Huh...joulu kiloja olis vielä 1 kpl jälellä, mut viime viikon aikana paino tippu 1,5 kg joten tyytyväinen saa olla Tuntuu vaan silti ettei tässä kykene kunnolla riemuita ennen kun paino on alempana kun ennen joulua.

Kaksi viikkoa takana tätä vuotta ja laihdutusta.
"Laihdutusta"
vaaka näytti samaa kuin 1.1. eli 86,8 kg.
Kalorit eivät ole kuitenkaan ylittäneet 1500 kuin kerran, silloinkin 1557 kcal, n. 1300 - 1500 kcal/pvä.
- taas tätä samaa kuin viime kesänäkin, kun yritin, yritin ....
silloin söin n. 1500 kcal/pvä ja lihoin....

Tietäis missä mättää! Kyllä kai ilman liikuntaakin pitäis laihtua, jos kalorit on kohdallaan.

Kyllä otti pattiin aamulla, kun olin varma, että nyt paino olisi tippunu, niin #¤&W&B%/¤%/%//½½½#¤¤% , se oli noussu 0,5 kiloo.
Ok ok, tiedän, että joskus tehokkaan jumpan jälkeen nestettä saattaa kertyä lihaksistoon ja se nostaa hetkeksi painoa. Olin eilen kyllä tehokkaassa jumpassa, MUTTA mihin lihaksiin sitä nestettä sitten on kertyny...arghhh...
Ja tipaton tammikuukin on menossa, ei mitään hyötyä siitäkään etten juo saunaoluita...vallan hyvin voisi ottaa, koska ei se painoon näytä vaikuttavan, sekään...
no niin..se siitä vuodatuksesta, ei kai auta kun keskittyä taas olennaiseen, eli veden juontiin ja syömiseen (oikeaoppiseen sellaiseen).
Se on perjantai, hyvää viikonvaihdetta kaikille!

Perjantai, rankka viikko takana ja kova kolotus punaviinihampaassa... Taistelen tässä itseni kanssa että otanko lasin vai ei. Kun on ollut viikon reissussa, tuntuu lasillinen viiniä ja jalat ylös niiiiiin ihanalta. Mut sit alkaa tekemään mieli myös suklaata, juustoja jne jne jne jne.... Et ei taida uskaltaa antaa pirulle sitä pikkusormeakaan.

MInäkin purkaudun tänne!! Minäkin olisin ollut varma, että painoa olisi lähtenyt nyt viikon sisällä mutta ei, mulla on +2kg!!!
Oon 2viikkoa raatanut ku sika ja syönyt hyvin.

Tänkin viikon minuutti lukemat on yli 500min, huhhu!

Jos ens viikolla ei tapahdu muutosta painon suhteen, otan loparit liikunnasta

Vaikeata on! - Missä vika?

Joo, paska viikko. Unohdetaan se pian, jospa ensi viikolla sitten olis kaikilla miinusta! Hauskaa viikonloppua kaikesta huolimatta.

Juustohiirelle; eikös kannattas antaa pikkusormi, mutta opetella olemaan antamatta koko kättä....

Jep, hyvää viikonloppua!

...ensi viikolla sitten - - - - miinusta!

Kyllä se siitä alkaa taas tippumaan!!

Mulla oli paino tippunut 100grammaa eilisestä, eli aamulla painoin 81,6kg. Mutta mikä oudointa, nukuin juuri neljän tunnin päiväunet ja kävin huvikseen vaa'alla ja nyt se näytti 81,2kg!! Voi että mä rakastan nukkumista, heh!

Huomenna onkin mulla tiedossa kunnon mässypäivä, ajattelin tehdä jotain tooosi hyvää ruokaa, kuten juustoravioleja ja kanakastiketta ja jos sitä ostais ihan kunnon suklaakermajäätelöä jälkkäriksi. Huomenna siis en aijo laskea lainkaan kaloreita!!

Viikkopunnitus tänä aamuna näytti hyvältä, kaksi viikkoa - 2,4kg
Erityisen hyväksi tuon lukeman tekee se, että olin eilen kyläilemässä ja nautiskelin hyvän seuran lisäksi myös useita lasillisia valko-ja punaviiniä sekä hyviä juustoja ja keksejä...Nam, olipa herkkujen ilta, kaloreita uskalla laskeakaan, mutta olin muutaman päivän tehnyt töitä sen eteen, että saan nauttia.
Se sopii ainakin minulle, se herkkuillan huomioiminen edellisinä päivinä. Saan tsemppiä liikkumiseen, kun tiedän mitä kivaa on sitten tulossa - hyvällä omallatunnolla. Keskiviikkona treenasin crosstrainerilla normaalin puolen tunnin sijaan vähän enemmän ja hikipäässä - ts. tehoja enemmän. Torstaina olin jumpassa, ja yritin olla lintsaamatta mitään lihaksia. Molempina iltoina söin kotona kasviskeittoa ( o pistettä)ruuaksi ja hedelmiä iltapalana. Kalorimäärät ei kuitenkaan mitenkään alakanttiin, mutta vähän enemmän mietin mitä suuhuni laitoin.

Ehkäpä se yksi syy tuollaiseen tapaan on myös se, että en halua edelleenkään kertoa tuttavapiirissä laihdutuksestani vaan mielummin elän ja olen kuin ennenkin, ja ilolla odotan sitä päivää, kun naapuri huomaa että hei, sinähän olet tainnut laihtua viime näkemän
Se tuntuisi hyvältä!

Tsemppiä ja keveitä askeleita!