Minäkin yllätyin.... olen ymmärtänyt että pallukat on puhtaasti ruoan laadun värejä....

olisko niin että kikikuu on alkuviikosta ollut merkkaamatta liikuntoja = pallot vihreellä, koska energiantarve ollut pienempi eli kaikki arvot olleet riittäviä.
loppuviikosta hän on lisännyt liikunnat = aiemmin vihreinä olleet pallot huutaa punasena, koska energiaa kulutukseen nähden liian vähän, eli kalorivajekin muuttunut, vaikka ravinnon laatu ollut kuitenkin hyvä mut liian vähäinen.

Valittelin tuossa jo aiemmin, kun ei paino putoa. Nyt oon vihdoin saanu vähän yli kilon pois ja vyötäröltäkin lähti sentti, mutta uusi jumi taitaa olla taas päällä, ei oo muutamaan viikkoon mitään tapahtunut. Mistä tietää onko säästöliekillä? Lähteekö vyötäröltä senttejä, jos säästöliekki on päällä?

kiertopolku ei se niin oo koska lisään joka päivä ne liikunnat reeali ajassa.. mut itte näkisin sen niin että kun liikunta lisääntyy ja se "jaetaan"koko viikon päiville se kulutus niin energian tarve toki kasvaa.. se vaan et on vähän ilkee vetää varastoon sillä silmällä pitäen jotain loppu viikoo jollon on liikkunu enemmän.

sunnuntaina, 21. marraskuuta 2010 klo 18:13 Pullapallo kirjoitti::

sunnuntaina, 21. marraskuuta 2010 klo 17:50 kikikuu kirjoitti::
ja yhtenä päviänä kaikki pallukat vihreenä mut seuraavana päivänä liikunnan ansiosta edellisen päivän energia pallo muuttu punaseks..

Outoa, mulla energiapallon väriin vaikuttaa vain syömiset, ei liikkuminen ollenkaan. Saadusta energiasta x prosenttia tulee proteiinista ja y prosenttia rasvasta, joka taas jakautuu "hyviin" ja "huonoihin" rasvoihin. Ei tämä suhde muutu mulla mihinkään vaikka kuinka rehkisin...

aijjaa...voiskohan olla että oon nit vaan sekoillu jotain.. mun mielestä se kyl muuttu mut en nyt ihan vannoon mee...

maanantaina, 22. marraskuuta 2010 klo 09:28 kikikuu kirjoitti::
kiertopolku ei se niin oo koska lisään joka päivä ne liikunnat reeali ajassa.. mut itte näkisin sen niin että kun liikunta lisääntyy ja se "jaetaan"koko viikon päiville se kulutus niin energian tarve toki kasvaa.. se vaan et on vähän ilkee vetää varastoon sillä silmällä pitäen jotain loppu viikoo jollon on liikkunu enemmän.

Liikunnat pitäisikin merkata mahdollisimman hyvissä ajoin etukäteen, että pystyy koko viikon syömään sopivan paljon, eikä vajeet kasva liian suuriksi. Liikunnalla kulutettu energia jaetaan tasaisesti koko viikolle, jolloin tulee syötyä aina tasamäärä energiaa, ei mitenkään "varastoon". Energiapallon väri ei riipu ollenkaan kalorimäärästä tai kalorivajeesta.

Hurraaa! Paino on lähtenyt laskusuuntaan kiitos karppauksen! Masun sentit eivät kyllä ole juurikaan kavenneet (tai vyötärön tai reisien) mutta paino tullut kilon alas viikossa ja se tuntuu uskomattomalta puolen vuoden jumin jälkeen joka toi muutaman ekstrakilon. Alan jopa taipua uskomaan että asettamani tavoite saattaa olla jopa liian alhainen Toivon vain että paino on tosiaan lähtenyt läskistä eikä lihaksista, se hieman epäilyttää kun senttejä ei juurikaan ole karissut mutta olemus on peilissä merkittävästi ohuempi ja mieskin ällisteli Ah! Anteeksi tämä vuodatus

okei no mä en tosiaan noita syömisiä oopahemmin merkkaillu ennen, ja eiks toi oo vähän tylsää jos pitää tietää kaikki liikuntansa etukäteen.. tai no emmä tiiä

Ringotus, huippuhomma!!! Onnea!!!

maanantaina, 22. marraskuuta 2010 klo 09:28 kikikuu kirjoitti::
kiertopolku ei se niin oo koska lisään joka päivä ne liikunnat reeali ajassa.. mut itte näkisin sen niin että kun liikunta lisääntyy ja se "jaetaan"koko viikon päiville se kulutus niin energian tarve toki kasvaa.. se vaan et on vähän ilkee vetää varastoon sillä silmällä pitäen jotain loppu viikoo jollon on liikkunu enemmän.

Aivan tuokin on järkeenkäyvää. Käynyt itsellekin joskus sama periaatehan siinä on. siksi siirryin suosiolla etukäteen merkkailuun.