Aikaisemmin meni 4-6 ruispalaa juustolla ja kinkulla. Nyt, hiilareita vähentääkseni syön 1-2 palaa ja päältä olen jättänyt juustot kokonaan ja kinkun vaihtanut kalkkunaan. Lisäksi salaatinlehtiä parikin kappaletta + juustoa + tomaattia ....aikamoinen kasa ja vaikea syödä, mutta syön hitaasti ja nautiskellen ja olen toistaiseksi pärjännyt.

perjantaina, 4. syyskuuta 2009 klo 23:36 *Uniikki* kirjoitti::
haluaisin kysyä, että montako kaloria yhdessä sellaisessa pågenin subs:n kokonaisessa sämpyläpötkössä(kummatkin puoliskot) sisältää?
täällä kun katsoin sen kalorimäärää niin se vaan näytti jostakin palasta 228 kcal! Siis millainen pala tuo sitten on?!

Pala on justiinsa sellainen kokonainen sämpyläpötkö ja kaloritkin ovat ihan oikein, ainakin mitä Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin vilkaisin.

lauantaina, 5. syyskuuta 2009 klo 08:44 Erihanna kirjoitti::

perjantaina, 4. syyskuuta 2009 klo 23:36 *Uniikki* kirjoitti::
haluaisin kysyä, että montako kaloria yhdessä sellaisessa pågenin subs:n kokonaisessa sämpyläpötkössä(kummatkin puoliskot) sisältää?
täällä kun katsoin sen kalorimäärää niin se vaan näytti jostakin palasta 228 kcal! Siis millainen pala tuo sitten on?!

Pala on justiinsa sellainen kokonainen sämpyläpötkö ja kaloritkin ovat ihan oikein, ainakin mitä Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin vilkaisin.

Kiloklubissa pala tarkoittaa kaikissa annoskokoisissa leivissä kahta puolikasta, ja viipale taas joko ylä- tai alapuolta yksinään. Annoskokoisilla leivillä tarkoitan kerralla syötäviä, halkaistuja leipiä joista ei leikata viipaleita tms (reissumiehet, pehmopalat, nuo tässä kysytyt Subs-leivät ym. mitä kaikkia onkaan).

torstaina, 24. tammikuuta 2008 klo 08:32 namikka kirjoitti::
Älkää unohtako Uotilan Maalaisruislimppua jossa siis ei hiivaa ja on 100% ruista. Kaloreita vähän.

Samaa mieltä!

Perheleipureiden ruisvarras (Runsaskuituinen 8,5 % - Ruista 82 % ) tai Vaarin revitty (Runsaskuituinen 14,2%, Täysjyväruista 91% ) ovat mun herkkuleipiä.

Hei, vaan kaikille ruisleipäaddikteille! Täällä on taas yksi sellainen!

Minä syön pääsääntöisesti Uotilan maalaisruislimppua ja Meriläisen leipomon Ruisvarrasta, koska niissä ei ole hiivaa ja suolaakin on "vain" 1 %. On muuten vaikea löytää tosi väjänsuolaisia ruisleipiä, jotak olisisvat hyviä. Lisäksi suosikkini on Vaasan ruispalat - se suomalaisten ykkössuosikki , niin kuin viesteistäkin voi päätellä, ja Pirkka-ruisleipä. Joskus syön myös Ryvitaa, kun sekin on hiivatonta.

Sämpylöistä suosikkini on Jyvämuhku, mutta siinä ei ole kuitua, kuin 4,8 %, joten syön sitä todella harvoin. Mikäs teidän muiden sämpyläsuosikki on??

Hei, vielä!

Sorry noi kirjoitusvirheet, kun kirjoitin niin nopeasti.

Hei!

Ai, niin unohtui suosikeista ne Linkosuon varrasleivät. Niitä saa myös "nappeina", mutta ovat sitten kilohinnaltaan kalliimpia, mutta niistä voi laittaa vieraillekin terveellistä tarjottavaa tuorejuuston ja kurkun kanssa. Niin ei tarvitse aina tarjoilla makeaa.

Olen löytänyt Vaasan Saaristolaispalat joissa kuitua 14 % ja 100% täysjyväruista. Kuitupallo kiittelee.

Sämpylänä käy tuo Pågenin Oivallus. Kuitua 6 %. Vähän sellainen nihkeänlainen mutta hyvää kun laittaa sisään kinkkua ja salaattia.

tällä hetkellä: kolmisen ruisleipää päivässä