Sulla user_196379 on oikea asenne , pidä se. Ja tsemppiä!

Mulla yhdeksäs päivä. Eilen illalla oli nälkä, ja söin vähän kukkakaalia. Sitten oli huono omatunto . Mutta huomiseen tämä loppuu ja jatkan osanutrauksella. Kyllä tämä 7 kiloa jo tuntuu ja näkyy

MAINOS: Toi Nutrilettin Snack Smart Toffee Fudge -patukka on TAIVAALLISEN hyvää!!! 125kcal patukassa. Iltapäivän kaffen kanssa nautittavaksi ostin ja nyt harmittelen kun ostin vain yhden

Kiva, kun täällä on vilinää . Mulla tosi outo juttu. Lauantai iltana repsahdin ja sunnuntaina olin jo ruodussa, mutta eilen vaivuin sellaiseen itsesääliin ettei ikinä. Millään ei mitään väliä ja söin varmaan 5000 kaloria. Ei varmaan koskaan tullut tollaista mielentilaa ja syömispommia. Pompsahti vaan päähän ja tänään taas ruodussa. Tuun jatkamaan osanutrauksella, koska laihdutan vielä kuukausia. Et pitkä projekti vielä edes. Noin puolessa välissä mennään. Vajaa 20kg takana ja edes sama.

Älä halis murehdi, repsahduksia tulee jokaiselle, eikä maailma siihen kaadu. Mut hyvin sinä olet jo pudottanutkin!

Minä en kestänyt kymmentä päivää, söin töiden jälkeen kevyen salaatin. Se kukkakaali eilen teki sen, etten enää halunnutkaan jatkaa. Mutta osanutrauksella tästä eteenpäin.

Hellou. Tänään toinen päivä takana nutrausta. Oon menny pelkillä suklaa pusseilla päivät. Mutta oon syöyn 4pusssia ja iltapalaks kanamunan ja riisikakun ja tänään pari pientä kanasuikaletta ja kurkkua. Onko väärin vaikuttaako paljonki jos illasta syön vähä?

Painoo siis 83 ja 20kg täytyis pois saada. Tarkennan vielä että päivän aikana syön 4 pussia ja illalla en syö pussia mutta vähä jotaki muuta.
Tänään ollu enemmän nälän tunnetta kun eilen.
Oon ihan ensikertalainen koko jutussa )

Hei Kipa, riisikakut ainakin voisit jättää pois, ne on varmaan pelkkää hiilihydraattia. Luulisin, että kalorien ja hiilihydraattien määrä ratkaisee. Itselläni menee niin, että kun on pelkillä pusseilla, niin ei tule mielitekoja ruokiin. Mut nytkin heti, kun söin palan kukkakaalia, seuraavana päivänä söin jo salaattia. Mutta ei tässä mitään oikeaa ja väärää ole. Itse tavoittelen myös ketoosia, siitä voit googlettaa ja lukea itse.

Nyt osanutratessa syön aamulla suklaapussin, lounaalla nutriletin smoothien ja kotona syön kevyesti salaattia töiden jälkeen. Vettä ja kalorittomia juomia menee pari litraa.

Okei olipa hyvä tietää nii jättelen ne pois sit ja jos pakko nii vähän syön vaan kasviksia. Mikäs on nutrilettin smoothie? katotaa miten tää päivä menee. Eilen oli vähä enemmän nälän oloa ja tuli oltua vähä kiukkunen

Smoothiet on 3 desin purkeissa valmiita juomia, Nordic Berries minun suosikki. En tosin montaa muuta ole maistanut. Kaloreita noin 210. Helppo töissä.

Kyllä se näläntunne muutamassa päivässä ihmeesti kaikkoaa ja kun olo kevenee niin motivaatio kasvaa

Tsemppiä!

Aa joo ostinki yhen semmosen kokeiluun yks päivä
Tahdon voimalla mennää kiitos ja tsemppiä myös teille muille