Onnea Mannikki

Täällä oli sama lukema tänä aamuna ja sitä lukua en ole nähnyt kuin viimeksi 10 vuotta sitten.
JEEEEEEEE,täälläkin voitontanssit menossa
Ja tästähän on jatkossakin vain yksi suunta eli alaspäin

Heips kaikille!

Täällä "uusi" nutraaja liittyy joukkoon. Pari kesää sitten laihduin parisen kiloa kolmen päivän aloituspaketilla, mutta silloin ylipainoa ei ollut niin paljon kuin nyt. Nyt päättäväisemmällä mielellä olen lähtenyt tähän mukaan, eilen aloitin täysnutrauksen ja tarkoitus nutrailla 12 päivää, jonka jälkeen siirryn osanutraukseen koulun takia. Tarkoitus siis koulussa sitten syödä kevyt lounas, ja muuten käyttää Nutrilett-tuotteita.

Pudotettavaa mulla oisi semmoiset 20 kiloa, mutta välitavoitteita olen asettanut viiden kilon välein. Paino siis noussut viimeisen kahden vuoden aikana n. 15 kiloa (kaksi vuotta myöskin olen ollut parisuhteessa, miten niin muka sohvalla löhöily kullan kainalossa sipsipussin kanssa lihottaa?! ) Mutta toivotaan että nutraamalla lähtee kilot karisemaan!

Tarkoitukseni ei siis ole vain laihtua, vaan myös pysyä hoikempana. Aiemmin olen ollut todellinen jojoilija, lukioaikoina olin melko hoikassa kunnossa, mutta jotenkin siitä sitten pääsi "löystymään". Välillä olen sitten taas laihtunut, sitten lihonut lisää. Eli samalla tässä opettelen terveellisiä elämäntapoja

Henkisesti olen kuuriin valmistautunut niin hyvin kuin mahdollista. Helmikuussa pidin kolmen viikon herkkulakon ja sen mentyä hyvin uskon että onnistun myös laihduttamisessa! Kunhan saisi enemmän liikuntaa mukaan, niin ois ihan huippua!

Neljä viikoa takana. Viikko täysnurtailua aluksi ja sen jälkeen osanutrailulla. Tänään punnituksessa meni -10 kg rikki. Kokonaispudotus -10,1 kg.

Eilen sovitin farkkuja jotka ovat juuri ja juuri menneet kovalla vaivalla vatsaa sisään vetäen kiinni. Nyt ne sujahti jalkaan ilman ongelmia. Vitsi mikä tunne! Vyötäröstä on lähtenyt yhteensä 8 cm.

Mahtavaa, Jenskili! Tosi huikea tulos neljässä viikossa! Tuntuu varmasti ihan sairaan hyvältä kun ennen tiukat vaatteet menee tuosta vaan päälle. Samaa rataa vaan, niin vanhat isot vaatteet on kohta muisto vain!

Itsekin vietin aamulla tovin omassa vaatehuoneessa ja kävin läpi vaatteita, jotka muutama vuosi sitten meni päälle helposti. Nyt ne näyttää niiiiiin pieniltä ja ihan ihmettelin, että oonko tosiaan joskus ollut noin pikkuinen?! Ja siinä samassa totesin itselleni ääneen, että kyllä minä näihin vielä tuun mahtumaan!

Neljäs täysnutrauspäivä täällä siis takana, ja voi mahdoton miten helposti nää päivät on menneet! Ei oo ollut mitään mielitekoja (paitsi eilen ois haluttanut lihaa!), vaikka aattelin että tuun himoitsemaan sipsejä ja karkkeja jatkuvasti. En tiiä onko se päässä vaan napsahtanu ja oikeasti tullut se motivaatio laihduttamiseen. Toivotaan että jatkossa menee yhtä hyvin, täysnutrailen vielä ensi viikon loppuun ja sitten kun koulu mulla jatkuu, alan osanutraukselle.

