Moi ja kiitos Minttu! Aloitin tätä projektia hyvin vahvasti ruokapäiväkirjan kanssa - kaksi ensimmäistä kuukautta merkkasin kaiken tunnontarkasti ja se todellakin oli hyödyllinen apuväline. Nykyisin vaan en koe sen pitämistä niin mielekkäänä, sillä tiedän ilmankin paljonko missäkin on kaloreita, mitä ne sisältävät ja että pallurat pysyvät suht vihreän vehreinä, vaikka en kirjaisi mitään ylös.

Ehkä tää helleaalto vaan vois mennä ohi niin pää ja kroppa alkais taas toimia, ihmeellisen lamaannuksen sijasta!

Aurinkoista lauantaipäivää leidit.

Tänään olis sitten taas yksi hankala paikka kompuroitavana.Nimittäin siskon tytön synttärit ja mulla kuola erittyy suuhun jo kun ajattelen sitä suklaakakkua joka sieltä huutelee mulle! oon nyt kuitenkin vakaasti päättänyt että sokerilakko pitää ja meen tällä tiukalla linjalla syyskuun puoliväliin! toivottavasti päätös pitää kun pääsen sinne kahvipöytään!

Tässäpä mun eväät seuraavalle kuukaudelle :

Aamu: 250g maitorahkaa, 100g marjoja, 2rkl vehnäleiseitä.pikkasen mehukeittoa päälle ja kuppi kahvia

Päivä: 100g keitettyä täysjyväpastaa/riisiä, 100g kanaa/10% naudanlihaa, 250g kasviksia/juureksia

Välipala: 250g maitorahkaa,100g marjoja, 30g cashewpähkinöitä
Kuppi kahvia

Päivällinen: 120g kanaa, 250g kasviksia.

Iltapala: 250g maitorahkaa,50g marjoja, 10g vehnäleseitä.

Kauuuuheeesti vettä päivän aikana. Kahvia saattaa mennä useampi kuppi mutta näillä mennään. Lisäilen sitten myöhemmin tähän puuron aamuun sekä leipää ruualle. Kun saan salitreenin kunnolla käyntiin niin hiilareita lisään runsaalla kädellä

Paikkakuntagaluppia pukkaa taas nyt kun on uutta porukkaa :
Täällä huutelee Kemin kasvatti!

Tää lyllertää Raahessa

Espoossa asuva turkulainen.

Sunnuntai aamun punnitus suoritettu Kirkkonummella. Tuloksena -800g, jonka koen olevan hyvä näin naistenvaivojen vaivatessa samalla. Ja että edellisen 3vk aikana putosi vain 1,1kg. Joten olen positiivisesti yllättynyt. Mutta nyt on viidessä viikossa pudonnut 4,3kg, joten sehän on melkein kilo per viikko.
Joten ei muuta kuin uuteen viikkoon hyvillä mielin.
ps.ihana kun on edes hieman viilenny.

Täällä yritetään ryhtiliikettä Nurmijärvellä
Eilen oli kyllä ihan mahdoton päivä, koko ajan syötätytti eikä mitään porkkanoita

Onnittelut Pullamasu tuloksesta, hyvin on lähtenyt käyntiin sulla

Heippa kaikki pupujussikat, tutut ja tuntemattomat!

Tämä mummeli kaahailee Maskussa Turun kupeessa.

1,5 kuukauden kesätauon jälkeen palailen takaisin näihin piireihin 600 g painavampana kuin ennen taukoa. Ei ole katastrofi. Syksy tulee, koulut alkavat ja elämä asettuu taas säännöllisiin uomiin. Huomenna kauppaan ja kasvissosekeitto porisemaan, siitä se taas lähtee!

Mitenkä saan omaan Tickeriin näkymään lähtöpainon ja tavotepainon?? nyt se näyttää ihan kummallisia lukuja vaikka pudotukset onki oikein.
Kiitos jo etukäteen avusta.

Pullamasu, tickkerin päivityksessä on Setuupin alla kohta Track. Siinä voi valita mitä tickerissä näkyy.

Track:
This setting controls what is displayed on your ticker. Weight Change displays your weight loss. Weight displays your weight directly. Weight Change Weight Waist