Naamis, olen tässä seuraillut urakkaasi ja en voi kuin ihmetellä, miten painosi noin junnaailee suurista vajeista huolimatta Joku terveydellinen seikka tulee tietysti ensimmäisenä mieleen. Minusta olisi mielenkiintoista nähdä, mitä tapahtuisi vai tapahtuisiko mitään, jos kokeilet olla yhden viikon noin 1500 kalorilla/päivä tai hieman allekkin. En toki edes suosittele, että kokeilet mutta olisi mielenkiintoista nähdä.

Yksi asia, mikä tulee mieleen on, että onkohan elimistösi jotenkin tottunut noihin kalorimääriisi. Kun vielä sanot, että sinulla menee todella harvoin kalorit plussalle tai todella suurille vajeille. Olisi mielenkiintoista nähdä tapahtuisiko mitään, jos pitäisit yhden jojo-kalorittelu viikon. Yksi päivä ensin, vaikka +-kaloreilla tai ehkä vähän plussallakin. Sitten päivä tai kaksi noin 1500:n kaloreilla tai alle. Sitten päivä normivajeella ja taas päivä vaikka +-0 kaloreilla ja sitten taas pantata päivä tai pari. Jos se aukaisisi jonkin lukon elimistöstäsi En sitten tideä, kunhan tässä pohdiskelin.

Iteselläni tulee automaattisesti suuria kalorivaihteluita, eikä mitään suurempia jumituksia ole ollut havaittavissa. Toki sitä nestettä kertyy aina, kun plussille menee mutta lähtee kyllä varsin nopeaa pois. Varsinkin, jos panttaa päivän tai pari.

Naamis, kuten tiedät painiskelen itse samojen asioiden kanssa eli jumittanut on kohta neljä kuukautta ja todellakin motivaatio ollu nollassa. Paino seilannu 76,9-77,8 kg jo monta kuukautta ja heti kun söin enemmän, paino saattoi nousta paljonkin.Eli siis tiedän tunteen

Nyt kun itselllä on tämä juminpurkuyritys olen selannut varmaan kaikki netin sivut, joissa on keskusteltu säästöliekistä ja jumista. Ja kaikissa on se sama viesti: syö enemmän. Jotku neuvovat, että jumituksesta pääsee eroon, kun muutaman viikon syö ehkä/jopa suosituskalorit täyteen, ilman vajetta. Ja tämän jälkeen laskee vajeen siihen - 500 kcal (tai mitä se ohjelma sulle nyt sanookaan).

Sanoit, että sun vajeet on isot 600-800 kcal. Voisiko se olla liiankin iso?

Mutta hei nämä on vain mun mielipiteitä ja kun itse olen vasta pari viikkoa syönyt enemmän, niin en etes osaa sanoa toimiiko tämä etes mullakaan(siis että syön enemmän). Mutta parissa päivässä oli lähtenyt puoli kiloa ja ens viikolla saa nähä, onko suunta laskeva. Kirjoittelen omia kokemuksia tänne: /foorumi/#Thread:10990,30
Saapi seurata tilannetta .

Mutta toivottavasti tästä oli jotain apua ja todellakin tiedän miltä tuntuu...

Ja muuten täältä kilpailevan yrityksen keskusteluista löysin myös mielenkiintoista luettavaa. Lueppa vaikka mitä zeizei kertoo tällä sivulla omasta jumituksen purustaan : Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkine

Jojo, ei kyllä onnistu mikään kovin pieni kalorimäärä, koska en halua kuitenkaan missään nälässä kituuttaa. Joku vaihteleva kalorimäärä (siis tuo vähemmän kaloreita - enemmän kaloreita - vähemmän kaloreita -vaihtelu) voisi ehkä auttaa, mutta en USKALLA syödä plussalle asti. Ahdistun jo siitä, jos vajetta jää vain esim. 300kcal. Ensi viikolla tiputan hiilarit alemmas (alle 100g) ja katson, lähteekö tuo paino yhtään laskuun. Kaloritkin siinä samalla tippuvat vähän kuin automaattisesti, kun jää leipä lähes kokonaan pois (aion silti syödä 1-2 siivua ruisleipää, koska mahallani on taipumus mennä ihan umpijumiin ilman täysjyväviljaa), samoin pasta yms. En sitten tiedä, pitäisikö minun kuitenkin NOSTAA kalorimäärää. Se vain tuntuu jotenkin hullulta. Lucky Bamboo on miljoona kertaa ehdottanut minulle kalorimäärän nostamista ja ihan hyvin se onkin toiminut (siis että ei ole ollut nälkä ja olo on ollut hyvä), mutta koko ajan pääkopassa ahdistaa syödä niin paljon. Plus se, että jos vähennän hiilareita, niin mistä revin ne kalorit kokoon, kun en halua millään rasvalla lotrata liikaa (koska ällöttää, jos ruoka ui rasvassa) ja esim. pähkinöitä en voi syödä kuin pieniä määriä päivässä, niin ei tule sitten sitä hyvää "piilorasvaakaan" niin paljon, että kalorimäärät saisin ylemmäs vähillä hiilareilla.

