Sapfo, eikös liikuntaa juuri suositella nutratessa. En tiedä kasvaako lihas, mutta liikunta vähentää lihasten häviämistä ts. laihtuessa rasvaa lähtee enemmän ja lihakset pysyy paremmin. Jos siis vaan jaksaa liikkua. Mitä olen lukenut, niin jotkut piristyy niin, että liikuntamäärät kasvaa, itse hengästyn nutratessani jo portaissa.

Mulla on nyt nutrausta/osanutrausta takana 9 pvää ja painoa lähtenyt 4,5 kiloa. Tahti on hidastumaan päin, mutta se toki oli odotettavissakin.

Pirtelöiden jauhoisuuteen auttaa pirtelön laittaminen pakastimeen 30 min, on ihan älyttömän hyvää tosi kylmänä, kuin kaakaota joisi. Jos tekee kraanaveteen, niin se jauho puskee läpi sieltä.

Ostin muuten Bonaquan multi-kivennäisvettä, koska siinä on lisättyä kuitua, mutta en tajunnut sitten, että siinä on myös 30 kcal lasillisessa . Täytyy olla vissiin tarkempi noiden kanssa.

Mitä näistä olen lukenut niin raskasta liikuntaa ei vissiin suositella, mut sehän taitaa olla aika yksilöllistä mikä on kellekki raskasta Tänään vetäsin aamupuuron raejuuston kera.. aattelin illalla syökästä rahkaa ja muut korvata pusseilla?? ensviikolla alkas punttisali taas talven jälkeen... katotaan miten se menee

keskiviikkona, 6. elokuuta 2014 klo 12:39 äiti80 kirjoitti::
Mitä näistä olen lukenut niin raskasta liikuntaa ei vissiin suositella, mut sehän taitaa olla aika yksilöllistä mikä on kellekki raskasta Tänään vetäsin aamupuuron raejuuston kera.. aattelin illalla syökästä rahkaa ja muut korvata pusseilla?? ensviikolla alkas punttisali taas talven jälkeen... katotaan miten se menee

Tätä hain takaa eli olen ollut uskossa että kovaa (kunnon?) liikuntaa ei suositella, kävelyt plus muut rauhalliset ok. Kyllähän juoksukoulussa väkisinkin tulee vedettyä itseään tappiin ajoittain.

Mutta silti useat liikkuu kovaakin joten ehkäpä teen ihmiskokeilun asian suhteen.

Söin kaapissa ikuisuuksia olleen allevo-patukan. Ihan hyvää mutta maha menee luultavasti hieman sekaisin tästä jos vanhoja aikoja muistelen.

Mä oon normaalisti pyöräillyt ja nostellut kotona painoja aina jaksemisen mukaan. Eron pyöräilyssä huomaa että jyrkimpiin ylämäkiin ei vaan jalat pysty... loppuu puhti ihan kesken. Mutta muuten helposti sujunut.

Paaston jälkeen ollaan taas siirrytty 5+2:seen ja aika hyvin mennyt, huomenna (viimeistään perjantaina) vaaka kertoo totuuden, tällä hetkellä paaston lopusta ollaan +200g. Maanantaina oli enemmän. Lauantaina oli tosiaan kaverin polttarit ja tuli syötyä ja juotua mitä teki mieli + plus sunnuntaina krapulapitsa. Oli muuten eka pitsa sitten ehkä maaliskuun (joskus talvella se oli). Ei kyllä jaksanut syödä pitsaa läheskää samoja määriä kuin aiemmin. Eli niin se vatsalaukku pienenee

Kiitos paljon tiedoista
Mä oon nutrileteissä sen verran alottelija etten mä tiedä että niitä on "erilaisia"? Nutridiet / nutrilet?!
Tarvii varmaan käydä jollain nettisivuilla sivistämässä itseään.
Meidän kylästä ei ole tota vaniljaa löytynyt...
Mistähän sitä löytäis?

Kiitos ja tsemppiä kaikille

https://www.nutrilett.fi// tuolta saa tietoa. Näitä vlcd-tuotteita on eri valmistajilta ja jotkut käyttää ristiin. Tässä ketjussa suuri osa käyttää nutrilettia. Itse pidän nutrin tuotteita eniten.

Netistä saa tilattua nutreja kun jaksaa googlettaa.

