Minttuunalle onnittelut hienosta pudotuksesta ja katja H:lle tsemppiä edelleen.

Eilen oli tosi huono päivä, mietin vaan mitä söisin. Tuli mieleen pullat ja karkit ja suklaat. Kotona ei onneksi ollut karkkia, suklaa oli naturdietin minttusellaista, joka on mun mielestä ällön makeata ja tarjolla oli omatekoisia korvapuusteja ( jotka on mun lemppareita ) Sorruin sitten pariin pikkuviipaleeseen omatekoista ruisleipää, yhteen broilerin rintaleikkeeseen ja neljään siivuun savupalvikinkkua Mutta ruoka oli mielessä iltaan asti, joten menin aikasin nukkumaan
Tänään hain varastosta pieniä vaatteita joista osa on just passeleita ja osa saa vielä odottaa, mutta ruuan hinku on taas poissa ja jaksaa jatkaa tällä linjalla.

Aurinko paistaa ja mieli on taas korkella. Tsemppiä kaikille

Eka plussaviikko, tuli tosin vain 300g. Koko viime viikko meni silleen ja tälleen pääsiäishurjastellessa. Söin mämmiä ja suklaatakin hieman ja alkoholiakin vähän. Siihen nähden olen tosi iloinen vain pienestä plussauksesta. Nyt jatkuukin sitten se hyvä elämä. Syön nutripusseja sekä oikeaa ruokaa, herkut saa nyt jäädä! Ah ja voih, kesä tulee ja shortsit ei mahdu vielä jalkaan,,,ei muuta kuin tulta päin!

katja h. Kiitos kokemuksista. Melkein kuin omalta näppikseltä, tosin olen vasta nyt saanut lääkärin kuulemaan ettei se ole ok että se t4v on alle viitteen vaikka tsh onkin normaali. Mutta aikaa menee ennen ku mitään tapahtuu kun tämä mun tilanne meni sairaalaan sisätautipuolelle tutkittavaksi kun perus tk-lääkäri ei osannu ottaa muuta kantaa kuin että 'eihän nuo terveen ihmisen arvoja ole'. Mulla on siis se t4v ollu yli puoli vuotta alle viitteen tai viitearvon alarajalla ja sinä aikana olen lihonu 10kg. Vielä viime kesänä sain painoa alaspäin mutta talvella se on vain noussut vaikka syömiset ja liikkumiset on sellaiset että painon olisi pitänyt laskea.

Tänään oli eka päivä pusseilla. Nyt vasta on nälkä, työt sujui ok eikä missään välissä heikottanut. Aika hyvin siis. Montako päivää tämä nälkä kulkee tässä kaverina kun täysnutraa?

Minttuuna hieno pudotus onnea! Mulla myös neljäs viikko nutreja ja pudotusta -7kg Tietty niitä repsuja ollu niin se on hidastanut.

Jokuvuan: mulla nyt pääsiäisherkuttelujen jälkeen 4 päivä täysnutrausta ja tänään on vielä nälkä kolkutellut. Mut mulla se menee yleensä ohi kun juo pussin ja muistaa juoda runsaasti vettä. Oon myös käyttänyt kivennäisvettä mut nyt oon menny pelkällä vedellä.

Sapfo: mulla myös tuo nutrauksen katkeaminen antaa taas uutta buustia aineenvaihdunnalle ja kiloja tippuu reilummin.

keskiviikkona, 3. huhtikuuta 2013 klo 18:00 Manna-Ryyni kirjoitti::
Päivä 2 menossa. Nälkä on, mutta työpäivän selvisin kuitenkin suht ok. Välillä vähän tuntui heikottavan, mutta sekin meni ohi. Eilen kävin pissalla _ihan_koko_ajan_, raivostuttavaa! Tänä aamuna kävin mielenkiinnosta puntarilla ja pissan mukana oli poistunut 1,4kg nesteitä

Huomenna repsahdan täytetyn sämpylän verran, lauantaina ainakin kahden aterian ja ehkä parin kuoharinkin verran Perjantaina ja sunnuntaina sitten ruotuun taas!

