Hei mimmu1 mukavaa kuulla sinustakin. Täällä siis olen edelleen minäkin. Melkein kaikki paino takaisin tuli. Syksyllä tein ryhtiliikettä mut kova flunssa selätti sitten ja painonhallinta jäi. Nyt tammikuun alusta taas ollu hyvä tatsi päällä

Niin ois tämä viikko taas loppumassa ja edessä uusi viikko ja huomenna mulla punnituspäivä. Jännityksellä odotan mitä viikko toi tullessaan !
Pikku hiljaa alkaa taas päästä jyvälle tästä hommasta, edellisestä kk onkin jo reilu vuosi aikaa.

TheBun olen huomannut saman, aikaiset aamuvuorot turvottaa todella paljon ! Teen pääasiassa viikon aamuja ja viikon iltaa, siinä on suuri ero.

Eipä muuta kuin mukavaa sunnuntai-iltaa ja tsemppiä uuteen viikkoon !

Huomentaaa! Se ois taas maanantai! Aamusali odottaa, mut ekaa kertaa reiluun puoleen vuoteen musta tuntuu jotennii turhalta lähteä sinne hikoilemaan... mistähän tää tunne johtuu...?
Viikonlopun syömiset mulla taas meni överiksi.. oisko sit siinä syy saliahistukseen.... annoin itteni syyvvä, kun pe:na oli niin hyvä pudotus... eipä tarttee varmaan tälle viikolle odottaa kummosta pudotusta!
Nyt pittää tosissaa tsempata viikon syömisissä! Nyt ei murehita mennyttä viikonloppua! Uus viikko edessä ja uudet mahdollisuudet tehdä taas hyviä valintoja, jesh!
Ei olla liian ankaria ittellemme, eihän!!?? Tsemppiä viikkoon meille kaikille!

Tässäpä vähän tämän hetken tilannetta
https://aijaa.com/a/BvJLuV

Monique* Itse en aiemmin tätä älynnyt. Mutta tosiaan viime viikolla älysin, kun viikolla paino saattaa olla jopa 2kg ylempänä kuin viikonloppuna, kun saa nukkua pitempään.

uups Juu ei olla liian ankaria itsellemme ja koitahan saada saliahdistus pois. Tosiaankin uusi viikko ja uudet kujeet

tupu73 Huikea saavutus sinulla Wau!!

Tässä itsellä on tosi polttava närästys ollut viime yöstä lähtien. Polttaa ihan mahaan asti.. Mistä lie johtuu. Ei ikinä ole tämmöistä ollut

No niin, aika päivittää eilinen punnitus !
Viimeksi kävin vaa´alla torstaina ja siitä -300g vaikka hieman tuli lipsuttua viikonloppuna. Ajatuksena punnita maanantaisin, eli kerran viikossa vain.
Tyytyväinen olen, kaikkiaan paino putonut nyt 2,8 kg parissa viikossa. Olin ensimmäisen välitavoitteen asettanut 115,5 kg jolloin BMI tipahtaa alle 36 ja siihen on nyt enää 800 g. Ajattelin pitää tällaisia muutaman kilon välitavoitteita jotta jaksaisin paremmin tsempata. Mites te muut teette ?

uups tiedän hyvin tunteen, mullakin olisi tänään salipäivä. Yleensä menen työkaverin kanssa, se on niin helppoa kun on seuraa. Tänään kun pitäisi mennä yksin niin ei millään viitsisi. Tarvitsen sen jonkun joka potkii hieman takalistoon !

tupu73 Mahtava saavutus, WAU !!! Onnittelut !

mimmu1 Siitä se taas lähtee, tervetuloa !

Heippa!
Minäpä ryömin tänne takasin Painoa on nyt pari kiloa enemmän ku viimeksi aloittaessani... ihan pikkasen ( siis tosiaan, pikkasen ) on päässy mopedi keulimaan

Katotaan mitä tästä nyt tulee... Ehkä tämä tästä kun noi pahuksen jäät sulaa, että uskallan alkaa pikkasen ulkona liikkumaan... Minä kun vedin pari viikkoa sitten niin komiasti nurin ettei tosikaan, mut onneks en loukannut sen enempää mitä nyt persus on vieläkin hiukan kipee mut onneks on noita omia pehmusteita

Ja hei!!! Jotain positiivista... Tupakatta ( taas) melkeen kuukauden ( on muuten ennätys...)

Mie tulin semmosen tunnustamaan, etten voinu aamupalaverissa vastustaa laskiaispullaa enkä munariisipasteijaa.
Oisinpa vaan ees toisen ottanu, mutta että molemmat!
Laitoin ne kuite ruokapäiväkirjaan ylös... se tarkottaa sitä, että illalla kotona saan valita, että syönkö iltapalasmoothien vai kukkakaalimuusia ja jauhelihaa, eikä mitään lipsumisia enää. Pöh ja pah. On sitä vaan ihiminen heikko.

Hei mun on kanssa pakko tunnustettava. Sain paketin Suomesta ja siellä oli suomalaista suklaata, en voinut vastustaa. Kiltisti laitoin kalorit ylös ja nyt minunkin mietittävä mitä illalla saan syödä. Taitaa olla tonnikala, raejuusto, tomaatti linjaa. En aio repsahtaa vaan loppupäivän kalorit tasaan ja saan sitten syyttää itseäni jos on nälkä. Kiusaus oli liian suuri...
Loppuviikosta punnitus, varmaan mun suklaa tankkaus ei tee hyvää jumitukselle mutta oli sen arvoista.

Heippa taas!

Hienosti alkuun pääsin ja tittidiii, influenssahan iski kyntensä ja siihen loppui treenit hetkeksi. Ja sairastaessahan minä EN osaa syödä terveellisesti vaan mätän mitä sattuu, pelkkää turhaa höttöä

Aloitin uuden treeniohjelmankin, ihan maksullisen sellaisen.. Ehdin tehdä huimat 2 tehotreeniä ja sitten alkoi tauti. Valmentajan kanssa yhdessä päätettiin jättää treeniohjelma tältä erää, en kuitenkaan olisi pystynyt vaadittavassa ajassa osallistumaan kun vasta ihan lopussa..

Noh, jospa ensi viikolla pääsisin jo töihin ja siitä pikkuhiljaa liikkeelle. Koska sitten ehkä osaisin syödäkin kunnolla