"tällä hetkellä: kolmisen ruisleipää päivässä"

Kokonaista?

Itse syön 2-4 siivua päivässä, lähinnä sitä Vaasan 100% ruis -ruisleipää.

maanantaina, 22. maaliskuuta 2010 klo 18:41 Naamis kirjoitti::
"tällä hetkellä: kolmisen ruisleipää päivässä"

Kokonaista?

Itse syön 2-4 siivua päivässä, lähinnä sitä Vaasan 100% ruis -ruisleipää.

no ei nyt sentään (edes pahimpina, aikoina...)
tarkoitan: viipaletta (2-4 pätee kyllä mullakin)

Tällä hetkellä ei mene yhtään leipää päivässä. Enpä muista edes että milloin viimeeksi olisin leipää syönyt

Yleensä päivässä kuluu 2-4 viipaletta runsaskuituista ruisleipää ja muutama hapankorppu.

Leipää syön yleensä aina yhden tai kaksi viipaletta aamupalalla, yhden viipaleen lounaalla ja iltapalalla. Harvemmin syön leipä päivällisellä, ellen sitten korvaa päivällistä leipä-salaatti aterialla. Tämä on kuitenkin aika harvinaista.

Lisäksi päivittäin syön yleensä 2-3 vaasan 100% ruis hapankorppuja, jotka ovat aivan älyttömän hyviä!

1 Nätti jussi sillon kun pidän hieman sallivamman päivän ni pyrin pitää 4 leivässä (saa olla vaaleaakin sillon)

Yleensä syön pari palaa ruisleipää aamulla. Sitten saatan syödä hapankorppua tai näkkäriä lounaalla/päivällisellä, paitsi jos on keittoruoka, niin tulee usein syötyä ruisleipää kaverina.

Ja sitten välillä, jos ei viitsi/ehdi tehdä muuta ruokaa niin pari leipää päällysteineen menee silloinkin.

Ja tosiaan, syön pääosin ruisleipää, välillä sitten ehkä jotain sämpylää tms. jos tekee mieli.

aamulla 1 leipä tai kaurapuuro (riippuu jaksanko nousta ajoissa syömään aamupalan kotona, vai otanko aamupalan töihin mukaan)
päivällinen on melkeinpä aina sama 1 leipä + rahka
iltapala 1 leipä
ja jos töihin otan mukaan salaattia tai kasvissosekeittoa, niin silloin lounaalla menee se 1 leipä.

Leipä on pääsääntösestä ruispala, vaasan 100% ruis tai Elovena kauraleipä (luin juuri jostain, että kauran kuidut jopa terveellisempiä kuin ruisleivän, joten sitä vaaleetakin saa nykyään syödä ihan hyvällä omallatunnolla )

Eli leipää menee se 2-3 päivässä useimmiten, silloin tällöin se 4. Ja siis mulle 1 leipä = 1 viipale

3 palaa runsaskuituista leipää kuuluu mun päivään.

Tämä on varoitus!

Polar näkkileipä on ihanan näköistä pyöreää vehnänäkkäriä. Se on todella herkullista ja tekee saman efektin kuin täytekaurakeksit; kun otaat yhden, et voi lopettaa. Kunnolla voin makuisen Oivariinin kanssa taivaallista!

Mutta: Erehdyin ostamaan kevyenä vaihtoehtona, näkkäriä kun muka oli, mutta sisälsi 350 kcal sataa grammaa kohti. Eipä olis uskonu.

Herkullista yhtä kaikki ja kalorit paukkuu, kunnes paketti on ahmittu, pari päivää vielä kestänee, maksimissaan.

Mitä nyt ruokahaulla katselin, niin eikös kaikissa näkkileivissä ole suunnilleen noin paljon kaloreita? Niiden palat ovat vain kevyitä, ettei kaloreita kerry kamalasti. Esim. koulunäkissä oli yli 300 kaloria/sata grammaa, mutta yhdessä palassa 34.