Gourmand tais puhuu opinnäytetyöstään/gradustaan syksyllä,liekkö sen saanut tehtyä?

No niin päivitinpä tikkerinnii nyt vastaamaan todellisuutta... Paskapaskapaska, ku siinä oli jo niin kiva luku (viime keväältä!!!)! Noh, alaspäin mennään taas. Viime viikkoon pudotusta 700g. Ihan jees, mutta tokihan oisin iloisempi semmosista kilon pudotuksista.
Eilen sain uuden päivitetyn saliohjelman, joka on nyt 4-jakoinen. Kovat reenit tulee olemaan, mut niin pitääki. Saapa nähä hidastuuko painonpudotus entisestään ton ohjelman myötä...
Käyn ehkä vielä huomenaamullaki puntarilla.. jos ma-to salitreenit vielä painaa lihaksissa, ni siksi ei ollu tippunu reilummin painoo...
Ja viikonloppu edessä taas... Kalorit pitää pitää mielessä! Paitsi että olen itselleni luvannut lohkoperunoita la-illalla...
Tsemppiä naiset!

Huomenta uups Hieno pudotus se 700g on Mutta varmasti näyttää vaaka huomenna parempaa lukemaa.Mulla ei käynyt tänä aamuna vaaka mielessäkään kun thaiboxasin eilen ja lykin vielä tuota tolkutonta lumimäärää yhteensä pari tuntia päivän aikana

Eipä muuta tällä erää. Mulla on itseni hemmottelupäivä.Käyn kampaajalla heti aamulla hakemassa uudet hiukset Sitten lounaalle ystävän kanssa.Mahtava päivä tiedossa. Ja LEPOPÄIVÄ! Lihakset ihan jumissa!

Viikon punnituspäivä tänään, onneksi meni alemmas -800g. Viime viikonloppu meni jälleen osaksi metsään, arkipäivien ruokailut helppoa pitää kohdillaan.

Hienoja pudotuksia täällä monella, onnea ja aivan upea kuva Minttu_84, melkoisen työn olet tehnyt!

Liikunnan kanssa minulla vähän niin ja näin, välillä "flow" päällä ja välillä mieletöntä pakkopullaa. Mä niin haluaisin löytää sen luonnollisesti liikkuvan henkilön sisältäni, mutta kyllä ihmisluonto vetää sohvalle töiden jälkeen, jos siihen vain mahikset. 3-4 liikuntakertaa saan viikolle kerättyä, mutta vaikeaa välillä on ollut

Tsemppiä tulevalle viikonlopulle kaikille!

Mullakin täällä tänään virallinen punnituspv vaikka vaa alla ramppaan joka pv. Tulos oli lopulta -800g. Viikko ollut aika erikoinen, läheinen sukulainen sairastui ja olen sairaalassa ravannut harvase päivä ja itse tietenkin sain flunssan ja sen kruunasi vatsatauti. Nyt olo on jo hyvä. Pallukat saan helposti vihreiksi, ongelmaksi on muodostunut se että kalorit meinaa jäädä alakanttiin, mutta sitten otan kourallisen pähkinöitä tms ja saan senkin osa.alueen kuntoon.
Liikkumaan en ole vielä päässyt, haluan ensin saada painoa ruokavaliolla alas ja sitten joskus(heh, hyvä tekosyy) alan taas liikkumaan.
Mun painonpudotus projektia varjostaa myös parin vuoden takainen leikkaus, jonka tuloksena paino nousi 12 kg ja mulla on nyt elinikäinen kilpirauhasongelma ja toivottavasti vain väliaikainen kalsiumin aineenvaihdunta ongelma. Lääkitykset ovat kohdallaan ja toivon ettei tämä kilpparijuttu estä mun painonpudotusta. Intoa ja halua mulla on runsaasti ja haluaisin onnistua ja jättää tekosyyt ja todistaa että pystyn.
Oikein mukavaa viikonloppua teille kaikille ja tsemppaillaan! Kyllä se tästä lähtee. Ensi viikkoon!