Ai niin, ja minä, joka melkeinpä inhoan liikuntaa, JUMPPASIN tänä aamuna! En paljon, mutta kuitenkin silleen että tuntui keskivartalossa. Ja n. vuosi sitten ostamani hulavanteen kaivelin eilen esille ja oon sitä nyt opetellut käyttämään. Siinä on ne ihme nystyrät jotka ottaa aika kipeästi kylkiin kun sitä pyörittelee, mut ajattelin ajan kanssa siihen totuttautua ja pyöritellä päivittäin Eilen 10 pyöritystä/suunta, tänään 15!

Heippa! Olisiko rikos jos tällainen toisenlainenkin vlcd:tä pitävä liittyisi joukkoon? Menetelmänä easydiet, makujensa puolesta parempi kuin nutri, mutta menetelmä sama. Easydietin oma ketju oli ihan kuollut, tämä sensijaan täydessä vauhdissa ja tukea kaipaisin.

Pusseja on tarkoitus syödä 3 päivässä, 2 suolaista ja 1 makea. Välipalaksi voi ottaa välikiisseleitä, niitä mulla ei kyllä kauheasti ole. Välineet olisi 12 päivän paastoon ja ylikiloja lähes 40.

Olen yrittänyt tätä tuhat kertaa ennenkin. Se tyssää toisen päivän iltaan, kun kuolen nälkään enkä pysty ajattelemaan mitään muuta kuin ruokaa, vaikka pieniä kiviä. Kolmen tai neljän päivän päästä olon tulisi parantua, no sinne asti ei ole ikinä selvitty.

Nyt taas yritetään.

Lelu75 juotko tarpeeksi vettä? Itselläni se ainakin alussa helpotti huomattavasti. Minulla on juomapullossa nykyään aina vesi mukana ja se vie tehokkaasti nälkää. Tosin huomaa, että ei se nälkä enää niin yllätäkään kun ruokailuvälit on kunnossa. Mahalaukku on myös pienentynyt huomattavasti ja nykyään annoskoko on puolet siitä mitä se joskus oli.

Alku on tosiaan hankala, muistan sen päänsäryn ja tunteen kun teki mieli koko ajan käydä hakemassa jotain, kun vaan oli niin nälkä. Nyt huomaa olevansa todella paljon virkeämpi kuin ennen, en tiedä johtuuko se siitä, että olen jättänyt leivän, perunan ja pastan pois lähes kokonaan ruokavaliosta. Ja olen koko talven ollut siis aivan järjettömän väsynyt, nyt se on muisto vain. Ja se ruoka ei todellakaan ole enää mielessä, päinvastoin melkein pitää muistuttaa itseä syömisestä.

Lelu75, mulle sopi alussa osanutraus. Söin aamupalaksi rahkaa ja marjoja, välipalaksi jonkun nutrin, lounaalla normiruoka (ei kuitenkaan perunaa, pastaa riisiä)...eli kasviksia/vihanneksia + proteiini eli kala, liha tai kana. Iltapäivällä taas jotain pientä (pähkinöitä tms). Päivälliseksi söin easydietin keiton ja illalla taas rahkaa + marjoja. Ja vettä vähintään 2 litraa päivässä.
Ei leipää ja hiilarit muutenkin pieneen. Tai korkeintaan yksi leipä ja sekin tummaa...tai sitten näkkäriä.
Mulla ei ole ollu nälkä ja paino lähti heti reippaasti laskuun, toisekseen tällasta ruokailua on mahdollista jatkaa vaik kuin kauan.
Nykyään korvaan korkeintaan päivällisen noilla ruokakorvikkeilla, muutoin menee rahkaa, raejuustoa...jne jne. Eikä edelleenkään perunaa, pastaa, riisiä...viikonloppuisin annan armon käydä ja otan viiniä ja saatan syödä jätskiä . Mutta arkipäivät pidän tiukkaa linjaa.
Tammikuun jlk painoo on lähteny jo melkei 12 kiloo, vielä on sellai 20 jälellä, mutta hyvillä mielin tässä etenen, kun tasaisesti paino on tippunu. Tickerin tavoite on eka tavoite...siitä sitten kohti normipainoa.

Joo, veden juonti on mulle ikuinen ongelma. Yritän parantaa sitä.

