Hyppään vähän myöhässä mukaan haasteeseen, ja asetan itselleni tavoitteeksi 30 liikuntakertaa ajalla 25.10.-31.12.
* 24.11. 30 liikuntakertaa tehty, paljolti koiralenkkien ansiosta. Jatkan haastetta vuoden loppuun asti

Lokakuu
1/30 pe 25.10. 1 h 30 min kävelylenkki
2/30 la 26.10. 1 h 40 min kävelylenkki
3/30 su 27.10. 1 h 30 min + 30 min kävelylenkit + 1 h kuntosalitreeni
4/30 ma 28.10. 1 h 40 min kävelylenkki + 1 h kuntosalitreeni
5/30 ti 29.10. 1 h + 30 min kävelylenkit
6/30 ke 30.10. 1 h 10 min kävelylenkki

Marraskuu
8/30 pe 1.11. 1 h kävelylenkki
9/30 la 2.11. 30 min kävely-hölkkälenkki + 15 min lihaskuntotreeni
10/30 su 3.11. 1 h kävelylenkki
11/30 ma 4.11. 1 h 30 min kävelylenkki
12/30 ti 5.11. 1 h kävelylenkki
13/30 ke 6.11. 1 h kävelylenkki
14/30 to 7.11. 30 + 30 min kävelylenkit +1 h kuntosalitreeni
15/30 pe 8.11. 1 h 20 min kävelylenkki
16/30 la 9.11. 30 min kävelylenkki + monta tuntia kaupungilla kävelyä
17/30 su 10.11. 20 min kävelylenkki + monta tuntia kaupungilla kävelyä
18/30 ma 11.11. 1 h kävelylenkki
19/30 ti 12.11. 1 h kävelylenkki
20/30 ke 13.11. 1 h kävelylenkki
21/30 to 14.11. 1 h + 30 min kävelylenkit
22/30 pe 15.11. 40 min + 30 min kävelylenkit + 1 h kuntosalitreeni
23/30 la 16.11. 40 min kävelylenkki + 30 min kävely-hölkkälenkki
24/30 su 17.10. 1 h 30 min kävelylenkki
25/30 ma 18.11. 1 h kävelylenkki
26/30 ti 19.11. 1 h + 30 min kävelylenkit + 1 h kuntosalitreeniä
27/30 ke 20.11. 1 h kävelylenkki
28/30 pe 22.11. 40 min kävelylenkki + The 7 Min Workout
29/30 la 23.11. 40 min hölkkää ja kävelyä juoksumatolla + 1 h kuntosalitreeniä
30/30 su 24.11. 1 h 30 min kävelylenkki
31 ma 25.11. 1 h 10 min kävelylenkki
32 ti 26.11. 1 h 10 min kävelylenkki
33 ke 27.11. 30 min kävelylenkki + 1 h kuntosalitreeniä + 25 min kävelyä ja hölkkää juoksumatolla
34 to 28.11. 1 h 15 min kävelylenkki
35 pe 29.11. 1 h 10 min kävelylenkki + 1 h kuntosalitreeniä ja 15 min juoksua juoksumatolla
36 la 30.11. 1 30 min kävelylenkki

Joulukuu
37 su 1.12. 20 min kävelylenkki + 30 min hölkkää juoksumatolla
38 ma 2.12. 1 h 10 min kävelylenkki
39 ti 3.12. 1 h 10 min kävelylenkki
40 ke 4.12. 40 min kävelylenkki + 10 min kävelyä ja 30 min hölkkää juoksumatolla
41 to 5.12. 1 h 10 min kävelylenkki
42 pe 6.12. 10 min juoksua juoksumatolla ja 45 min kuntosalitreeni + 30 min kävelylenkki
43 la 7.12. 30 min kävelylenkki
44 su 8.12. 15 min juoksua juoksumatolla ja 45 min kuntosalitreeni + 1 h 10 min kävelylenkki
45 ma 9.12. 1 h 10 min kävelylenkki
46 ti 10.12. 1 h 10 min kävelylenkki
47 ke 11.12. 1 h 10 min kävelylenkki + 1 h kuntosalitreeni
48 to 12.12. 1 h 10 min kävelylenkki
49 pe 13.12. 1 h 10 min kävelylenkki
50 la 14.12. 35 min juoksua juoksumatolla
51 su 15.12. 1 h 30 min kävelylenkki + 1 h kuntosalitreeni
52 ma 16.12. 1 h 15 min juoksumatolla kävelyä
53 ti 17.12. 40 min juoksumatolla juoksua
54 ke 18.12. 1h 10 min juoksumatolla kävelyä
55 to 19.12. 1 h kuntosalitreeni + 30 min kävelylenkki
56 pe 20.12. 45 min kävelylenkki
57 la 21.12. 30 min kävelylenkki + 1 h kuntosalitreeni
58 su 22.12 35 min kävelylenkki
59 ma 23.12. 45 min juoksumatolla juoksua + 30 min kävelylenkki
60 ti 24.12. 1 h 30 min kävelylenkki
61 ke 25.12. 60 min kävelylenkki
62 to 26.12. 1 h 30 min kävelylenkki
63 pe 27.12. 1 h kuntosalitreeni + 30 min kävelylenkki
64 la 28.12. 1 h 10 min kävelylenkki
65 su 29.12. 30 min kävelylenkki + 50 min kuntosalitreeni
66 ma 30.12. 1 h 10 min kävelylenkki
67 ti 31.12. 45 min juoksua juoksumatolla

Haaste täynnä 9.11. Liikunnat jatkuu.🥰

Numerolla 1. 
Haaste täynnä 10.11.2024. 

Liikunnat jatkuvat. Tsemppiä kaikille haasteen loppuun.

31.12.2024 95 liikuntapäivää tuli tämän haasteen aikana. Aika paljon sattui sairastelua tähän haasteeseen. 

Siirryn kevään haasteeseen. Tervetuloa mukaan ☺️

#15 haaste täyttyi 29.11. 💪

Numerolla 6 haaste täynnä 🥳