Kiitos vastaajille! Olen aikasemmin asunut kaupungissa, jossa kävin paljon bodypumpissa ja vatsapakarassa. Nyt asun pikkupaikkakunnalla, jossa olen käynyt kertaviikossa järjestettävässä pumpissa (ei les mills). Loppukesästä olen kuitenkin muuttamassa pariksi vuodeksi pallon toiselle puolelle ja heti tutkin lähimmät Les Mills -salit, ja lähin sattuukin olemaan n. 200m päässä asunnostamme! Olen innoissani tutkinut jo senkin paikan lukujärjestystä ja suunnitellut mahdollisia jumppia. Sen takia kysymykseni ei ehkä ollut vielä ihan ajankohtainen, mutta olen vain niin innoissani että pääsen taas kyseisen formaatin jumppiin ja ajattelin pumpin lisäksi ottaa ohjelmaan jommankumman noista kahdesta.

keskiviikkona, 4. toukokuuta 2011 klo 10:07 -mila kirjoitti::
...ja ajattelin pumpin lisäksi ottaa ohjelmaan jommankumman noista kahdesta.

Yritä mahduttaa ohjelmaasi molemmat, ovat niin erilaisia, mutta kivoja ja tehokkaita kumpikin.

Kokeilla kannattaa molempia, sitten tietää mistä tykkää enemmän. Jos puhutaan rasittavuudesta/tehokkuudesta, niin silloin Attack on vähän kovempi kuluttaja kuin Combat. Mutta kaikkihan riippuu sitten siitä millä intensiteetillä tekee ja mikä on pohjakunto.

Attackissa saa sykettä pysytettyä alempana kun tekee juoksun marssina ja jättää hypyt pois (Ohjaaja näyttää vaihtoehdot). Samoin käsiliikkeet voi jättää pois ja pitää kädet nyrkissä lantiolla. varsinkin jos jonkin liikesarjan tekeminen tuntuu hankalalta, niin kädet voi jättää ainakin alkuun pois.

t. BodyAttack-ohjaajan alku

Kiitos taas! Molemmat olisivat varmasti ihan hyviä yhdessäkin, mutta kun haluaisin mahduttaa vielä juoksunkin mukaan ja pumpissa haluan käydä ainakin kahdesti viikossa. Molempia ehdottomasti kokeilen, mutta tällä hetkellä combat ehkä kiehtoo enemmän.

Kiitos henne vinkeistä ja juuri noinhan se pitäisikin tehdä. Joskus tuntuu vain ettei kehtaa ottaa rennommin kun ei kukaan muukaan, ja sitten sitä vetää maksimisykkeillä ja pyörtymisen rajamailla, ei hyvä.

Tämän hetkisellä paikkakunnalla olen siis käynyt pumpissa (ei les mills), mutta harmittaa kun sekin jää kohta kesälomalle. Pitää siis kesä käyttää pyöräilyyn ja lenkkeilyyn ja sitten syksyllä innolla puskea noihin jumppiin uudessa asuinpaikassa.

Henne, niin mä sitten olenkin jättänyt hypyt pois attackissa, mut silti olis kiva pystyy tekee iha täysiä

Mun mielestä combat ja attack on kyl hyvin erilaiset tunnit, ja combat iha ehdottomasti mun suosikki, se on jotenki hauskempaa minusta Attackissa joudun ite vaan miettii koko aika että pysyykö tässä hengissä vai ei Silti sykemittari näyttää että combatissa palaa enemmän kaloreita ja nimenomaan rasvaa ku attackis meen heti maitohapoille ja se tuntuu paljon raskaammalta!

Meillä täällä on attackia ja combatia vaan kerran viikossa combatissa kävisin vaik joka päivä!! Sen sijaan pumpia on varmaa 5 päivänä joten siä tulee paljon käytyä, ja siitä kyllä tykkäänki... Tänään olis attack, mutta oon kuukauden ollu tekemättä mitään (olin kipee ensin ja sitten oltiin reissussa..) joten taidan mennä pumpiin näin tauon jälkee mielummin, ettei iha masennu kun kunto varmasti vähä rapistunu

Itse koen combatin attackia raskaammaksi, mikä johtuu ehkä siitä, että attackissa on helpompi "huijata". Tai kuten jumppaohjaajani sanoi, että eihän se ole huijaamista, attackissa on kolme tasoa ja sitä tekee sillä millä parhaaksi näkee.

Sitten aiheeseen liitymätön (?) kysymys; käykö combatissa ja erityisesti attackissa mitenkä paljon miehiä? Käyn naisille suunnatulla salilla ja asia toisinaan mietityttää Jumppaohjaajani kertoi, miten oli pitänyt attackia lätkäjoukkueelle ja asia huvitti minua hieman!

Pakko vielä kommentoida, että onko teidän saleilla alettu miksailemaan ohjelmia? Huh huh, kun combatista tulee vielä raskaampi miksattuna! Tulin silti onnelliseksi, kun mukaan oli otettu Braveheart ja erityisesti kasibiisiks Overload. Niin huippuja biisejä!

meillä on miksattu vapusta alkaen, IHANAA!! toi overload on aiiivan mieletön! hitto ku oon kipee, tuli kauhee combathimo! jospa keskiviikkona pääsis..
on muuten hirveetä kun meillä yks ohjaaja ei miksaa steppiä, tuntuu jo vastenmieliseltä ees ajatella sinne menoa

mäkin käyn naisten salilla ni en osaa sanoa tosta miesten osallistumisesta. kerran oon käyny toisella salilla attackissa niin siellä oli ehkä 5 miestä, naisia noin 40

ite en oo ikinä edelleenkään uskaltautunu kumpaankaan mutta meijän salilla (oon vaklannu välillä saliin ku kävelly ohi) molemmis on ollu miehiä mutta hyvin pieni osa.. just ehkä joku korkeintaan viis... combatis ehkä kuitenkin enemmän ku attackis

Oon ite alottanu combatin reilu vuosi sitten, kun ohjelma 43 oli menossa ja overload oli eka biisi mihin rakastuin Se on kyllä ihan mahtava. Keräsin myös noin kuukauden rohkeutta, ennenkö menin combatiin. Kävin vaan aina kyttäämässä niitä tunteja. Attackiin keräsin rohkeutta semmoset puoli vuotta, en oikein tiedä miksi. Mulla oli siitä hirveät ennakkoluulot. Sitten kun uskaltauduin mukaan, olin aivan innoissani

Mulla on perjantain combatin jälkeen ollu kyljet (?) kipeet alakoukuista, varsinkin oikee kylki. Onko kukaan motannu muuten itteensä combatissa? Ite olen joskus alakoukulla leukaan... Meinaa alkaa naurattamaan siinä tilanteessa, mutta tuskin kukaan on huomannut. Helpotti vähän, kun ohjaajakin sano et sille on käynyt niin.