Hakusanalla "ummetus" löydät pitkän ketjun kyseisestä aiheesta. Linkittäisin sen muuten, mutta ei puhelimella meinaa onnistua jostain syystä.

Lisäkuitu voi auttaa, eli apteekista Vi-Sibliniä

Miten paljon juot vettä,entäs kuinka paljon syöt proteiinia ja rasvaa,ei pelkkä kuitu auta, mulla oli ennen noita vaivoja mutta niihinkin sain täältä klubista lääkkeet!Esm: liota muutama luumu ja kun ovat pehmeitä laita sekaan pellavansiemeniä siis likoon ja kun koko sörsseli on hyytelömäistä peini luumuja voit syödä juoda sen sinällään tai sekoittaa jogurttiin ja tuollaiset 2-3dl vettä päälle ja odotat aamua! jos ei tehoo uusi tuo ja laita vaikka lesettä viel lusikallinen,juo paljon vettä ja käytä ruokaöljyjä sinne tänne! eiköhän irtoo,sitten toinen juttu syötkö liian vähän tai liian kevyttä ruokaa,
sitten on luontaistuotekaupasta saa kehonpuhdistustabletteja ne laittaa suolen toimiin,myös ne kuonat poistuu!kokeile,niin ainaki 2l vettä päivässä,vältä juustoja ja teetä,mikäli juot tavallista teetä myöskin maito,banaani,riisi kovettaa vatsaa,!!

Itselläni vatsa ollut aina nuoresta pitäen ongelma eli noin35v. Vaikka olen syönyt "tarpeeksi" kuituja silti ei toiminut. Katso että juot runsaasti. Yksi vaihtoehto on yön ajan lioitetut pellavansiemenet jos sen seoksen saa alas kun se näyttää minun mielestä sammakonkudulta.

Ja juothan paljon vettä? Muuten kuitujen syöminen ei oikein auta vatsan toimintaan.

Vettä vettä vettä! Ja kuiduissakin on eroja.

Yks vaihtoehto on käydä suolihuuhtelussa kun suoli pitkään takkunut.

Mun kokemus on se, että runsas kuitumäärä etenkin viljakuiduista tulevat, laittavat vatsan ummelle. Kun ravinnossa on riittävästi rasvaa ja kuidut tulevat enimmäkseen kasviksista, niin ummetusongelmaa ei ole.

Kiitos vinkeistä, vettä sellaisenaan en juo paljon,saan siitä järkyttävää päänsärkyä (?) mutta kahvia, teetä, sokerittomia juomia.. Yleensäkin nesteitä paljon.

Kuitu on tullut pääasiassa viljasta ja voisi sanoa että rasvan määrä on kyllä ollut aika minimissä.. Eli täytyy koettaa vaihtaa kuidut ja lisätä rasvaa.

Ihana paikka, täällä muitakin kiinnostaa todella jonkun vatsantoiminta , en odottanut saavani yhden yhtä vastausta mutta niitä tulikin näin paljon <3

perjantaina, 20. heinäkuuta 2012 klo 07:00 Nakkuli kirjoitti::
Kiitos vinkeistä, vettä sellaisenaan en juo paljon,saan siitä järkyttävää päänsärkyä (?) mutta kahvia, teetä, sokerittomia juomia.. Yleensäkin nesteitä paljon.

<3

Kahvi ja tee toimii diureettina eli kyllä sitä ihan pelkkää vettäkin pitäisi juoda. Veden juonnista ei voi tulla päänsärkyä paitsi jos sitä juo ihan tolkuttomasti (tyyliin 4-5 litraa päivässä). Ootko varma ettei päänsärky tule sokerittomista juomista.....? Niissä kun on keinotekoisia makeutusaineita....