Moikkelis

Minäkin ajattelin nyt kokeilla osanutrausta parina päivänä viikossa. Aamulla ja päivällä töissä syön normaalisti, mutta kevyesti ja iltapäivällä ja illalla nutrisuklaapussit. En enää aio olla koko päivää nutrilla, sillä työni vaatii energiaa ja tulen vihaiseksi, jos nälkä yllättää ja nykyisessä työssäni se olisi aika katastrofi En myöskään aio tehdä joka päivä syystä, että ruoka on intohimoni ja syöminen ykkösharrastus (kun ei ole muuta elämää ) joten muina päivinä syön kiloklubin suositusten mukaisesti. Joskus myös pidän ns. herkkupäivän, jolloin en laske kaloreita... näitä vain harvoin!!! Liikuntaa pyrin lisämään heti, kun vain väsymykseltäni olen siihen kykenevä.

Muukavaa nutrausviikkoa

Tänään aloittanut nutrauksen. Aloituspaino 78kg, pituutta 172 ja bmi 26. Kamalan makusia mömmöjä, mutta eiköhän tämä tästä. Tarkoitus on olla siis syömättä mitään muuta kun noita 5pv dietin tuotteita tässä seuraavan 5pv aikana. Tavoiteena saada hyvä vauhti päälle painon pudotukseen raskauden jälkeen!
Käyn tänne päivittelemässä fiiliksiä yms muita tuntemuskia.

PS. kahvista en luovu!

mmoi! pari viikkoo syömiset ollu pääosin normaalia ruokaa, muutaman
patukan olen nutreista syönyt. paino pysyttelee samassa, olen niin tyytyväinen ettei lähtenytkään nousemaan vaikka kaikki varoittelivat siitä. nyt tämän alkaneen viikon tavoitteena on saada paino taas nytkähtämään alaspäin, himppusen nostan nutrausta taas esiin- aamupirtelö ja yksi patukka sopii mainiosti mun päivän aterioihin! Ü viikonloppuna taas kuulumisia! mitäs teille Miuuku ja uuppis_nalle kuuluu nutrailun ja painonpudotuksen suhteen??

Oon nyt aloittanut ENE-dieetin sairaalan laihdutusryhmän puitteissa. Kolmas päivä alkamassa ! Eikö kolmas, tai sitten neljäs, oo se kaikista pahin...

Lueskelin eilen "kauhujuttuja" siitä, miten pussikuurit on saanu ihmisten aineenvaihdunnan sekasin ja painonhallinnasta on tullut vaan entistä vaikeampaa. Toki pisti miettimään, ja eihän nutrailu kuulu kiloklubinkaan ideologiaan. Oon nyt kuitenkin sairaalan laihdutusryhmäsä ja onhan tää siten edes jollakin tavalla valvottua. On tuntunut hyvältä, että vihanneksia saa syödä verrattuna xtravaganzaan tai cambridgeen, joita olen kokeillut myös. Päivä kerrallaan.

Moi kaikille nutraajille ! Ajattelin kertoa kaikille nutrilett laihduttajille iloisia uutisia siitä, että on mahdollista, että kilot pysyvät poissa. Oma tarina alkoi juhannuksena 2010 jolloin aloitin syömään nutrin viiden päivän paketteja aina viisi päivää viikosta, minkä jälkeen kaksi päivää söin salaattia sekä lämpöisen aterian, juustoleipiä yms. mutta kuitenkin vain siten, miten normaalisti olisin syönyt. Jatkoin koko syksyn viiden päivän nutria ja kaksi vapaapäivä aina marraskuulle saakka, jolloin olin pudottanut 20 kiloa. Liikuin myös aika paljon ja syön nutrin lisäksi hedelmiä. Sitten kerroin tarinani nutrilettin sivuilla ja sovittiin siellä, että tekevät jutun lehteen seuraavana kesänä. Oli siis pakko pysyä hoikkana sinne asti . Talvi ja kevät 2011 meni puoliksi nutrilla ja syömään opettelulla, että ne kilot eivät tulisi takaisin ja lisäsin liikuntaa, koska olin kevyempi ja niinpä kevään aikana lähti vielä 10 kiloa. Juttu tehtiin asiakas lehteen ( en voi laittaa linkkiä kun en tiedä, saako mainostaa) ja minä olin selättänyt 30 kiloa ( lähtöpaino oli yli 100 kiloa). Nyt mennään lokakuuta ja nutria en ole kesän jälkeen käyttänyt ja olen alkanut palailemaan suurempiin annoksiin minkä takia muutama kilo on päässyt jo tulemaan, mutta normaalipainoinen vielä olen. Ne kilot kun tulee takaisin vain palaamalla entisiin ruokatapoihin. Seinälläni on 32 nutrilett paketin kantta mitä aina silloin tällöin vilkaisen kun tekee mieli raotella jääkaapin ovea liian tiuhaan. En voi väittää, että olisi niin kivaa ollut, että uudelleen haluan 32 pakettia syödä nutrilettia viisi päivää viikossa, mutta kyllä se maistui Tsemppiä kaikille, jotka haluaa painoa pudottaa. Ihmisen ei ole hyvä olla dieetillä yli 4 kuukautta ja siinä ajassa 30 kilon pudottaminen on rankkaa ja siksi suosittelen viisi päivää ja kaksi päivää lepoa ja kestää vaikka vuoden ja aina on se h-hetki viikossa kun ruokapäivät lähestyy !

