Vappu takana. Onneksi ensi viikolla helatorstai vapaana. Uutta odotettavaa. 17,7kg tavoitteeseen. Saman verran olen jo tiputtanut. Tuntuu hassulta, että toisaalta on tiputtanut suht paljon, mut saman verran matkaa vielä.. Huh, mut sinnikkäästi eteenpäin.

Huhuu missä ootte selkä venähti. Ihan hirveetä. Toivottavasti pian palautuu. Nyt tuntuu siltä, että alan paperille suunnittelemaan ruokarytmin ja ruuat. Siis hyviä terveellisiä ruokia ja sitten alan kaikki punnitsemaan. Olen toki sitä kokeillut, mut nyt uudella tavalla. Meinaan yrittää uusia reseptejä. Ja uutta tyyliä . Kesä tulee, valo tulee - ihanaa .

Täällä ollaan. Junnaa junnaa. Olin kuntoutuksessa kylpylähotellissa täysihoidolla viikon ja paino nousi 2kg vaikka liikuntaa tuli tosi paljon... Oli vissiin liian hyvät ruuat tai jotain - siellä kun ei ollut mahdollista ruuista sillain sisältöjä tietää että ois voinut kaloreita seurata. Plus parina iltana alkoholia, se varmasti teki osansa.

Kesä tuli onneks ni pääsee liikkumaan ulos. Käytin fillarin huollossa, nyt kelpaa ajella!

Täällä minä myös, edelleen...
Paino nousee nousemistaan ja sen myötä nyt motivaatio ihan hukassa ! Jostain syystä nyt ei meinaa millään saada itteään motivoitua tähän hommaan.

Töissä meillä on henkilö joka nyt on tämän vuoden puolella jo ollut 5 kertaa saikulla, yhteensä yli 6 viikkoa. Pienellä porukalla kun tehdään eikä ole tuntareita niin ollaan kaikki tehty koko kevään pirusti ylitöitä. Tuntuu että kotiin tullessa on hyvä kun jaksaa koiran kanssa vähän lenkkeillä ja isännän kanssa pari sanaa vaihtaa. Sit jo kaatuu sänkyyn. Siinä samalla ruokailuun ei jaksa tarpeeksi panostaa vaan syö mitä nyt käsiinsä saa ja välillä ei ehdi syödä koko päivänä ollenkaan. Ruokailurytmi kun on hukassa niin katastrofi on käsillä.

Kaipa se helpottaa kunhan saadaan taas koko porukka töihin, moni alkaa vaan olla niin väsyneitä että hjirvittää milloin seuraava jää saikulle.

Mutta, tänään on vapaapäivä, kämpästä heitin heti aamusta matot ulos, lattiat on pesty, matot tampattu jos vielä siivoisi kylppärin ja sitten lähtisi hieman fillaroimaan auringonpaisteesen.

Mukavaa viikonloppua kaikille !

Täällä minäkin edelleen. En oo vaa'alla käynyt, mutta hyvällä mallilla mennään. Liikunnat on ollut vähä vähäsemmällä, mut syömiset suht kunnossa.

Hellekelit aaa aikaseks sen, että ruoka ei maistu niin hyvin. Enemmänki on jano. Sais siis helteet jatkua koko kesän (tai vaikka ympäri vuoden )

Nyt pitää tsempata, tickerissä on tavoitepaino, mihin jäin viime vuoden syyskuussa.. Sitä kohti. Josko sinne enää koskaan pääse. Mulla ei harmillsesti vaikuta kesä yhtään syömisiin. Ympäri vuoden tekee mieli pizzaa ..

Huomenta !

Täällä näyttää taas hiljaiselta, mutta kirjoittelen silti..
Aloitin tuossa reilu pari viikkoa sitten tuon pyöräilyn ja pakko sanoa että tehokasta liikuntaa on.
Nyt on lähtenyt reilu kilo per viikko painosta, eli tänä aamuna paino 110,2kg.
En siis ole mikään himofillaroija todellakaan. Käyn kaupassa pyörällä (kaupalle 2 km) ja pari kertaa viikossa olen käynyt sellaisen 5 km lenkin pyörällä. Eli pyöräilen ehkä 4 kertaa viikossa.
Hämmästyin todella että paino lähti niin nopeaan laskuun.
Jännityksellä odotan miten jatkuu !

Tänään olisi vapaapäivä joten hieman hyötyliikuntaa olisi tiedossa, ruohon leikkuuta ja kukkapenkin hoitoa, ehkä myös hieman ikkunanpesua...

Nautitan kesästä, se kun on niin lyhyt.

Tsemppiä tähän viikkoon !

Taukoa, taukoa ja hups 10kg tuli lisää ja taas yli 20kg pudotettavaa.. Ymmärrän hyvin, miks pysyvä painonpudotus to-osi vaikeeta.. No samoja kiloja ta-as pudottamaan.. Yllättävän positiivinen mieli kummiski. Ihana kesäloma takana ja luottavaisin mielin pullukkana kohti alkusyksyä . Toivois, et tähän ketjuun tulis vähän eloa ..

Täällä ollaan. Helteet sotki paljon, liikkumaan ei kyennyt koska ei-perusterve pumppu ei helteillä meinannut jaksaa edes normi olemista. Mutta nyt oon taas vähän aktivoitunut ja saanut syömisiäkin ruotuun. Muutama kilo tipahti ja pääsin taas sinne 99,5 kiloon, mutta siihen se tuntuu taas jämähtävän. Ärsyttävää. Ja jos yhtään nostan kaloreita niin nousee. Ja oon kuitenkin 175/99,5 ja vedän jollain 1600kcal päivässä, ni luulis laihtuvan, vaan ei...

Täällä minäkin taas seikkailen .

Kesäloma loppui ja saldona 1,1 kg plussaa. Aika palata ruotuun ja jatkaa taistoa. Paino tänään 111,5 kg.

Mukavaa kun kelit viilenivät sen verran että jaksaa taas ruveta liikkumaan ihan eri lailla. Olisi mukavaa aloittaa jokin uusi harrastus.
Olisiko kellään kivoja vinkkejä ?