Joo tuo uimahalli käyttäytyminen on todella raivostuttavaa! ite ainaski pyrin aattelemaan niin et omatpaha on läskini ja jos ne noita liikuttaa ni se on niiden ongelma, ei mun

Sain tänään myös pitkästä aikaa kaikki ruoka-pallukat vihreiks. mulla on kaikkein eniten vaikeuksia saada rasvoja tarpeeks! onko kenelläkään muulla samaa ongelmaa?

Mulle tuottaa hirveest stressii ruokapäiväkirjan täyttäminen... joten aattelin, et kokeilen vähä aikaa, et syön vaan säännöllisesti ja lautasmallin mukaan ja tietenkin yritän tehdä fiksuja valintoja ruuan suhteen. Sit jos paino ei ala tippuu,niin sit palaan täyttämään ruokapäiväkirjaa ja katson missä mättää...

Miekin meinasin huomenna mennä uimaan ja vesijuoksemaan, mut vähä jännittää mennä uimahalliin, kun kuitenkin törmää noihin "kaamee mikä läski" katseisiin, niihin on kyl tottunut ajan myötä, mut aina ne vähä kirpasee, en voi kieltää

"En tajua, mitä ne meistä paksukaisista tahtoo.. Ei ole hyvä jos maataan kotona mussuttamassa, ei ole hyvä jos mennään ihmisten ilmoille lenkkeileen.. Hymph. Laihat - outoja. " ~Wee

Niinpä

Moi taas pitkästä aikaa!
Mulla on ollu tauko näistä jutuista ihan totaalisesti.. Alkoi tuntua ekaks etten ennätä muuta kun koneella istua ja kirjoittaa - joten jäin näistä keskustelufoorumeista poies..
... ja kas kummaa kun aloin lipsua koko Kiloklubistakin..
Sit annoin olla koko jutun.
On kuitenkin alkanu paino kummasti hilautua taas ylöspäin..
Oli sii pakko ottaa taas härkää sarvista ja alkaa uudelleen klubeileen!
Onneks ei tullu kun muutamia kiloja, mutta ehkä nyt taas kevättä kohden mentäessä olis motivaatiota tähänkin taas.
Vieläkö sopii porukkaan??
(kaikki tunnetilat on taas läpikäyty.. )

Tänne mahtuu aina, vaikka muualle ei mahtuiskaan Tervetuloa vaan.

Maanantaipuntari näytti 133.5 elikäs hyvillä jäljillä ollaan. Alin paino on saavutettu repsahtelujen jälkeen ja nyt lähetään taas pudotteleen ja tavoittelemaan uusia enkkapainoja. Hitsi mä varmaan tukin koko palstan riemunkiljahduksilla kun tuon seuraavan kympinrajan saan rikki, ja pääsen 12-alkuisiin numeroihin. 25kg kokonaispudotus odottaa 800g päässä.

kävin viikonloppuna lasten kanssa laskemassa mäkeä.Melkein itketti ja nolotti survoa ahteria pulkkaan, lapset vähän varoen antoivat laskuvälineet äidin käyttöön pelkäsvät kai että äiti giganttimaisella arsenaalillaan istuu ne halki. no ei se kaukana ollut, mutta laskut tuli laskettua stigalla, pulkalla ja sellaisella ilmapatjallakin vielä ja hauskaa oli. Mäen päälle kiipeäminen kävi ihan kuntoilusta vaikka alaspäin liukkaasti pääsikin. Illalla kävin vielä sauvoineni kylän ympäri limputtamassa. Uimahallissaki käytiin pitkästä aikaa perjantaina, ja huomenna pitäsi mennä taas.

Radiossa sanottiin että tänään 18.1 on "blue monday" jolloin on koko vuoden surkein päivä, huihai! Mulla on ainaski ihan hyvä päivä!

Tsemppipotkut jokaiselle niitä tarvitsevalle tytisevälle ahterille!
*odottaa ahteri pitkällään tsemppipotkuja kans*

Mulla oli eilisestä tippunut paino 900 grammaa eli täs kuus nyt yhteensä 3,2 kg. kuinka paljon nesteitä voi lähteä? että voiko toi summa kokonaisuudessaan olla pelkkiä nesteitä?

Ite koen tehokkaammaks käydä joka aamu puntarissa niin tietää onko edellisenä päivänä tullut syötyä liikaa. Tosi monet vissiin käy kerran viikossa? itestä ei siihen kyllä olisi

Samoten herkuissa on pakko pitää täysi nollatoleranssi, muuten mopo karkaa käsistä.

Kiitos Matamiina tsemppipotkuista, niitä tarvittiin

Hienon pudotuksen olet saanut tehtyä, kyllä täytyy myöntää Meikäläisellähän oli kanssa jo melkein -25 plakkarissa viime kesäkuussa ja nyt sitten enään 4,8 kg...että silleen.