Virallinen punnituspäivä täälläkin, ja plussaahan sieltä tuli 600g. 100.2 => 100.8.

Minulla oli tästä viikosta etukäteen pahat aavistukset, ja ne todellakin toteutuivat. Stressi, pitkät päivät vähillä tauoilla (=aivan ylipitkillä ateriaväleillä) ja pääateriat ravintolaruuan varassa, se ei ole menestyksen resepti se. Tällä kerralla plussasta ei voi siis edes syyttää ihania herkutteluelämyksiä! Nyt viikko on kuitenkin lusittu, eikä ainakaan lähitulevaisuudessa ole samanlaista pyöritystä luvassa.
Vaa'an herjauksista huolimatta, tälläkin viikolla on tarkoitus saavuttaa edistystä jossakin, ja se on liikunta. En ole vielä treenannut sata lasissa, mutta sunnuntaina on kuitenkin tarkoitus se että plakkarissa olisi neljä liikuntapalaa ja kaikki liikuntapallot vihreinä

Viikonlopun lähestyessä päällimmäinen tunne on uupumus ja motivaatiopula, mutta mistäpä sitä motivaatiota paremmin saisi kuin siitä että pystyy liikkumaan riittävästi ja saa taas nassuunsa terveellistä, kasvispainotteista kotiruokaa.

täällä -1kg viikossa, nyt on siis kahden ja puolen viikon aikana lähtenyt 3kg! ei voi olla kuin tyytyväinen
syön tarkasti 1600kaloria/pv paitsi yhtenä päivänä viikosta saan herkutella 500kalorin edestä ...tarkoittaa yhtä hiihto/reipasta kävely lenkkiä viikkoon lisää. Liikuntaa olen harrastanut viikossa 2000kalorin edestä. Näillä keinoin tippuu kilo/viikko...
ja olen siis 168cm ja nyt 106kiloa ja sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa jonka lääkitys nyt tasapainossa kun aineen vaihdunta on alkanut toimimaan eikä väsymys ole lamaava

tsemppiä kaikille viikonloppuun!

Täällä kanssa pudotusta viime perjantaihin -700g. Tosin, -500 oli jo lauantaiaamuna kun menkat loppu, että varsinainen viikkopudotus on aika vaatimaton. Ei ihme, ihan hirveä härdelliviikko töissä. Iltapäivävälipalat jäi useana päivän syömättä ja sehän tietää mun kohdalla sitten liikaa ruokaa illalla. Leipääkin tuli syötyä, vaikka sitä yritän nyt aktiivisesti välttää

Moni miinusti tänään, hurjasti onnea kaikille!

Sitten täytyy tehdä vielä pikkasen etätöitä, viikonloput kaikille

Se on hienoo, että monet saa miinus lukemia. Kun taas tänään näytti +500g (ma näytti 114.5kg). Hirveitä lukemia, mutta niistä yritän päästä eroon kovalla työllä.
Kyllä mäkin vielä tänne laitan niitä miinus lukuj heti kun on jotain laitettavaa.
Tuloksia varmasti syntyisi jos edes viikon verran täyttäusin päiväkirjaa syömisistä ja liikkumisesta. Oon vaa niin laiska kirjottaa niitä ylös.


Tsemppii ja hyvät viikonloput

Kivoja pudotuksia täällä! Mullakin vaaka näytti viikon takaiseen -1,1 kg. Joka päivähän tuolla vakaalla tulee käytyä, kuuluu nykyään rutiineihin ja oonkin nyt tickeriä päivittänyt aina kun alaspäin mennään

Tänään huomasin muuten, että tasan 10 kiloa olis matkaa normaalipainoon jospa siihen siis vielä joskus päästään

Mukavat viikonvaihteet kaikille!