Hei. Kävin tänään puntarilla ja paino oli noussut. Vaaka näytti 85,4kg kun kuukausi sitten lukema oli 83,3kg. Ja näin ollen BMI lipsahti takaisin merkittävän ylipainon puolelle. Se oli siis jo jonkin aikaa ollut lievän ylipainon puolella. Tämä harmittaa erityisesti, koska olen ollut karkkilakossa 2 kk (jouluna lähti lapasesta niin siksi tälläinen ratkaisu) ja salilla käyn 2-3 kertaa viikossa sekä käyn kävelyllä/uin/poljen kuntopyörää säännöllisesti. Lisäksi oma työ on pääasiassa kevyttä liikuskelua/seisomatyötä joten olen ajatellut olevani suht aktiivinen eläjä. Onneksi sentään mitoista oli lähtenyt jonkin verran pois..


Tänään päätin ottaa taas tämän Keventäjien laskurin käyttöön. Painon nousu pelottaa, koska muutama vuosi sitten painoin 108kg ja olin silloin todella sairas. Todella lannistava oli siis aamun puntarilukema. En nyt tiedä mitä haen tällä kirjoituksella 😅 Ehkä väylää purkaa pahaa oloa. No ei tässä auta kun nostaa pää pystyyn ja lähteä sinne salille! Mutta en prkl luovuta.

elä tuijota painoasi se saattaa heilahtaa ihan päivän aikana, tulee nesteitä ja kuukausi kierto vaikka ei olisi enää kuukautisia kuten minulla vaikuttaa edelleen kroppaani, sen sijaan mittaus mittanauhalla kertoo sinulle että olet oikealla tiellä onneksi olkoon😍👏tuo puntari pitäisi heittää jorpakkoon ja ainoastaan mittanauhalla mittaus👍ja tuo sinun painon noususi saattaa kertoa ja kertookin että olet saanut lihasta läskin sijaan ja mitä enempi on lihasta sen paremmin se polttaa läskiä, muista olla armollinen itsellesi ja joskus saa pitää herkkupäiviä❤️

Hienosti saatu pudotettua takavuosien yli sadasta kilosta 💞 paino hieman heittelehtii mutta kyllä se laskee kun ei luovuteta. Täytyy muistaa että kehoa on kasvatettu vuosia ei se ylimääräinenkään hetkessä lähde, ikävä kyllä.

Heippa
Salitreenissä painonpudotus tehdään pienillä painoilla ja pitkillä sarjoilla.
Isommilla painoilla lihakset kasvavat ja paino jopa nousee kehityksen mukana.
Luulisin 😀