Vaikeaa on... Mutta muuten tästä ei tule mitään. Syön aina liikaa. Pystyn oikeasti syömään kokonaisen täytekakun yhdellä istumalla. Litra jäätelöä ei riitä mihinkään. Kampaaja onnitteli mua kerran raskaudesta, mikä oli jo aika paha.

Palailen kertomaan fiiliksiä, tällä kertaa aion selvitä pidemmälle kuin sinne toisen päivän iltaan.

Heips Lelu75, tervetuloa vaan mukaan!
Mulle tuli mieleen, että ehkä sulle sopisi sitten paremmin tämmöinen kuuri missä saa syödä sen 5 annosta päivässä. Saisit ruokaa useammin eikä ruokailujen välillä kerkeäis tulla semmoista armotonta nälkäkuolemaa, eikä sitten tulisi sorruttuakaan ehkä niin helposti?
Toisaalta tuo osanutrauskin voisi sopia sulle. Ja vettä kun juo tasaiseen tahtiin pitkin päivää niin varmasti ylittyy se 2 litraa/päivä. En itsekään ole ennen ollut mikään vedenjuoja, mutta oon ottanut tavaksi että heti aamulla herättyäni juon puoli litraa, ennen puoltapäivää taas puoli litraa, iltapäivällä puoli litraa ja alkuillasta puoli litraa. Sitten illasta vähän vähemmän, ettei tarvi koko yötä juosta vessassa. Ja muista ettei sitä pelkkää kraanavettä ole pakko juoda, voithan kokeilla myös esim. maustettuja vähäenergisiä vesiä! Itse olen välillä SodaStreamilla lisännyt vähän happoja tavalliseen veteen, niin on vähän vaihtelua.

Ja noista tuotteiden merkeistä - itsekään en ole täysin Nutrilett-tuotteiden varassa. Naturdietin metsämansikka-vaniljapirtelöä ostin Nutrilettin suklaapirtelön ja kanakeiton kaveriksi, koska halvalla sain Tokmannilta. Aluksi nuo molemmat pirtelöt oli aika pahan makuisia, mutta kyllä heti toisesta päivästä asti ovat hyvin uponneet (ja kun oon lisäillyt vähän vettä, niin ei ole niin makeita). Kun vaan ajattelee että eihän tämä nyt niin pahaa ole ja miettii mitä tuloksia niillä voi saada aikaan, niin jo alkaa pirtelöt maistumaan!

Tänään sain anopilta sitten vähän vaihtelua näihin mun kolmeen makuun; hän antoi mulle Allévon kahta keittoa ja kahta pirtelöä ja lisäksi Nutrilettin mustikkapirtelöä, jota mulla ei siis ole. Oon ihan innoissani kun saan jotain muuta makua välillä

Mielihaluja taikka himoja mulla ei oikeastaan koko tämän viiden päivän aikana ole ollut, mutta pahaahan se vähän tekee kun ukko syö mitä haluaa (herkkuja en oo antanut sen tähän taloon vielä tuoda ), tälläkin hetkellä täällä leijailee niin ihana pyttipannun tuoksu että vatsa kurnii (vaikkei nälkää tunnu, hassua!). Mutta sisulla vaan eteenpäin!!

Minäkin suosittelisin tuota 5 pussin syömistä, niin ei tule niin pitkät välit ja itse tein alussa niinä parina nälkäkuolema-lähellä-päivänä, että söin vielä kuudennenkin pussin. Aattelin että se on vain 100 kcal lisää ja yhteensäkin paaaaljon vähemmän kuin mitä söin ennen Nälkä siirtyi kuitenkin

Ja veden juonnin vinkiksi ehdotan vesipulloa. Itse oon päivät töissä ja otan aamulla mukaan 2 kpl 0,75 litran pulloa ja hörpiskelen niistä pitkin päivää kulaus kerrallaan ja pullot pitää olla tyhjinä, kun kotiin lähden. Joskus oon joutunut juomaan urakalla ennen lähtöä Aamulla tietysti juon ison lasin jo kotona ja illallakin ainakin yhden, mutta näin se 2 litraa tulee varmasti ja huomaamatta juotua.