Syöttekö te muuten mitään kasviksia nutrien lisäksi? Kasasin just lautaselle kirsikkatomaatteja, kurkkua ja valkokaalta n. 120kcal edestä. Kamala läjä purtavaa! Nyt kuitenkin mietin onko nuo kasvikset ihan ok?

Mä syön parsakaalia, kukkakaalia, porkkanaa, herkkusieniä ja paprikaa. Kaikki muut on keiton seassa aina paitsi paprika menee siivutettuna välipalana. Ohje kai meni että max 800kcal koko potti jos on täysnurtilla. Eli mulla tulee 620 noin kaloria keitoista ja loput heitän kasviksina huiviin.

Ja taas oli repsumista, kun piti lähteä kaverille illaksi... Tortilloja, popkornia yms meni. Mutta ei loppujen lopuksi niin paljoa kuin "ennen", annokset on pienentyneet. Jes, hyvä minä. Pitäähän se kuitenkin opetella kevyempää loppuelämää varten herkuttelemaan kohtuudella, ja seliseli, tälläisiä tekosyitä aina keksin.... Toivottavasti ei nyt nosta kauheasti painoa :/

Maistoin sellaista Hunger Control Milk Chocolate and Creamy Caramel -patukkaa. En olisi ikinä uskonut että voi olla noin hyvää! Ihan tajuton. Hetken jo mietin et hei mä taidan vaihtaa noi kaikki pirtelöt tollasiin ei vaan, mutta herkuksi ostan kyllä jatkossa, aivan varmasti. Ihan törkeen hyvää. Onkohan ne muutkin Hunger Control patukat hyviä?

Manna-Ryyni, jostain Nutrilettin lapuista olen löytänyt sallituiksi ainakin nämä: sienet, parsakaali, kukkakaali, porkkana, kurkku, selleri ja tomaatti, mutta äkkiä katsomalla lista näyttäisi koostuvan vähäkalorisista ja enimmäkseen vähähiilihydraattisista kasviksista. Eiköhän mikä vaan sovi, kun katsoo ne kalorit itse syön välillä appelsiinia ja mansikkaakin, vaikka ei ole sallittujen listalla, ja vaikka niissä on paljon sokeria, mulla ei silleen "tule ketoosia" tai noi ei siihen vaikuta, joten katson kalorien mukaan vain.

Olen nyt tasan puolessa välissä eli menetettyä läskiä 9,3kg ja edessä toiset 9,3kg, jotka toivon menettäväni kesäkuuhun mennessä.

Sirith - patukoissa kannattaa tarkistaa kalorimäärät ja muistaa että niissä ei ole samoja vitamiinimääriä kuin keitoissa/pirtelöissä.

Heippa kanssa nurraajat !
Nyt hain itsekin kaupasta 25kpl pusseja ja huomenna alkaa tiukka täysnutrailu
Olen aiemmin pudottanut tällä noin 15 kg ja nyt samanmoinen tavoite. Paino on tullut takaisin sairauden myötä, joka onneksi ei vakava ja onneksi nyt hallinnassa. Joten uuteen alkuun

Toivon tsemppia ja kovaa motivaatiota kaikille laihduttajille

voi piru et nyt on tiukka paikka. oon yksin kotona ku mies on treeneissä ja niin kovasti tekis mieli syödä jotai..just vedin iltapirtelön ja edellee tekee mieli jotai. eniten houkuttelee nutrin patukat tuolta laatikosta..eeei ei eie ieieieieiei!!!

mitä te teette ku iskee tällänen kauhee himo päälle?

Katalin, itselläni toimii joku lämmin juotava, yleensä se taipuu kahvin puolelle, johon on ripoteltu kardemummaa joukkoon. Tylsää, mutta eipä tule pantua mitään ylimääräistä suuhun.