^Onnea hienosta painonpudotuksesta 40candy! Tanne saa toki laittaa linkin juttuun, josta mainitsit- sita ei lasketa mainostamiseksi

Olisi kiva, jos voisit palata ketjuun kertomaan viela vaikka vuoden paasta nutrauksen kokonaan lopettamisen jalkeen, kuinka olet onnistunut pitamaan painon noissa lukemissa!

Kiitos Rosemarie. Tässä on linkki juttuun

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Toivottavasti tuo toimii, kun sitä ei hakemalla oikein tahdo saada

Voin toki palata kertomaan, miten vuoden päästä on asiat. Se on vaan niin tylyä, että kun ikää tulee lisää ja minullakin perusaineenvaihdunta on vain 1500 kcal päivä eli jos en liikku minnekään niin tuon enempää ei saa syödä. Tuolla netissä perusaineenvaihdunta laskuri, millä voi tämän laskea . Näin ollen minun ei pitäisi vuodessa lihota yhtään, jos ymmärrän, että en voi syödä enempää kuin mitä kulutan. Kyllä ne kilot tuli sen takia, että ikää tuli lisää, vähän lääkitystäkin ja sitten liikunta minimissä ja söin vähän enempi kun olin kotona enempi. Tällä ne kilot tuli, mutta nyt tiedän rajat, mihin en voi palata jos en halua kilojen come backiä eli takaisin tulemista

Olipas kiva että kerroit onnistumisesta! Tuollainen osanutraus sopii varmaan monelle muullekin. Työpäivänä on helpompi syödä säännöllisesti ja tiukasti, päivät kuluu muutenkin aika nopeasti. Viikonloppuisin on mukava kun voi sitten ottaa vähän rennommin. Mä voisin ajatella nutraavani ma - pe iltapäivä ja sit perjantai-iltana syödä kunnon ateria ja lauantaikin menis vielä rennommin ja sit sunnuntaina iltaa kohden keventäis. Jokainen löytää oman tyylin

Hieno pudotus, onnea!

Kun seinälläsi on 32 nutrilett paketin kantta, niin mitä ne ovat? Sitä starttipakettia, keittoja, patukoita, vai mitä?

maanantaina, 17. lokakuuta 2011 klo 16:57 40candy kirjoitti::
Se on vaan niin tylyä, että kun ikää tulee lisää ja minullakin perusaineenvaihdunta on vain 1500 kcal päivä eli jos en liikku minnekään niin tuon enempää ei saa syödä. Tuolla netissä perusaineenvaihdunta laskuri, millä voi tämän laskea . Näin ollen minun ei pitäisi vuodessa lihota yhtään, jos ymmärrän, että en voi syödä enempää kuin mitä kulutan.

Kiitos linkista. Olet tosiaan tehnyt suuren tyon.

Tuosta perusaineenvaihdunnasta...Sehan siis tarkoittaa vain sita, minka elimistosi kuluttaa elintoimintojen yllapidolla. Tasta syysta perusaineenvaihdunnankulutusta kuulee joskus kutsuttavan myos nimella koomakulutus, joka ehka antaa selkeammin kuvan siita, etta se on maara jonka kehosi kuluttaa, vaikka makaisit sangynpohjalla tekematta yhtaan mitaan. Eli kylla sinun kuuluu ja saat syoda enemman, kuin tuo perusaineenvaihdunnan tarpeesi! Muutoinhan elat taysin kitukaloreilla, jos ruokaa on juuri ja juuri elintoimintojesi yllapitoon. kaikki paivittaiset mitattomilta tuntuvat askareetkinhan kuitenkin nostavat energian tarvetta.