Niin siis tosiaan VLCD-valmisteita on eri valmistajilla, mutta ne on kaikki aika samanlaisia. Nutrilett on varmaan ainakin Suomessa tunnetuin näistä ja oli kai ensimmäinen laatuaan, siksi varmaan VLCD:tä kutsutaan "nutraukseksi" ja kaikkia muitakin merkkejä voidaan sanoa "nutreiksi". Muita tuotemerkkejä Suomessa on ainakin

Naturdiet
Allévo
Fit+Feelgood

Itse ostin eilen ekaa kertaa Fit+Feelgood -pirtelön (joku "punaiset marjat -jogurtti") ja siinä onkin 160 kcal annoksessa, kun muilla merkeillä on 100-120. Siinä on glukomannaania (Konjac) ja makeutusaineita, mitä ei muilla merkeillä ole. Lisäksi maku ei ole mikään kummoinen (kaikki muut makeat tähän mennessä maistamani on parempia) ja se pitää annostella mittalusikalla. Pitää siis punnita se jauhe joka kerta (en vaan voi luottaa siihen, että "kukkurallinen mittalusikallinen" on sopivasti), mutta se nyt ei niin haittaa kun punnitsen aina kaiken muutenkin.

Lisäksi ostin Allévon peruna-purjokeittoa kun sitä muistaakseni on useampaan otteeseenkin kehuttu. Se oli kyllä mukavan miedon makuista eikä haissut kauhealle niinkuin Nutriletin kana. Silti senkin syöminen jotenkin tökki. En sitten tiedä mikä niissä tökkii. Jos nyt edes kerran päivässä saisi sellaisen alas, kun niitä on 15 pussia ja mulla on vielä 4 pussia Nutrin kanaakin.

Mulla on tapana surruttaa sauvasekoittimella aamupirtelön joukkoon n. puoli ruukullista ruukkusalaattia, 1 rkl ruisleseitä ja 1 dl Valion sokeroimatonta marjakeittoa (9 kcal). Tänään tein sen tuohon Fit+Feelgoon -pirtelöön ja pahaa oli. Makeutusaineen esanssi puski läpi todella pahasti, kun seassa oli vielä se marjakeittokin.

Eilen illalla kävin lenkillä ekaa kertaa varmaan 10 vuoteen. Pyörälenkillä tosin, mutta en ole aikaisemmin ainakaan vapaaehtoisesti mennyt minnekään pyörällä tai kävellen, ellei ole jotain päämäärää esim. kauppaan menoa.

Nosleidi: Meidän Prismassa ja Citymarketissa on Nutrilett-tuotteita, niitä on myös apteekeissa ja luontaistuotekaupoissa, mutta niitä voi myös tilata netistä. Tokmanni-verkkokaupasta esimerkiksi https://www.tokmanni.fi/ tai Hyvinvoinnin tavaratalosta https://www.hyvinvoinnin.fi/ tai Terveysteekistä Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin. Näköjään Tokmannilla ei ollut tuota vaniljaa, mutta herkkusuklaa- tarjous löytyi sieltä, taidanpa pistää ostaen. Edullisia on.

Oletteko koskaan miettineet mitä nämä tuotteet sisältää? Tässä nutrilett suklaashaken takakansi:
Ainesosat: Soijaproteiini, fruktoosi, soijakuitu, kaakao (kaakaopulveri, kaliumkarbonaatti), emulgointiaine (lesitiini (soijaöljy, puhdistettu öljy, glukoosisiirappi, kaseinaatti, pentakaliumfosfaatti, trikalsiumfosfaatti)), kuivattu glukoosisiirappi, sakeutusaine (guarkumi, ksantaanikumi, arabikumi), aromit (suklaa/banaani), makeutusaineet (aspartaami, asesulfaami K), maltodekstriini, maissitärkkelys, maissiöljy, karamelliväri ja glyseriini. Sisältää maitoproteiinia.

En tiedä muista mutta kuulostaa ihan saisselta. Toki olen tietoisesti käyttänyt näitä ja käytän edelleen saadakseni painoani hallintaan mutta enpä voi sanoa tätä tuotetta terveelliseksi mitenkään. Sokeria täynnä.

Ei yksin sokeria aspartaami(suoranaista myrkkyä)jolen aspartaamia ollut puolivuotta ja kannatti,jossain kirjoitettiin et on alkujaa ajateltu rotanmyrkyksi meni kai jotain pieleen,suomessa saa myydä aspartaamia mutta on paljon paikkoja missä sitä ei saa myydä,muutenkin nää nutrit ja muut kemialliset mömmöt,on niitä terveellisiäkin olemassa oikeasta ruuasta valmistettuja,ja paino putoo!