Vähän sama kuin iän kanssa. Teininä sitä ajatteli että 50 vuotias on ikäloppu, nyt ei 60 vuotiaskaan sitä ole

Jo yli 60v. (6 voin todella sanoa, että elämä n 5-kymppisenä oli tosi hyvää aikaa. Nyt alkaa olla monenmoista kremppaa.

JOTEN NAUTTIKAA JA PITÄKÄÄ HUOLTA ISESTÄNNE, ETTÄ KREMPPOJA TULISI ,MAHDOLLISIMMAN VÄHÄN.


Vielä silti yritän saada nuo extra kilot pois ihan diabeteksen takia.

Sitä yli kolmekymppisenä toivoo, että joku olisi ohjannut silloin, kun 20 vuotiaana normaalipainoisena laihduttelin aina aika ajoin itseäni kitukuureilla ja ylipäätään oletin, että normielämän kuuluu olla rasvatonta kanasalaattia, että kumpa joku olisi kannustanut minua toisin silloin. Eli kateus harvoin on kommenttien taustalla vaan oma kokemus siitä, mitä jatkuvat skarppaamiset itselle aiheuttivat.

Mikään ei ole niin helppoa, kun laihduttaa pienillä kaloreilla. Oma suosikkini muinoin oli 14 päivän vaahterapalmusiirappi-paasto. Eli en kadehti pienillä kaloreilla laihduttajia, koska tiedän, että se jos mikä on helppo ja nopea tapa laihtua. Eli en kadehdi niitä, jotka onnistuvat laihtumaan helpoimmalla tavalla. (Niitä toki kadehdin, jotka onnistuvat laihtumaan helposti kiloklubin suosituksilla - siis positiivisesti) Mutta jos vaan alkaa huomaamaan, että kitukuurit pitää ottaa aina uudestaan ja uudestaan käyttöön, niin ehkä voisi miettiä, että saattaako sillä olla pidempiä seurauksia omaan elämään kuin väliaikainen hivenaineiden puutos? Tämä kommentti ei siis väitä, että täällä joku uudestaan ja uudestaan kituilisi - halusin vain varoittaa omasta elämästäni.

Ja ei - minun seuraus ei ollut anoreksia (monihan ei varmaan sitä edes osaa pelätä, kun pitää sitä "coolina" tapana, jos vaan pysyy "aisoissa"). Vaan entistä hanakammin kiinni pysyvät liikakilot. Juu -u. Tietenkään tämä ei tule kysymykseen kenenkään tätä lukevan kitukuurilaisen kohdalla - koska omaa niin paremmin itsekurin kuin minä muinoin

maanantaina, 1. lokakuuta 2012 klo 07:50 *MaLa* kirjoitti::
Vähän sama kuin iän kanssa. Teininä sitä ajatteli että 50 vuotias on ikäloppu, nyt ei 60 vuotiaskaan sitä ole

Niinpä,mä täytin 10 niin isäni täytti 50v.oli ikäloppu ukko nyt sitä meikälaisellä lähestyy 60v uhkaavasti!

Älkäähän toverit väärin käsittäkö! Elän makoisaa enkä vatvo makkaroitani tunnista toiseen vaan pystyn todella nauttimaan elämästäni. Monet täällä päivittelevät miksi sinne alarajoille pitää päästä, BMI ei kerro mitään! Olen vuosien saatossa laihduttanu milloin milläkin kidutuksella joka ikisen lihaksen kehostani ja olen malliesimerkki laihasta läskistä, siksi yhä laihdutan mutta käyn myös salilla (joka onkin ainoa paikka missä jotain tuloksia tulee -.-) ja keskityn erityisesti proteiinin saantiin. Edelleenkään minua ei se paino kiinnosta tipan tippaa mutta jotain mittareita sitä on seurattava jotta tietää tapahtuuko mitään. Ja kun mittanauhan lukemat eivät muutu odottaisin että vaa'alla tapahtuisi, mutta missään ei tapahdu mitään! Klubin suosituksilla en selvästikään laihdu. Miten siis voin koskaan tasapainoillakaan kun jos näillä kaloreilla (~1500/päivä) paino pysyy samana niin logiikan mukaan suuremmilla se lähtee nousuun. Alemmas en kaloreissa pysty menemään, vaikka niitäkin päiviä joskus sattuu. Takana nyt puoli vuotta jumia jonka aikana siis paino on noussut kaksi kiloa.

