Kaksi viikkoa ja -200g.... Toki on naistenvaivat, mutta silti....

Aika tilattu tk:hon hoitajalle, jos jotain apua tukea ja lupasi lähetteen ravitsemusterapeutille.

Matka jatkukoon!

Onnittelut kaikille upeista pudotuksista!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 92,7 kg / - 0,5 kg / - 12,9 kg / vko 21
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/72,8kg/ -0,8kg/-13,9kg/vko12
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,2kg/ -15,8kg/viikko 28-31
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 118,9kg/ +0,3kg/ -12,4kg/ viikko 34
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,9kg/ +1kg/ -9,3kg/ viikko 11
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,5kg/-0,2kg/-6,8kg/viikko 34
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/122,8kg/-0,5kg/-7,0kg/viikko 5
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/91,3kg/?/-20,8kg/ viikko 14
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 130.7kg/ -2kg/ -17kg / viikko 19
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 100,6kg / -0,7kg / -6kg/viikko 5
mamaija/164kg/161,5kg/156,7kg/-0,3kg/-4,8kg/viikko3
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/107,6kg/-0,1kg/-6,6kg/viikko 8
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.9kg/-1.9kg/-1.9kg/viikko 1
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 92,7 kg / - 0,5 kg / - 12,9 kg / vko 21
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/72,8kg/ -0,8kg/-13,9kg/vko12
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,2kg/ -15,8kg/viikko 28-31
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 118,9kg/ +0,3kg/ -12,4kg/ viikko 34
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,5kg/-0,2kg/-6,8kg/viikko 34
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/122,8kg/-0,5kg/-7,0kg/viikko 5
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/91,3kg/?/-20,8kg/ viikko 14
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 130.7kg/ -2kg/ -17kg / viikko 19
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 100,6kg / -0,7kg / -6kg/viikko 5
mamaija/164kg/161,5kg/156,7kg/-0,3kg/-4,8kg/viikko3
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/107,6kg/-0,1kg/-6,6kg/viikko 8
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.9kg/-1.9kg/-1.9kg/viikko 1
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko 
(Katso ohjeet: https://goo.gl/10e9yz) 

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26 
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11 
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 92,7 kg / - 0,5 kg / - 12,9 kg / vko 21 
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3 
Rosina* 114,9kg/111,9kg/72,8kg/ -0,8kg/-13,9kg/vko12 
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,2kg/ -15,8kg/viikko 28-31 
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 118,9kg/ +0,3kg/ -12,4kg/ viikko 34 
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12 
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22 
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18 
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,5kg/-0,2kg/-6,8kg/viikko 34 
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21 
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7 
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/122,8kg/-0,5kg/-7,0kg/viikko 5 
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/91,3kg/?/-20,8kg/ viikko 14 
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 130.7kg/ -2kg/ -17kg / viikko 19 
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 100,6kg / -0,7kg / -6kg/viikko 5 
mamaija/164kg/161,5kg/156,7kg/-0,3kg/-4,8kg/viikko3 
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/107,6kg/-0,1kg/-6,6kg/viikko 8 
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.9kg/-1.9kg/-1.9kg/viikko 1 
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1
Sipsis/ 135,4kg/ 125,7/ 124,2/ -1,5kg/ -1,5kg/ viikko1

Muu ticker on siis välitavoitteeseen merkitty.

Täytyy sanoa että oon aika pettynyt tän viikon pudotukseen koska oon tosiaan gofatgo ruokaohjeilla liikkeellä. Oon aiemminkin pari kertaa ollu näillä ohjeilla ja n. 3 kg tippunu ekalla viikolla muilla kerroilla. No parempi kun ei mitään. Tehostarttia taas yritän.

Onko kukaan muu ollut näillä ohjeilla?

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 92,7 kg / - 0,5 kg / - 12,9 kg / vko 21
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/72,8kg/ -0,8kg/-13,9kg/vko12
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,2kg/ -15,8kg/viikko 28-31
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 118,9kg/ +0,3kg/ -12,4kg/ viikko 34
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,3kg/-0,2kg/-7,0kg/viikko 35
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/122,8kg/-0,5kg/-7,0kg/viikko 5
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/91,3kg/?/-20,8kg/ viikko 14
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 130.7kg/ -2kg/ -17kg / viikko 19
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 100,6kg / -0,7kg / -6kg/viikko 5
mamaija/164kg/161,5kg/156,7kg/-0,3kg/-4,8kg/viikko3
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/107,6kg/-0,1kg/-6,6kg/viikko 8
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.9kg/-1.9kg/-1.9kg/viikko 1
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1
Sipsis/ 135,4kg/ 125,7/ 124,2/ -1,5kg/ -1,5kg/ viikko1

Aika mielenkiintoiseksi, mutta samalla yksitoikkoiseksi käy tämä laihdutus. Nyt on kolmas tai neljäs viikko peräkkäin, kun on tippunut 200g paino. Tuntee itsensä ihan koneeksi kohta. Hitaasti käyvä kuitenkin. Se tässä on kuitenkin ihanaa, että nyt on pudonnut 7 kiloa tasan. Jotenkin tuntuu paremmalle luvulle kuin "kuusi pilkku jotain".

Sitä tässä mietin, että millaisilla kalorimäärillä te saatte noita kilon ja kahden kilon pudotuksia. Itse olen nytkin viikon ajan tarkkaan merkkaillut ja 1300-1500 kaloria mennyt per päivä. Suositus on reilu 1700. Silti tuollainen vaivanen 200g pudotus. Ja on minulla ollut repsahduspäiviäkin, toissaviikolla 2400 yhtenä päivänä jne, että on tuota kroppaa "härnättykin". Koko kesä ollut tällaista tarpomista, eikä saa kunnon vauhtia niinkuin keväällä oli.

Noo, ei muuta kuin eteenpäin. Rutistus sunnuntaihin asti, että saa kuukausipudotuksen näyttämään kauniilta

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 92,7 kg / - 0,5 kg / - 12,9 kg / vko 21
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/72,8kg/ -0,8kg/-13,9kg/vko12
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,2kg/ -15,8kg/viikko 28-31
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 118,9kg/ +0,3kg/ -12,4kg/ viikko 34
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,3kg/-0,2kg/-7,0kg/viikko 35
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/122,8kg/-0,5kg/-7,0kg/viikko 5
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/91,3kg/?/-20,8kg/ viikko 14
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 130.7kg/ -2kg/ -17kg / viikko 19
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 100,6kg / -0,7kg / -6kg/viikko 5
mamaija/164kg/161,5kg/156,7kg/-0,3kg/-4,8kg/viikko3
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/107,6kg/-0,1kg/-6,6kg/viikko 8
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.9kg/-1.9kg/-1.9kg/viikko 1
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1
Sipsis/ 135,4kg/ 125,7/ 124,2/ -1,5kg/ -1,5kg/ viikko1
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 133,7 kg/ -0,2 kg/-0,2 kg/ viikko 2

Oon laitellu ruokapäiväkirjaan ruokia joita syön Juttailun aikana ja 1200-1300 kcal tulee.