halis, tuli osanutrattua. Viikonloppu, yritys oli kova. Mutta mieliteot
ottivat vallan.

Mutta 1600Kcal/vrk, päätyi energiat.
Mulla se tarkoittaa viikonloppuisin, ++ painolle. Juuri sitä halusin välttää.

Ei muuta kun uutta yritystä next weekend......

-Petri

Harmin paikka Petri, mutta uutta yritystä toinen kerta tai next weekend ..

Itse päädyin osanutraukseen.. Tänään patukkaa, kaalipataa ja perunaa.

Heips, vieläkö löytyy nutraajia... Aloitin eilen ja luulen, että vertaistukea tulen tarvitsemaan matkan varrella. Painoa on paljon, niinkuin tickerikin kertoo. Olen ostanut pussit kuukaudelle eli sen aikaa ainakin meinasin täysnutrata, mahdollisesti pidempäänkin. Aika näyttää. Täysnutrauksen jälkeen suunnitelmana on alkaa noudattamaan ened-dieettiä, joka toteutetaan ruoka-aineilla ja siitä hiljalleen maltilliseen vhh-ruokavalioon, ehkä 5:2-ajatuksella.

Mitta täyttyi jojoilusta ja motivaatio on just nyt korkealla. Tänään vielä sujuu ihan hymyssäsuin. Huomenna luulen, ehkä jopa toivon ketoosin kolkuttelevan päänuppia. Toivon, että täältä löytyisi saman asian äärellä olevia kanssakulkijoita hommaa jakamaan....

Paljon tsemppiä Lipsanen koitokseen. Itsekuria alkuun tarvitaan huimasti. Itse meen jonkin sortin seka nutrauksella. Sallin hiilihydraatittomia ruokia pienessä määrin. Pussit ei oo ikinä ollu mun herkkuja.

Kiitti... Olen jokusen viikon joskus kymmenen vuotta sitten sinnitellyt tällä hommalla ja tiedän, ettei se ihan helposti mene. Pussit alkavat maistua puulta nopsaan... Nyt vaan on sellainen kohta, etten jaksa sitä kilo alas, kilo ylös jahkaamista, vaan haluan reilun startin ja irti kaikista hiilari- yms. riippuvuukisista ja tiedän, että täysnutrauksella teen sen "helpoiten". Kiva että löytyi seuraa tähän ryhmään Minski15, tsempit sullekin!

Hei, olen nutrannut ja ollut nutraamatta.. Nyt ajattelin, että ehkä aloitan taas huomenna.. Ehkä motivoidun jos Lipsanenkin jaksaa tätä.. Mietin, että haluisin niin nutrata kuukauden, mutta en tiedä onko kanttia.. Pitäisi taas mennä päivä kerralla. Tickerin lukemasta paino noussut, mutta en haluisi nyt muuttaa sitä. Tosi vaikeeta saada käyntiin tätä laihduttamista

No tietysti halis pystyt, jos mäkin pystyn... Pistetään tsemppikerho pystyyn täällä Tänään ollut ihan sairaan tiukka päivä. Muun perheen ruuat on tuoksuneet taivaallisilta, mut tiukkana oon ollut! Suklaajuoma menee alas ihan hyvin, varsinkin jos se ehtii seistä jääkaapissa ennen juomista. Vaakaan en aio mennä ennen torstaiaamua, vaikka vähän mieli tekiskin...

Mulla tänään tiukka päivä enkä tiedä pystynkö vetämään päivän loppuun nutreilla.. Mut kai mun on pakko, kun säkin Lipsanen pystyt . Onko muita nutraajia, pistetään tosiaan tsemppikerho pystyyn.. Mulla muuten tiistai aamuisin virallinen punnituspäivä. Hirvittää, koska tickerin lukema ei tod pidä paikkaansa.. Kuinkahan paljon on paino noussut selviää huomenna..

Nyt vaan lujana ja ajatukset pois ruuasta.... Mulla on tänään lähtökohtaisesti koko ajan ollut nälkä ja oon vaan tuijottanut kelloa, koska saan seuraavan litkun ottaa. Kävin kävelylläkin, et saa vaan ajatukset syömisistä pois. Onnistuikin ainakin hetkellisesti. Kotiväet mietti ruokaostoksia ja hämmästeli, kun ei mua kauppaan mukaan saanut Eiköhän tämä tästä taas riemuksi muutu, jaksan optimistisesti uskoa, et nää on ne pahimmat päivät ja sit helpottaa...

Ekat päivät on pahimpia.. Yritän kans kuukauden nutrata, mut nyt mennään tunti kerralla.. Kyllä me tähän pystytään!