Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Keskustelut > Käyttöohjeet > Miten KUITU vihreäksi?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Miten KUITU vihreäksi?

Sivu: < 1 2 3 4 ... 12 13 14 15 16 17 18 ... 62 63 64 65 >


Vierailija	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 03:44 Minulla nuo kuidut jää lähes poikkeuksetta aivan liian vähälle. Ruisleipää en syö kuin satunnaisesti, enkä sitä aio päivittäiseen ruokavaliooni lisätä (kuten en muutakaan leipää). Osaisitteko neuvoa muita hyviä kuidun lähteitä?



muori61 MU Painon pudotus	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 09:01 Kuitujauhetta käytän minä, kunto-ohjaaja neuvoi, sitä saa ainakin aptee- kista, eikä ole kallis, laitan sitä keittoon, tai munakkaan, tai rahkan, tai puuron joukkoon, syö välillä tattari, tai hirssi puuroa, kun en syö nykyään leipää, kun mun mielestä ei gluteenittomassa leivässä ole kuitua, sillä kuitujauheella korvaan sen.



Vierailija	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 12:44 Kiitos Muori61. Taidan tosiaan kokeilla tuota jauhetta!



Vierailija	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 12:54 Hei Muori 61! Mitä kuitujauhetta tarkoitat. Käytän kyllä ViSiblin kuitua säännöllisesti, mutta nyt yllättäen tämän kiloklubin myötä muuttuneiden ruokailutottumusten kanssa se ei tunnu riittävän. Minulla myösin gluteeniton ruokavalio ja maidotonkin. Tai sitten olen syönyt liikaa raakoja kasviksia ! Liian vähäinen öljyn käyttö aiheuttaa myös hankaluuksia toisinaan. Mutta mikä kuitujauhe !



Vierailija	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 12:54 lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 01:44 BlueMonday kirjoitti:: Minulla nuo kuidut jää lähes poikkeuksetta aivan liian vähälle. Haittaako tämä kuidun puute kenties elämää jollain tavalla? Käsittääkseni kuitulisiä ei varsinaisesti Kiloklubissa suositella. Lainaus href="/foorumi/#Thread:2474,300">Karppaus-ketjusta (käsittelee viljan tarpeellisuutta ruokavaliossa): class="author">tiistaina, 3. maaliskuuta 2009 klo 10:14 Patrik Borg kirjoitti:: Eivät viljatuotteet ole välttämättömiä. Kuten ei oikein mikään muukaan ruoka-aineryhmä ole välttämätön. Kuitu ei ylipäätään ole ihan niin tärkeä kuin se ihmisten mielissä on ja sitä saadaan kyllä kasviksistakin riittävästi. Ja oikeastaan ainoa vitamiini-mineraali josta tulee isoja ongelmia ilman viljatuotteita on magnesium - raudan kanssakin käytännössä tulee joskus probleemia. Toki nuo on helppo korvata lisillä tai tietoisilla ruokavalinnoilla. Mutta minusta tämä kysymys pitäisi asettaa toisinpäin. Onko täysjyväviljassa jotain mitä muualta ei saa ja niitä kannattaa syödä? Näyttäisi olevan. Kuten kasviksissakin niin nuo kuidut, vitamiinit ja mineraalit on helppo korvata mutta kun siellä näkyy olevan muitakin vaikuttavia ainesosia joita ei saa oikein mistään. Vähän kuten kasvisten antioksidanttikapasiteetti koostuu pääosin ihan muusta kuin c- ja e-vitamiinista - on fenoliyhdisteitä jne.Tässä olisi pääperuste minusta. Tuota sitten vain tukee se, että täysjyvätuotteiden käyttö yhdistyy pienempään riskiin keskeisissä kansantaudeissa tutkimuksissa lähes järjestään. Toki voi miettiä ettei ole tutkittu juurikaan viljatonta ruokavaliota mutta sanoisin silti että jos joku haluaa täysjyväviljaa syödä niin ei siitä kyllä terveysriskiä saa oikein millään. Päinvastoin. Summa: ilman viljatuotteitain pärjää aivan mainiosti jos muut asiat (etenkin kasvikset) ovat kunnossa mutta voisi olla hyväksi jos täysjyväviljaakin olisi jonkin verran mukana.



Vierailija	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 13:02 lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 10:54 Erihanna kirjoitti:: Haittaako tämä kuidun puute kenties elämää jollain tavalla? No eipä voi sanoa että se juuri minun elämää ainakaan tällä hetkellä haittaisi. Mutta eikös tässä ketjussa juuri ole lueteltu sen terveysvaikutuksia. Jos sen riittävällä saannilla ei ole mitään väliä, miksi sitä varten on ihan oma pallukkakin tuolla? Muoks...lainaus korjattu

	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 13:04 muokkaaja: »

Vierailija	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 13:04 lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 10:54 kassukka kirjoitti:: Mutta mikä kuitujauhe ! Juu en minäkään tiedä mikä kuitujauhe, ajattelin vain painella apteekkiin tutkimaan Olisi toki hienoa jos Muori61 osaisi suositella tarkemmin!



Vierailija	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 13:05 lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 11:02 BlueMonday kirjoitti:: Jos sen riittävällä saannilla ei ole mitään väliä, miksi sitä varten on ihan oma pallukkakin tuolla? Siksi, että me kyllä elämme ilman kuituakin. Eri asia on, kuinka hyvät edellytykset se antaa terveydelle.



Vierailija	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 13:07 lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 11:05 Johna kirjoitti:: lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 11:02 BlueMonday kirjoitti:: Jos sen riittävällä saannilla ei ole mitään väliä, miksi sitä varten on ihan oma pallukkakin tuolla? Siksi, että me kyllä elämme ilman kuituakin. Eri asia on, kuinka hyvät edellytykset se antaa terveydelle. No mutta terveellisesti tässä nyt minulla on tarkoitus yrittääkin elää. Tai niin terveellisesti kuin omista lähtökohdistani kykenen. Siksi siis mielelläni saisin sen kuitupallukankin hilattua vihreäksi.



Vierailija	lauantaina, 7. maaliskuuta 2009 klo 13:12 Lukekaapas noita muita kuituketjuja ja asiantuntijoiden vastauksia niissä. Kuitu on vähän niin kuin sellainen terveellisten valintojen markkeri. Kun saa reippaasti kuitua, on todennäköisesti syönyt myös runsaasti kasviksia ja valinnut viljatuotteensa fiksummin. Eikä tutkimuksissa ole taidettu osoittaa terveellisten vaikutusten johtuvaan niinkään kuidusta, vaan siitä kaikesta muusta hyvästä, mikä kuidun mukana tulee syötyä (vitamiinit, kivennäiset, hivenaineet...) Tästä syystä kuituvalmisteiden käyttö pelkästään kuitupallukan mieliksi on vähän niin kuin itsensä huijaamista. Ja omasta mielestäni myös täysin turhaa...