Heissan

Eilen punnitus, - 2.6kg / viikko eli turhaan olin huolissani että jumittelee. Ei kannata hypätä siellä vaa`alla liian usein.
Tänään apuna muuttotouhussa ja iltapäivällä repesi sisukkaasti jaksoin pusseilla iltapäivään mutta sitten repesi, porukka painoi Mäkkäriin ja minä perässä... kanasalaatti kiltisti ja päälle Big Mac ateria!!! Kyllä!!!
Ja vielä muuton päätteeksi pullakahvit
Mutta, tämä oli tämä päivä ja huomenna taas ruotuun!!!

Tsemppiä kaikille, kevättä kohti mennään, ihanaa!!!!

Yritän saada sellaista ryhmää kokoon jossa kalorit max 800 kcal, 5 viikon jakso 3 kertaa peräkkäin vedettynä, käykäähän tutustumassa, uskon että joukkovoimassa on voimaa sekä samassa määränpäässä sekä vertaistuesta apua. Ja joku määrätty jakso ainakin alkuun on itselleni hyväksi. Jos en saa seuraa niin kirjoittelen yksinään

pienienkeli mukana ollaan!!

Kiva

Onko teillä suunnitelma miten pitkään nutraatte ? Minulla alustavasti 3 x 5 viikkoa, jonka jälkeen mietin jatkot, kuten ilmi tuli jo tuossa aikaisemmin

Heippa tänne kaikille

Aloitin nutrikuurin eilen ja olen vasta alussa.
Syömisiä olen seuraillut itselläni jo jonkin aikaa mut en ollut oikein tyytyväinen tuloksiin joten otin nutrit avukseni,kuinka kauan sitä en vielä ole päättänyt. Katson millasta vauhtia paino alkaa pudota ja sit pikku hiljaa koitan alkaa kevyemmällä ruualla.
Lähtöpainoa oli kamalat 140kg -- tällä hetkellä mennään 136,8kg.
Siis matkaa on ja pudotettavaa tosi paljon .

Hei, harmi kun en saa hoitajan ohjeiden mukaan täysnutrata. muuten olisin mukana pienienkeli.

Mie osanutraan varmaan kesään asti ainakin, jos ei tule mitään terveydellisiä ongelmia.

Tsemppiä jokaiselle.

Aamulla join nutrilettin vaniljapirtelön, ai että oli hyvää
Lounaalla oli naturdietin valmis suklaatoffeepirtelö ja kurkkua ja kukkakaalia. Kotona kahvi ja 1/2 nutrilettin uusi patukka.
Päivällisellä on lohipyöryköitä ja kermaviilikastiketta ja kasviksia.
Iltapala on varmaan loppu patukasta ja porkkanaa.

Toissapäiväinen herkuttelu näkyi vielä tämänaamun painossa, oli 103.8kg mitäs menin ahmimaan.
Nyt on työpaikallakin sanottu että laihutan, joten tuloksia pitää näkyäkkin
Tänään söin lohikeittoa, kaks ruisleipää juustolla ja rehulla sekä päärynän. Kotona odotti sitten banaanitoffeepirtelö, nam. Illalla vielä suklaapirtelö niin kaloreita on jotain 800 kasassa.
Huominen ja ylihuominen on vapaapäiviä ja silloin kokonutrataan
En tiedä onko mulla varaa olla pienenenkelin haasteessa mukana, mut mukana ollaan niin kauan kuin pirtelöitä riittää eli ainakin kolme viikkoa

Paljonko kaloreita kuluttaa tunnin kuntopyöräily, kun koneen mittari näyttää 450kcal ja fatsecretin mukaan menisi 900kcal. Kumpi on lähempänä totuutta?

Mä tein jotain kiellettyä, ostin pari runebergin torttua ja pistin ne pakkaseen odottamaan päivää jolloin niitä voisi syödä. Elikkä juhlapäivää, jolloin oon antanut itselleni luvan herkutella. Nyt sitten mietinnässä mikä on juhlapäivä, lasketaanko laskiaistiistai tai ystävänpäivä niihin? Ei pitäisi.
Ehkäpä seuraava luvallinen herkuttelupäivä on kummipojan ristiäiset 14.pv, jolloin aion herkutella kahvipöydässä ihan luvan kanssa. Ja oon sit mummolassa muutaman päivän, joten nutraamisessa tulee useamman päivän tauko. Ja sit taas yritettävä saada itsensä ketoosiin. Toivottavasti lisäkiloja ei tule paljoa mummolan herkkupatojen ääressä