Imppu, minulla kalorivajesuositus on reilut 600kcal/vrk, eli ei pitäisi olla liian isot vajeetkaan (siis vaje on useammin esim. 660kcal kuin 800kcal). Ja koska syön kuitenkin useimmiten vähintään 1700kcal/vrk (koska liikunta nostaa suosituksen helposti jonnekin 2100kcaliin), en oikein jaksa uskoa mihinkään säästöliekkiinkään.

Olen miettinyt kilpirauhasen vajaatoimintaakin, mutta oikeastaan mikään muu oire ei sovi taudinkuvaan kuin tuo hidas painonlasku ja palelu. Että en sitten tiedä.

Annoskokojen kanssa ei ole ongelmaa, koska punnitsen lähes kaiken ruokani. "Lähes" siksi, että en nyt viitsi jokaista kurkunpätkää tai salaatinlehteä punnita, kun niiden kalorimäärät ovat niin onnettoman pieniä, että aika hitosti saisi jotain jäävuorisalaattiakin vetää, että kalorit menisivät plussalle. Mutta siis suurimman osan syömisistäni mittaan/punnitsen.

Raivostuttaa ihan tosissaan, kun kaikkensa tekee ja tässä on tulos. Hikiset 8,4 kiloa puolessa vuodessa. Kiitos vain, typerä kroppa En oikein liikuntamääriäkään enää voi nostaa, ainakaan ennen kuin vähän lämpenee. Nyt pääasialliset liikuntamuotoni ovat kuntosali (1-2krt/vko, koska en pääse useammin), zumba + muut tanssilliset jumpat ja lenkkeily aina kun vain sää sallii (ts. ei ole liian kylmä, että voi koiran viedä pitkälle lenkille). Säiden lauhtumista odottelen kovasti, koska olisi kiva päästä taas kunnolla juoksemaan.

sunnuntaina, 13. helmikuuta 2011 klo 21:10 Naamis kirjoitti::
Olen miettinyt kilpirauhasen vajaatoimintaakin, mutta oikeastaan mikään muu oire ei sovi taudinkuvaan kuin tuo hidas painonlasku ja palelu. Että en sitten tiedä.

Ymmärränkö siis oikein, että sinä myös palelet? Kannattaisi siinä tapauksessa käydä tarkistuttamassa kilpirauhasarvot. Jos ne ovat kunnossa, syönet liian vähän - sehän aiheuttaa myös palelua.

Juu, palelen. Olen kyllä aina ollut vilukissa.. Kilppariarvot on tutkittu joskus yli 10 vuotta sitten, mutta täytynee nyt yrittää päästä uudelleen testeihin, kun eipä noilla 10 vuotta vanhoilla tuloksilla mitään tee. Kuinkahan lie vaikeaa sitten päästä mihinkään verikokeisiin pelkän palelun takia :/

Jos oireina pelkkä palelu niin tuskin kilpparissa vikaa.

Itselläni todettiin aikoinaan se ja oireina oli: Armoton väsymys, nukuin n.14h/vrk. Palelu, turvotus, hiusten lähtö (tyyny aamuisin hiuksia täynnä), iho kuiva kuin korppu. Yleinen saamattomuus ja apaattisuus. Oli niin vajaatoimintainen ettei oikeastaan toiminut enää ollenkaan

Ollut se 15v ja painonpudotus täyttä tuskaa, ei liiku kuin ylöspäin. Pallot vihreitä, liikunnat 4x/vko, kalorit n.1600-1900. Paino nousee, kahdessa vuodessa noussut 5kg. Kiva sitten lukea ihmeellisiä onnistumistarinoita

No kyllä minua koko ajan väsyttääkin, mutta ei nyt sentään niin paljon, että 14h voisin nukkua vuorokaudessa.

Eikö tuo vajaatoiminta voi "alkaa" lievemmillä oireilla? Ainakin jonkin nettksivun mukaan oireet voivat olla hyvinkin vähäisiä. Kysyin muuten mieheltäni, että olenko koko seurustelumme ajan (noin 7v) palellut ja hän sanoi, että kyllä. Eli ehkä olen luonnostaan "kylmäverinen"..

Totta kai voi alkaa lievemmilläkin oireilla. Kun kerrot, että myös laihdutus on hankalaa, en usko, ettetkö pääsisi kokeisiin. Se on yksi putkilo verta - ei voi maksaa tälle yhteiskunnalle niin hirveästi.

Kiitos Johna! Täytyy rohkaistua ja soittaa tuonne YTHS:lle. Tuntuu kyllä olevan lääkäriajat kiven alla joka paikassa ja minusta tuntuu jotenkin "tyhmältä" mennä tavallaan muuten vain verikokeisiin. Olen kyllä muutenkin semmoinen ihminen (niin kuin varmaan 99% suomalaisista), etten mene lääkäriin, jos ei ole ihan pakko.

Ekat kolme viikkoa paino putosi 1-1,5kg vauhtia, mutta nyt paino on pysynyt kaksi viikkoa samana, vaikka liikuntamöllykät on aina vihreinä ja ruokamöllykät också. Viikossa korkeintaan kolme keltaista palloa, hyvin harvoin punaisia. Energiavajeetkin suositellut tai useimmiten enemmänkin.

Hjälp. Motivaatio heikkenee kun paino junnaa