Ohjelma laskee päivittäisen tavoite- energiamääräni ja jakaa sen kcal ja %- osuuksiin määrittämieni aterioiden kesken.

Kun kirjaan aamupalan, jonka tavoiteosuus olisi vaikka 20% ja 200 kcal koko päivän tarpeesta, häviää heti ensimmäisen ruoka-aineen tallentamisen jälkeen laskennallinen tavoiteltava vertailu % eli tulos on 100% oli energiamäärä sitten vaikka 300kcal. En siis näe osuiko lankulle. Vertailu tavoitteen ja toteuman kesken ateriatasolla häviää heti päivän aluksi.

Seuraavan aterian kirjauksen kohdalla toteuma hakee näiden kahden ruokailun osuudeksi yhteensä 100%.

Korjausliikkeitä eri aterioiden välillä on hankala tehdä päivän mittaan tuohon toteuman laskentakaavaan perusturn. Käytännössä näen vasta ennen viimeistä päivän ateriaa, mikä on tilanne. Voinko syödä, mitä voin syödä ja miten vähän / paljon.

Milloin teette laskentaan korjausta? Arvoin sen perustella, kannattaako tästä jäsenyydestä maksaa.

Hei TL007,

kiitos arvokkaasta palautteestasi!

Mobiilisovelluksen päiväkirjanäkymän tila on (etenkin pienemmällä näytöllä varustetuilla puhelimilla) hyvin rajallinen, joten siihen on haastavaa mahduttaa aivan kaikkea. Tämän vuoksi olemme valinneet näyttää ateriamallissa (tyhjissä aterioissa) tavoitteellisen energiajakauman ja täytetyissä aterioissa toteutuneen.

Kuten arvelitkin, toteutuneen jakauman sisältämä informaatio on vajavaista ellei peräti hyödytöntä siihen asti kunnes päivän kaikki ruoka ja juoma on syötetty päiväkirjaan.

Tätä dilemmaa on liki mahdotonta välttää jos haluaa ylipäänsä näyttää jotain mittaristoa keskeneräiselle päivälle (toinen vaihtoehto olisi näyttää vain hyvin rajallista mittaristoa keskeneräiselle päivälle).

Tämän vuoksi mobiilisovelluksen päiväkirjanäkymän "kojelautapiirakan" oikeassa alakulmassa on pieni harmaa täpättävä huomautuskuvake siihen asti kunnes päiväkirja vaikuttaa olevan kokonaan täytetty (vähintään kolmessa ateriassa on energiasisältöä ja päivän kokonaisenergiasisältö on yli 1000 kcal).

Sekä tavoite että toteuma näkyvät kuitenkin ateriarytmin laajennetussa kojelautanäkymässä, johon pääset täppäämällä "kojelautapiirakan" ateriarytmi-palasta.

Kyse ei siis ole korjattavasta viasta vaan ominaisuudesta.

torstaina, 25. toukokuuta 2023 klo 12:17 TL007 kirjoitti:


Korjausliikkeitä eri aterioiden välillä on hankala tehdä päivän mittaan tuohon toteuman laskentakaavaan perusturn. Käytännössä näen vasta ennen viimeistä päivän ateriaa, mikä on tilanne. Voinko syödä, mitä voin syödä ja miten vähän / paljon.

Milloin teette laskentaan korjausta? Arvoin sen perustella, kannattaako tästä jäsenyydestä maksaa.

Hei, lisäisinn ylläpitäjän vastaukseen, että laskennan ei tarvitse eikä ole tarkoituksenmukaistakaan olla kalorintarkkaa. Esimerkiksi sadan kalorin tarkkuun riittää oikein hyvin. Jos suosituskalorisi ovat esimerkiksi 1600 kcal (monilla enemmän kuin tuon), 20 % tuosta on 320 kcal. Se tarkoittaa, että aamiaisen kalorimäärä voi vaihdella 300 kcal molemmin puolin, eikä silllä ole kokonaisuuden kannalta merkitystä.

Tällainen epätarkkuus saattaa epäilyttää, jos on tottunut lähinnä tarkkaan kalorilaskentaan perustuvaan laihdutukseen, mutta tärkeämpää kuin noin pienet erot kaloreissa on kiinnittää huomiota ruoan laatuun. Kaikki tavoitevajeen ja nollavajeen (eli kulutuksen mukaisen syömisen) väliin jäävä alue on sitä, jolla paino putoaa myös.