No nyt on terveydenhuollon siunaus tälle projektille: verikokeet kävin otattamassa, kaikki ok. Kihtiarvo vähän kohollaan, mutta se on kuulemma normaalia laihduttaessa. Hb 146, veden juomisesta muistuttivat. Verenpainelääkitys puolitettu! Ja nivelet kiittää!

Nämä 9. viikon pari ensimmäistä päivää ovat taas menneet syömisten puolesta oikein hyvin. Lämpimät keitot alkavat vähän tökkiä, mutta keksin tuunata niitä chilin ja porkkanaraasteen sijaan chilillä ja pieneksi silputulla tomaatilla.

Ainoa harmituksen aihe tällä hetkellä on tuo sää: optigripit ei luista lumituiskussa ja muutenkin on niiiiiin kylmää! Lenkkeilyä se ei tietenkään estä, mutta kyllä sitä aurinkoa heti on ikävä. Tulisi nyt jo se kevät!

Hei

Huolitteko vielä yhden nutrausta kokeilevan joukkoonne ? ELikkä olen 20 vuotias pienen pojan äiti, painoa kertynyt uosien mittaan ja varsinkin raskaus aikana 94 kiloa ja risat, viime lauantaina aloitin nutrauksen quick start 3 pv paketilla, ja nyt jatkettu pirtelöillä ja keitoilla, Tänä aamuna paino 91, 1.

Kipakka*, hyvä, että nyt on terveydenhuollon siunaus Olen itse yhteyksissä työterveyteen ja verikokeet on tehty ja vihreää valoa on näytetty. Ainakin meillä tuntuu olevan myös se asenne, että kun henkilö on jo nutraillut, hyvin on tähänkin asti mennyt ja muutenkaan ei ole terveydellistä estettä (siis perusterve yksilö), niin kehottivat vaan jatkamaan.

minttuunalle ja muillekin uudemmille, tervetuloa! Aina mahtuu mukaan joukkoon

Sunnuntai meni vähän harakoille, mutta eilinen meni putkeen ja totesinkin, että kun vaan olis malttia tehdä asiat kunnolla. Pitää säännölliset ruokailuajat ja muutenkin pysyä säntillisenä. Ja kuten Sanni totesi, niin nyt täytyy pitää tavoite mielessä Päättäväisesti ja tiukasti maalia kohti. Meillä on töissä toukokuussa eräs valtakunnallinen kokous ja silloin minä haluan mahtua siniseen jakkupukuuni (on kokoa 44 ja se on viimeksi mahtunut päälleni vuosia sitten ja istuvuus oli nappi, kun olen viimeksi painanut noin 77kg). Tuo asu ja se, että saisin napittaa sen takinkin kiinni, eikä se näyttäisi makkarankuorelta, on nyt tavoitteena Ja aikaa on vielä yli 2kk ja toisaalta kiloja pitää lähteä vajaat 12 (tän aamun painon mukaan).

Tsemppiä kaikille alkaneelle viikolle!

Paljon on minimi kalorimäärä mitä vuorokaudessa on syötävä, ei oikein ole enää ruokahalua ja pakolla yrittäny syödä Niin ja mitenhä saisi taas mahan toimimaan kuinka pitkää voin esim näillä pirtelöillä ja keitoilla mennä siinä alle 800 kcal/vrk ? onks se sen 3 viikkoa vai kuinka vielä vähän tietämätön

Ärrrrrh, mä' en nyt pääse millään kuriin. MUA ÄRSYTTÄÄ!! Paino oli lauantaina jo 71,9 ja nyt pyörii 73 tienoilla eikä varmasti pääse laskemaan tällä touhulla :/ MIKSI oi miksi täytyy mokata tää nyt taas kun juuri pääs hyvään vauhtiin..huoh..saatana-. en voi muuta sanoa. en vaan voi antaa tän tsempin nyt lipua käsistäni, mutta kun ... ärh...en edes tiedä miks mä oon tällee repsunu nyt jo lauantai-sunnuntai-maanantai JA TIISTAI.

Ens torstaina lähetää miehen kans Tallinnaa pariks yöks nautiskelee ja mä niin en kestä jos en saa itteäni nyt kuriin. Huoh.

Minttuuna: mä nutrasin viime kesänä yhteen putkeen kolme kuukautta ravitsemusterapeutin ja sairaanhoitajan luvalla. Ei otettu välissä mitään kokeita eikä mitään. Sanottiin, että niin kauan kun tuntuu hyvältä voi olla. Ja tosiaan 12 kiloa putos. Mulla maha ei aluks meinannut kans toimia, mut sit kun kroppa tottu tähän, niin mahakin alko toimii ihan normaalisti. Oon myös kuullu, että jotkut syö leseitä mikkusen joka päivä, että maha toimis, mut en ite kokeillu.

Nyt kun aloitin uudelleen, niin tarkoituksena olis 10 kilon pudotus ja meinaan niin kauan tätä jatkaa. Tsemppiä sulle! Alku aina hankalaa, mutta sit kun pääsee vauhtiin niin tää on helppoa kun mikä!

Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä 
Allit I 167cm I vko7 I -2,7kg I 126,1kg I -21,8kg 
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg 
Nutrilett Sanni | 172cm | vko9 | -2.8g | 71.4kg | -7.5kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg 
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg 
Lissu | 160cm | vko3 | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg 
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg 
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 1 I -3,7kg I 88,3kg I -3,7kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg 
Riikka72 I 165cm I vko8 I -1,5kg I 70,1kg I -8,7kg 
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg 
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g 
Kipakka*| 177cm | vko8 | +0,4 kg | 116,6 kg | -13,5 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg 
Raipau I 161cm I vko6 I -700gI 80kg I - 8kg 
Ikulaihis | 164cm | vko 6 | - 1,3kg | 71,5 kg | -9kg

Toivottavasti otin tuohon ylös uusimman listauksen. Lisäsin itselleni toisen rivin, kun neljän viikon tauon aikanakin paino hivuttautui edes vähän alaspäin ja olisi ollut sääli poistaa tuo tammikuun kymmenen kilon pudotus meidän kokonaispudotuksesta. Mutta siis ensimmäinen viikko tästä nutrausjaksosta on nyt takana ja tulos oli ihan mukava -3,7kg Toki osittain tuossa on nesteitä, jotka olin tehokkaasti kerännyt nutrausta edeltävinä muutamana päivänä, mutta silti paino on taas reippaasti alempana kuin mitä se ehti olla kertaakaan helmikuussa ja lisäksi alempana kuin ylipäätään vuosiin ja alkaa 8:lla.... (Miksi täällä ei ole tanssivaa hymiötä...) Ja nyt jatketaan tiukasti kohti tavoitetta

Ai niin, mahan toimintaan piti kommentoida. Olen pyrkinyt syömään joka päivä illallisen (lämmin keitto) kanssa pari kourallista raakoja kasviksia (yleensä porkkanaa ja tomaattia) ja vaikka oma ruuansulatukseni onkin yleensä aika hidasta, niin tuo järjestely toimii. Pellavansiemeniä en ole nutrauksen takia joutunut ottamaan, mutta erityisesti lapsena sain juoda niitä paljon. Niistä on hyvä muistaa, että vain ruokalusikallinen päivässä ja paljon nestettä (nykyisin jos otan noita, niin juon sen liotusnesteen lisäksi vielä lasin tai pari vettä).

Tsemppiä!

Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko7 I -2,7kg I 126,1kg I -21,8kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko9 | -2.8g | 71.4kg | -7.5kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg
Lissu | 160cm | vko3 | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 1 I -3,7kg I 88,3kg I -3,7kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Riikka72 I 165cm I vko8 I -1,5kg I 70,1kg I -8,7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko8 | +0,4 kg | 116,6 kg | -13,5 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko7 I -2,2 kg I 77,8 kg I 10,2 kg
Ikulaihis | 164cm | vko 6 | - 1,3kg | 71,5 kg | -9kg


Jeii!! 10 Täynnä!!!
Tais purnaus tehota..

Nyt oon kyllä hieman ihmeissäni, oon nimittäin laittanut suuhun muutakin kun pusseja. Ainoostaan kyllä raejuustoa, ohuen ohutta kinkkua, kasviksia ja pellavansiemeniä. Että kun syö enemmän, lähtee enemmän?

Vessassa käynti, tai oikeestaan käymättömyys huolettaa.. Kuinkahan normaalia mahtaa olla kun ei puoleentoista viikkoon ole käynyt? Juurikin sen takia tätä mietin kun muutakin suuhuni olen laittanut kun pusseja.. Esim. Pellavansiemeniä käytän joka päivä, ilman tuloksia??

Mistäs sitä tietää kun elimistö on ketoosi tilassa, eikös näillä nutrilett tuotteille ketoosiin päästä. Vai oonko taas ymmärtäny iha vääri missä ajassa tila pitäis tulla..

Ihmeen hyvin on näistä 5 päivästä selvitty, kauheesti ollu kiusauksia tarjolla, herkkuja sun muuta, mutta ei, en ole sortunut yleensä oon aina luovuttanut, mutta nyt tuntuu että jospa tää kuitenki onnistuisi... Tänään on vissiin iskenyt joku energiapiikki, koko päivän riittänyt energiaa touhuta ihan vaikka mitä, eikä malttais rauhottua.

raipau: isot, isot onnittelut saavutuksesta! Kyllä se eka kymppi vaan jotenkin säväyttää. Mutta eikö sulla ole jo vaikea olla, jos vatsa ei ole toiminut yli viikkoon? Eihän sitä tavaraa paljoa tule, mutta kyllä mulla jo yksi välipäivä aiheuttaa sellaisen ahdistuksen tapaisen. Ja jos toisena päivänäkään ei tulisi, itse turvautuisin jo johonkin hellävaraiseen laksatiiviin. Yleisesti ottaen mun vatsa toimii, kun on riittävästi kasviksia, kurkku kuorineen syötynä on erityisen hyvä. Ja riittävästi vettä. Nykyäänhän syön myös rasvalisää (kookosöljyä 1tl aamuisin), joten voi olla, että sekin auttaa. Ja yks mikä toimii mulla varmasti, on misokeitto . Ei mitään herkkua, mutta tosi terveellistähän sen pitäisi olla.

minttuuna: ketoosilta kuulostaa . Yleisesti sanotaan, että ketoosin tunnistaa pahanhajuisesta hengityksestä, nälän tunteen katoamisesta, unen määrän vähenemisestä ja energisestä olosta.

Ja Kanelille piti vielä sanoa, että onpas hieno viikkopudotus! Olen kyllä vähän yllättynyt, että kakkosjaksollakin voi lähteä noin paljon. Hyvä tietää! Ja hienosti sulta on paino pudonnut. Itse aion nyt nutrata pääsiäiseen saakka ja sitten vielä yksi lyhyempi jakso ennen kesää, huhti-toukokuussa. Mutta katsotaas nyt ensin tämä 12 viikkoa loppuun ja miten tän mummon käy!