Vau Rakuuna84 ja pidim, hyvältä näyttää!

Tässä on mun... ekassa kuvassa painan 85kg, tokassa kuvassa 66kg. Ja oon siis 164cm pitkä. Tavoite on 65kg, eli pitäisi vielä vika kilo karistaa pysyvästi. Mutta kun oon näin pitkälle päässyt, ja liikunta maistuu niin hyvin, niin musta tuntuu että teen uuden tavoitteen, mutta kattellaan nyt...

https://tinypic.com/images/goodbye.jpg​​

mar-ka noup, nyt oon tavoitteessa enkä laihduta. Painan nyt 60 ja oon sen 164 pitkä. Jenkkakahvat ja maha (ei näy kuvakulmassa Iknow..) tosta tiukennellaan niin hyvä on.
Lihasta pitäs tehä vähän sinne sun tänne nimittäin. Treenaan tota huoletonta syömistä jolla saan kaloreita ylös tosta vuoden kestäneestä 1300-1800kcal/pvä.

Minä oon samanpituinen kuin T-ara, ja tavoitepaino tuossa 65:ssä. Hurjalle tuntuu tällä hetkellä ajatella, että lopputulos voisi olla tuota luokkaa Lähtöpaino oli 5 kg enemmän kuin sulla ja puolessa välissä mennään Kuvat olen ottanut kuukausittain, mutta pistän kuvaa tänne sitten kun niissä selkeämmin muutosta näkyy.

tiistaina, 15. huhtikuuta 2014 klo 16:52 T-ara kirjoitti::
Vau Rakuuna84 ja pidim, hyvältä näyttää!

Tässä on mun... ekassa kuvassa painan 85kg, tokassa kuvassa 66kg. Ja oon siis 164cm pitkä. Tavoite on 65kg, eli pitäisi vielä vika kilo karistaa pysyvästi. Mutta kun oon näin pitkälle päässyt, ja liikunta maistuu niin hyvin, niin musta tuntuu että teen uuden tavoitteen, mutta kattellaan nyt...

https://tinypic.com/images/goodbye.jpg

T-ara! Upeeta! Sua ei tuntis, jos kadulla tulis tutut vastaan. Olet ihan eri näköinen! Mahtava tulos, upeen näköinen! (Kaunis olit ennenkin, mutta todella eri näköinen silti..!)

Lähes -30kg näyttää vaatteissa tältä . Mittasuhteet 173/62

Siivosin vaatehuonetta eilen ja nämä yhdet housut olen säästänyt, ja tulen edelleen säästämään .

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

WAU! Aivan upeita muutoksia teillä kaikilla!

Kuinka monta kertaa harrastatte liikuntaa viikottain? Itse olen nyt käynyt erilaisilla liikuntatunneilla (Girya, Tabata, Spinning, HIIT) ja kuntosalilla 5 kertaa viikossa. Viikonloput usein lepoa.

Cofu, vau, hurjan näkönen kuva... hurja siis hyvällä tavalla!

Kiitos kaikille kommenteista!

Rakuuna84, itse harrastan nykyään liikuntaa 3-5 kertaa viikossa. Tykkään käydä 45-60min kävely/hölkkä-lenkillä ja sen jälkeen teen lihaskuntoa himassa 20-40min, lähinnä oon katellut youtubesta jumppavideoita (lemppari on ehdottomasti Fitnessblender). Ja aina piiiiitkä ihana venyttely lopuksi, niin ei jumiudu paikat.

Kyllä nyt huomaa miten tärkeäksi tuo liikunta on tullut... oon ollut viikon flunssassa enkä ole raaskinut käydä lenkillä, odottelen että vähän vielä tervehtyisin. Ja kyllä kyrsii, tekisi mieli mennä kunnon hikilenkille, ihan vaan sen hyvän fiiliksen takia. No, eiköhän tää olo tästä kohta parane.

hyvältä näyttää tyypit.
Viitaten T-ara:n kuvaan: Näytinköhän mäkin Noin hyvältä jo 66kiloisena, voi kun oisin nähnyt sen itse peilistä! Nyt oon peilikuvaan tyytyväinen kuuskytkiloisena mut näköjään ois riittänyt jo aiemminkin

Rakuuna
Mä olen liikkunut elokuusta asti 5xvko;
kuntonyrkkeily x1(1h), kuntosali x1(1,5h), 2 pitkää kävelyä ja 1x 45min juoksu.
Nyt laihdutuksen päätyttyä pyrin lisäämään ainakin toisen lepopäivän, pitäis osata höllätä vähän. Kokeilen ehkä olla koko viikonlopun liikkumatta, mutta aurinko lupailee uhkaavasti lämpöä joten tuolla mä kuitenkin höngin pitkin mettiä koko pääsiäisen

Minulla siis 15kg pudotus takana, ennen elokuuta 2013 liikuin n. nolla tuntia vuodessa syöden 3xvrk kukkurallisen "pottumuussia ja lihapullia". Nyt syön viidesti päivässä itseni kylläiseksi ja hyvin pikkuhiljaa kalorimäärää nostaen.

Mäkin nyt sit! Eli 20 kiloa olen saanut tiputettua viime elokuun jälkeen ja tässä tulos! Matkaa on vielä jonkin verran, mutta tänään ostin tuon 42-koon farkkuhameen ja viime vuonna tähän aikaan meni koon 52 housut.. Että joo! Elämä on ihanaa! (:

Hurraa kaikki te! Näyttää todella hyvältä, olen teistä ylpeä. Ja mikä parasta: te olette itse itsestänne ylpeitä! Ihailen teidän tervettä itsetuntoanne ja haaveilen samasta. Tuntuu etten näytä lähellekään siltä miltä haluaisin, etten voi millään olla tyytyväinen itseeni. Aina on jossain jokin vialla... Ehkä jonain päivänä. Siihen asti ammennan virtaa kaikista teistä ihanista.