Hei
aloitin täällä keventäjissä vuoden alusta. Minulle vaikeinta on vielä näin alussa syöminen niin usein. Aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Tuntuuu, että pitää syödä niin paljon ja koko ajan. Nälkä ei edes ehdi tulla kun jo seuraava syöminen.
Pari viikkoahan ei ole tämmösessä hommassa vielä mitään mutta minulla on tullut jo 3 kiloa lisää tässä ajassa. Tiedän, että tämä on pitkän ajan homma, että ei kannata huolestua vielä. En syö herkkuja ja kirjaan kaikki ylös. Liikunta mitä tässä vaiheessa teen on pitkät kävely lenkit. Onko muilla noussut paino alussa? Teenköhän jotain väärin?

hei, missä vaiheessa ihan alussa paino alkaa putoamaan? Olen ollut tässä vasta 3 vkoa.
Mulle tuli heti alussa se 3 kg lisää . Nyt näyttää että olen siinä aloituspainossa. Merkkaan kaikki ylös mutta tosi vaikeaa ottaa töihin esim. lounaaksi tarvittava määrä ruokaa jotta söis tarpeeksi.

Hei, minä aloittelin vuodenvaihteessa täällä uudestaan ja täytyy sanoa että olen ollut vähän pettynyt sekä itseeni että tuloksiin. Paino ei periaatteessa ole laskenut lainkaan, tosin nyt näyttää pientä miinusta. Olin odottanut että olisi lähtenyt vauhdilla muutama kilo pois mutta ei, tiukassa istuu. Eipä hätää, pitää vaan olla sinnikäs niin kyllä se paino sieltä lähtee laskemaan. 

4 viikkoa ja painoa lähtenyt 4.1 kg ja vyötäröstä 4 cm. 1500 kcal ja yhtenä päivänä 2500 kcal, ettei elimistö ala säästöliekille. kaikki menee vaakan kautta