Puolustan kyllä nutrejakin. Joillekin ne on ainoa tapa saada painoa alas. Ja jos ihan lyhyenä kuurina ottaa niin tuskinpa kenenkään terveyttä kaataa. Ylipaino, joillakin runsaskin, se suurempi terveydellinen haitta on nähdäkseni.

Harmi kun foorumilla ei ole tuota tykkää painiketta. Mutta siis Sapfon kanssa aivan samaa mieltä. Toisaalta oon mailman huonoin muutenkaan katsomaan mitä joku tuote sisältää, tulee vaa pahamieli. Jos ei syö valmisruokia, voi mun mielestä aika huoleti olla

Ainakin toistaiseksi olen terve ja kehon kaikki arvot on loistavat

Mulle on se ja sama mitä niissä on, ei tämä mun ruokavalio ole niin kovin terveellinen ollut viime aikoina muutenkaan. Tuskinpa on ravintosuositukset täyttyneet, kun on vetänyt vaan kesän jotain pizzaa ja hodareita naamariinsa aamu-ja iltapalaleipien kera...

Paino näytti aamulla samaa kuin eilenkin ja jotenkin turpea ja turvonnut olo. Saattaa johtua eilisestä pastasta, jota söin. Pienen määrän, mutta ekaa kertaa pariin viikkoon kuitenkin mitään leipä/pasta/peruna- akselilta.

Olen tässä pari päivää kovasti katsellut kalorimääriä eri ruoista noin jatkoa ajatellen. Koska mies ravaa jatkuvasti Kotipizzassa, niin katsoin mikä siellä olisi pienin paha. Ilokseni löysin Parmiano-pizzan, missä ei ollut kuin "vain" joku 650 kaloria- jos puolikkaan syö, niin eihän se ole pahakaan. Vaan ei se ukollekaan pahaa tekisi pysyä nyt muutama viikko poissa sieltä pizzeriasta

^ Ihan samaa mieltä Salamanderin kanssa, tiedän toki että ne on täysin teollisia aineita, mutta keinotekoinen on dieettikin. Kaikki välttämättömimmät ravintoaineet n. 600 kcal:ssa - kyllä tuosta osaa päätellä kukin varmasti sen, että pakko niiden valmisteiden on olla täynnä keinotekoisia aineita (muutenhan ei olisi mahdollista saada noilla kaloreilla kaikkea).

Valmisteet on kuitenkin hyväksytty ihmisen ainoaksi ravinnoksi laihdutustarkoituksessa - vaikea ylipaino on terveydelle todella haitallista ja IMO silloin täydellisen teollisen scheissen syöminen ja laihtuminen on silloin pienempi paha. Mulla BMI oli aloittaessa yli 42 ja kohta menee alle 40. Ja kun mun ruokavalio muutenkin ennen tätä koostui lähes täysin teollisesta mössöstä, vain kymmenkertaisella kalorimäärällä. Nytkin syön paljon enemmän kasviksia jne. Ja kaikki oikealla ruualla laihduttamisyritykset on kaatuneet saman päivän aikana, kun olenkin syönyt yhden leivän sijasta 6 tai mieli on tehnyt jotain hyvää ja kyllähän sitä nyt pitää itselleen antaa lupa, koska muuten. Joo. Ei toimi ainakaan mulla. VLCD on ainoa, mikä toimii "katkaisuna".

Se on hyvä niin jos jollakin toimii nutritkin,mä en koskaan täysvaltaisesti ole pusseilla laihduttanutkaan,mutta en siihen ryhdykkään,lihavuus on terveysriski tiedetään,mutta silti jokusen pussin joskus kietassu ja pahaa oli! mutta toivotan menestystä aleneville kiloille!

Nyt viikko "täysnutrauksella" ja olen siis pelkkää suklaapirtelöä juonut. Pari tomaattia, kurkku ja salaattia olen toki syönyt lisäksi. Tulos -3 tai -4 kg.

Mitä pakastevihanneksi voi syödä täysnutrauksen aikana vai voiko niitä edes syödä. Jossain luin että ei porkkanaa eikä palkokasveja mutta kun lähes kaikki pakastevihannekset sisältää juuri porkkanaa ja wok vihannekset taas palkokasveja...