RingotusKiitos kun sanoit tuon "kun jos näillä kaloreilla (n. 1500 päivä) paino pysyy samana niin logiikan mukaan suuremmilla se lähtee nousuun."

Tätä mäkin olen miettinyt! Tällä hetkellä paino junnaa koko ajan samassa, ei tipu mutta ei nouse. Joten selkeästi niitä kaloreita on liikaa, varsinkin kun ite harrastan liikuntaa harvinaisen epäsäännöllisesti.

Jos paino ei putoa, vaikka päivän energiansaanti on miinuksella, kannattaa tarkistaa myös muut painoon vaikuttavat tekijät.

Nöppöskä; Mä oon ihan ymmälläni, mietin vaan sitä että joko nyt niillä pikkiriikkisillä mittavirheillä on väliä. Meinaan että pitäisikö "varmuuden vuoksi" syödä esim 1300 kaloria päivässä koska helpostihan niitä tuntemattomia kaloreita kertyy kun kaikkea ei vaan millään pysty laskemaan.

motivo, mitä tarkoitat?

maanantaina, 1. lokakuuta 2012 klo 14:26 Ringotus kirjoitti::
Olen vuosien saatossa laihduttanu milloin milläkin kidutuksella joka ikisen lihaksen kehostani ja olen malliesimerkki laihasta läskistä, siksi yhä laihdutan mutta käyn myös salilla (joka onkin ainoa paikka missä jotain tuloksia tulee -.-) ja keskityn erityisesti proteiinin saantiin. Edelleenkään minua ei se paino kiinnosta tipan tippaa mutta jotain mittareita sitä on seurattava jotta tietää tapahtuuko mitään.

Tämä akka putosi nyt kyllä veneestä Paino ei kiinnosta tippaakaan, mutta kumminkin laihdutat ja harmittelet kahden kilon painonnousua

Jos oikeasti olet laihduttanut lihakset kehostasi, niin mun käsittääkseni painosi pitäisikin nousta nyt jos kerran liikut paljon ja treenaat kroppaasi lihaksikkaammaksi. Se että saisi sekä lihakset että samaan aikaan paino alenisi, taitaa likellä normaalipainon alarajoja olla mahdoton yhtälö.

Olen tästä aikaisemminkin laittanut. Pullapoliisin blogista bongasin tutkimuksen, jonka tulos, että alimerkkaaminen on hyvin helppoa - tahtotilasta merkata oikein huolimatta.

"Tätä aliraportointiongelmaa on yritetty selventää tutkimuksella, jossa 29 henkilöä USDA:n maataloustutkimuskeskuksen työntekijöitä, tutkijoita ja hallinnonhenkilöistöä lupautuivat pitämään ruokapäiväkirjaa vuoden ajan. Tässäkin tutkimuksessa ruokakirjanpiton mukainen enrgiansaanti oli 200-300 kcal pienmpi kuin todellinen energiankulutus, kuitenkaan painonlaskua ei havaittu. Todellista energian saantia selvitettiin viikon ajan (ja muutamlla satunnaisella päivällä) myös mittaamalla jokaisen ruoka-annoksen kaksoisannoksen energiamäärää kalorimetrillä. Vaikka tutkimushenkilöt oivat ammattilaisia ja ymmärsivät varmasti, ettei tässä kohtaa kannata muuttaa totuutta, kirjapito poikkesi todellisuudesta 13 %.

https://pullapoliisi.blogspot.com/2012/04/ruokapaivakirjanpito-totuus-syomisesta.html

Eli pyrkimyksestä merkata kaikki syöminen saattaa se 1500 päivät olla sittenkin 1700 päiviä. No samalla logiigalla voi toki hyvällä omallatunnolla syödä 1300 päiviä, koska silloin voi olettaa saavansa sen noin 1500