hienosti etenee kaikilla! Muistakaa tosiaan iloita niistä pienistäkin miinuksista

Mulla olisi kysyttävää teiltä, eli oletteko huomanneet mitään eroa verenpainearvoissa verrattuna entiseen? Mullahan tosiaan vielä pudotettavaa kymmeniä kiloja, mutta nyt on tullut ongelmaksi liian alhainen verenpaine. En pysty enää nousemaan ylös ilman pyörrytyksiä ja alkaa jo hieman mietityttämään kuinka alas nuo arvot voivat vielä laskea... Ennen verenpaineeni oli siellä tyydyttävän puolella, lähes kohonneen rajoilla eli 135/85 päälle. Nyt kuitenkin arvot ovat pikkuhiljaa laskeneet (mittaan kuukausittain), tässä kuussa jo 100/70 asti. Muistan, että nuorena tuota pyörtymisongelmaa oli jonkin verran, joten ei tämä uutta ole, ärsyttävää vain kun ei voi mitään äkkilisiä liikkeitä tehdä ilman, että on pakko "kaatua maahan" ennen kuin tajunnan menetys sen tekisi.

Pitäsisiköhän tässä yrittää lisätä suolaa tai tehdä joitain muita kikkoja? Eihän tämä vaarallista tietenkään ole, mutta häiritsevää todellakin...

L69 suola,salmiakki ja kahvihan nostaa verenpainetta ylöspäin. Onko sulla Säännöllisiä lääkityksiä käytössä? Onko hemoklobiini taso kunnossa? Jos toistuvissa mittauksissa verenpaine noin matala,kannattaa varmaan ottaa terv.keskukseen/työ.terv.huoltoon yhteyttä.

Mulla oli verenpaine aiemmin 140/100 tasolla,laihduttamisen myötä verenpaine laskenu, ollen nyt 120/75 tasolla,painoa vielä reilusti pudotettavana.