Kertokaa vinkkejä että voiko syödä ja jos niin mitä.

Niin ja onko haittaa jos kerran viikossa napsii pinen palan paistettua kananfilepihvistä (ei marinoitu). Paistettu vain pannulla.

Eniten siis kaipaan tietoa vaikuttaako joku näistä ns. ketoositilaan johon tuossa on tarkoitus päästä.


Stefi

Salamanderi: Kotipizzan Kotzone on käsittääkseni ihan hyvä vaihtoehto myös, siinä on paljon salaattia ja sen voi tilata ilman majoneesia kuitupohjalla. Plus se tulee valmiiksi puolitettuna. Mä tilaan siellä aina Kotzonen, paitsi viimeksi tilasin lankkupizzan ja se oli ihan järkyttävän kokoinen! Edes minä en jaksanut syödä sitä, vaikka yleensä jaksan ihan mitä vaan.

Kiitos tsempeistä Hippis58.

Stefi: Pääasia ketoositilan pysymisen kanssa (käsittääkseni) tällä dieetillä on, ettei ylitä 800 kcal:n päiväannosta ja ettei syö liian isoa annosta hiilihydraatteja kerralla (tämän käsityksen sain, kun luin Nutriletin sivuja). Katso siis vaikka tämän Kiloklubin ruokapäiväkirjaohjelmalla, että kalorit jää alle sen 800 ja syö vain vähäenergisiä kasviksia. Suosittelen, että hommaat keittiövaa'an ja punnitset sillä kaiken muun paitsi kalorittomat juomat ja pussit. Pakastevihanneksista valitse sellainen joissa on vähiten energiaa 100 grammassa. Itse olen syönyt porkkanaa ja herneitä. Jotkut palkokasvit sisältävät runsaasti energiaa, joten siksi niitä kai pitää vähän varoa, mutta että porkkanaa? Maississa on paljon hiilihydraatteja, sitä kannattaa varmaan välttää.

Mä olen syönyt hiukan rasvatonta raejuustoa kalorirajojen sisällä ja varmaankin olen vielä ketoosissa, vaikka maitotuotteet on kielletty. Jos saat sen kananpalan mahtumaan kalorirajoihin, niin kai se käy. Muista ettei pannulle saa laittaa rasvaa jos paistat kanan siinä. Mä olen käyttänyt paistamiseen vettä ja 1rkl soijakastiketta. Nutriletin sivuilla kyllä jossain lukee, että jos liikkuu paljon niin suositellaan proteiinilisää ja muistaakseni sinä liikuit ahkerasti. Kannattaa katsoa sieltä sivuilta. Tsemppiä!

Tänään vaaka näytti 103,3 eli 11 päivässä lähtenyt 4,9 kg. Saa nähdä mitä viikonlopun jälkeen vaaka näyttää, sillä se menee nyt lomalle. Seuraava lukema siis maanantaina. Tästä on hyvä lähteä viikonlopun viettoon uudella tarmolla.

Mun paino on pysynyt samana kolmatta päivää, tyhmä vaaka. Muuten homma on hyvin käynnissä, ei pahemmin ole nälkä eikä edes tee mieli mitään ruokaa kummemmin. Ainoa mikä tekee pahaa on kävellä työmatkalla kumpaankin suuntaan Subin ohi, kun sieltä tulee niin hyvä haju...

Välissä se paino julmasti jumii, mut kyllä se siitä laskeekin, kuhan ei vaan anna periksi

Täällä viikkopudotus oli sitten - 400g. Kovasti niin odotan, että se lukema alkais kutosella. Matkaa vielä pari kiloa. Ja niin, kohta ollaan sellaisissa lukemissa mitä en ees muistakaan aikoihin olleen. Kevyimmillään muistan viimeksi käyneen puntarilla 72 kiloisena ja sekin oli esikoiseni syntymän jälkeen vuonna 2006 Mukavaa viikonloppua kaikille ja tsemppiä kovasti!