Sain hienosti miinuksia pari viikkoa sitten -3,2 kg ja nyt kaikki taas takas heh Ei kyllä voi enään muuta kun nauraa tätä omaa typeryyttään. Syötättänyt vaan niin hemmetisti, eikä saa lopetettua, on se kumma juttu...

Tänään onneks ruodussa, että jotain positiivista sentäs!

Todella kiva kuulla, hienoista pudotuksista täällä, Onnittelut kaikille!

Wee: Ihkua kuulla sinustakin Hollannin reissu meni tosi kivasti, turhaan jännitin Nähtiin sitten samalla Ruotsi, Tanska, Saksa, Belgia ja Ranska ja tietty se Hollanti Oltiin autolla reissussa.
Ja oon kyllä sitä mieltä, että se suositus kannattaa syödä, ettei jää liian isoja vajeita, ne kun sitten aina kostautuu jumeina tai hurjina syömä himoina muina päivinä. Mä tähtään nyt 500 vajeeseen, jospa se toimis, enempään en nyt just pysty, kun teen taas pitkää päivää töissä ja saatan sortua kovinkin pahasti isommilla vajeilla

Liikuntaa pitäis lisätä, mutta kun jalat huutaa työpäivän jälkeen niin kovin, ettei vaan pysty Uimaankaan en oo ennättänyt piru vieköön!

Oon jäänyt koukkuun tähän Kiloklubiin

Ihme ja kumma, mutta nyt kun täyttelen tuota ruokapäiväkirjaa, niin sitä on motivoitunut pitämään ne pallot vihreinä. Ainoastaan se harmittaa, että olen ns.totaalikieltäytyjä herkkujen suhteen Pitäisihän niitä herkkujakin sallia mut sitten kun tuntee ittensä, niin tietää sen menevän ihan överiksi!

Ilman suurempaa ongelmaa oon voinut kävellä herkkujen ohi, ei ees tee mieli

Ja sitten se liikunta !!!Mistäs siihen saisi motivaatiota?

Onnittelut matamiina jo näin etukäteen -25kilosta, You go Girl ;)

Miekin käyn vaa'alla joka aamu, jo senkin takia, että ravitsemusterapeutti sanoi joskus aikanaan, että se on hyvä tapa, koska silloin huomaa heti jos ruokavaliossa on jotain vikaa. Toiseks mie itekkin oon niin utelias, et oonko saannut tuloksia, et en maltais odottaa joka viikkoista punnituspäivää. Toisille se sopii, toisille ei :)

Paino on tippunut parissa päivässä 141.3 > 141.0 kiloon Täytän 5.maaliskuuta 26-vuotta ja aattelin, että ois kiva jos siiheks sais painon alle 130 kg:n, ois kiva synttärilahja Mut se vaatii kyllä tosi paljon, koska siihen on niin vähä aikaa. Milleen nälkäkuurille en kyllä ala, et jatkan samaa rataa, kun nytkin. Et kävi miten kävi, jos epäonnistun, niin syön sit vähemmin kakkua

Moi täällä taas..
On se kumma kun koko ajan on nälkä!!!
Vain reilut 200 jäi vajeita tänään (siis oikeestaan eilen ma..)
Mulla on talvella tosi vaikeeta liikkua riittävästi ja syödä terveellisesti..

Vaikuttaako muilla vuodenajat?
Onneks aletaan käydä taas valoa kohden ja mulla energia ja motivaatio lisääntyy! Talvella mä oon tosi nalle, nukkuisin ja söisin waan..

Onnittelut Matamiinalle huimasta pudotuksesta jo!
Koskahan itte pääsis samaan..

Täytyy myöntää ettei juuri nyt tunnu kovin lupaavalta kun nälkä kurnii koko ajan vatsassa..

Kyllä muhun ainakin vaikuttaa vuodenajat. Väsyttää, eikä oikein mitään jaksais.Pari viime viikkoo on ollu tosi vaikeita, oon saanu kuvaannollisesti pidellä itteeni niskasta kiinni, ettei homma lähde lapasesta. Flunssankin vielä pukkas, kotona nyt sairastelen.
Pari viikkoo sitten lopetettiin viimenenkin nesteenpoistolääke. Eli verenpaine on nyt ok. Lääkäri kyllä sanoi, ett voi näkyä painossa ennen ku tasaantuu. Näkyhän se. Pari kiloo oli viikon verran nesteitä. Nyt se onneks on tasaantunu, tuntu ett koko kroppa oli juntturas ja turvonnu. Tänään sit vaaka näytti 125,5kg, lähtöpaino oli syyskuun alussa 146,6kg. Suunta on taas oikea.
Uimahallille en oo vielä päässy tän flunssan takia, ehkä ens viikolla.
Mua kanssa stressas toi ruokapäiväkirjan pito. En oo nyt viikkoon täytelly, täytyy seurata kuinka menee, vai pitääks alottaa uudelleen.
Oon muuten pari työkaveria saanu liittymään kk:hon . Kovasti ovat innoissaan olleet.
Ei muuta kun koitetaan jaksaa eteenpäin. Valoa päin ollaan menossa.