Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Naturechild 149,5kg / 149,5kg / 131,3kg / -3kg/ -18,2kg / vko 19
Smile77 180 kg/ 180 kg/ 119,9 kg/ -0,4 kg/ -60,1 kg/ vko 41
Kaamoskaaos 123kg/ 118kg/ 116.5kg/-1kg/-1,5kg/ vko 2
Klementiina 139,4kg / 137,1kg/ 134,4kg / -1,4kg/ -2,7kg/vko 3
Esme siili 102kg/ 102kg/ 90,3kg/ -0,3kg/ -11,7kg/ vko 14
Mimmi! 120,1kg/ 120,1/ 102kg/ -0,1g/ -1kg/ vko 6
IloinenPöllö 118,8 / 118,0 / 114,1/ -0,7kg / 4,7kg / vko 7
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 97,6 kg / -1.1 kg / - 12,5 kg / vko 27
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 101,8 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0
Töppös 132,2kg/132,2kg/111,5kg/-1,9kg/-20,7kg/vko 36
Vilma83 150,2kg / 126,6kg / 126,6kg / 0kg / 0kg / vko0

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Naturechild 149,5kg / 149,5kg / 131,3kg / -3kg/ -18,2kg / vko 19
Smile77 180 kg/ 180 kg/ 119,9 kg/ -0,4 kg/ -60,1 kg/ vko 41
Kaamoskaaos 123kg/ 118kg/ 116.5kg/-1kg/-1,5kg/ vko 2
Klementiina 139,4kg / 137,1kg/ 134,4kg / -1,4kg/ -2,7kg/vko 3
Esme siili 102kg/ 102kg/ 90,3kg/ -0,3kg/ -11,7kg/ vko 14
Mimmi! 120,1kg/ 120,1/ 102kg/ -0,1g/ -1kg/ vko 6
IloinenPöllö 118,8 / 118,0 / 114,1/ -0,7kg / 4,7kg / vko 7
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 97,6 kg / -1.1 kg / - 12,5 kg / vko 27
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 101,8 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0
Töppös 132,2kg/132,2kg/110,8kg/-0,7kg/-21,4kg/vko 37
Vilma83 150,2kg / 126,6kg / 126,6kg / 0kg / 0kg / vko0

110kg raja häämöttää! Tämän viikon kun jaksaa tsemppaa täysillä niin ens sunnuntaina se voi olla jo rikki! Hyvin mennyt syömisten kanssa. Muutama pieni repsahdus, mutta ei onneksi mitään isompaa. Olo on kaikinpuolin hyvä.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Naturechild 149,5kg / 149,5kg / 131,3kg / -3kg/ -18,2kg / vko 19
Smile77 180 kg/ 180 kg/ 119,9 kg/ -0,4 kg/ -60,1 kg/ vko 41
Kaamoskaaos 123kg/ 118kg/ 116.5kg/-1kg/-1,5kg/ vko 2
Klementiina 139,4kg / 137,1kg/ 134,4kg / -1,4kg/ -2,7kg/vko 3
Esme siili 102kg/ 102kg/ 90,3kg/ -0,3kg/ -11,7kg/ vko 14
Mimmi! 120,1kg/ 120,1/ 102kg/ -0,1g/ -1kg/ vko 7
IloinenPöllö 118,8 / 118,0 / 114,1/ -0,7kg / 4,7kg / vko 7
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 97,6 kg / -1.1 kg / - 12,5 kg / vko 27
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 101,8 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0
Töppös 132,2kg/132,2kg/110,8kg/-0,7kg/-21,4kg/vko 37
Vilma83 150,2kg / 126,6kg / 126,6kg / 0kg / 0kg / vko0

Paino ei vaan putoa. Ei tällä liikunnalla, eikä tällä ruokavaliolla. Olisi pakko siis tehdä muutoksia ja syödä vähemmän, kuin se max 2000kcal, mutta mielenkiinto siihen on erittäin surkea tässä kohtaa. Mun on koko ajan muutenkin nälkä!! Eli tämä herkuttomuus ja "terveellinen" ruokavalio ei siis pudota enään tätä painoa. Täytyisi laskea päivän kalorimäärää. Millaisia kaloritavotteita teillä muilla on? Ja kuinka usein/mitä syötte päivän aikana??

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Naturechild 149,5kg / 149,5kg / 131,3kg / -3kg/ -18,2kg / vko 19
Smile77 180 kg/ 180 kg/ 119,9 kg/ -0,4 kg/ -60,1 kg/ vko 41
Kaamoskaaos 123kg/ 118kg/ 116.5kg/-1kg/-1,5kg/ vko 2
Klementiina 139,4kg / 137,1kg/ 134,4kg / -1,4kg/ -2,7kg/vko 3
Esme siili 102kg/ 102kg/ 90,1kg/ -0,2kg/ -11,9kg/ vko 15
Mimmi! 120,1kg/ 120,1/ 102kg/ -0,1g/ -1kg/ vko 7
IloinenPöllö 118,8 / 118,0 / 114,1/ -0,7kg / 4,7kg / vko 7
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 97,6 kg / -1.1 kg / - 12,5 kg / vko 27
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 101,8 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0
Töppös 132,2kg/132,2kg/110,8kg/-0,7kg/-21,4kg/vko 37
Vilma83 150,2kg / 126,6kg / 126,6kg / 0kg / 0kg / vko0

Mimmi! mun kaloritavoite on pysyä alle 1600kcal. Vähimmillään jossain 1400kcal, mutta on joskus ollut 1200kcal. Ylityksinä pidän, jos menee yli 2000kcal. Pituutta mulla vähän alle 170cm. Yritän myös saada pallukat aina vihreiksi. Eli kasviksia runsaasti ja ruisleipää. Nyt syksyllä kun olen huonommin pallukoita vihreäksi saanut ja vapaammalla kädellä silloin tällöin vetänyt valmisruokaa tai jopa roskaruokaa niin jonkinsortin jumi tullut. Ekat 3kk mulla lähti aika usein kilo viikossa, mutta viimeisen kuukauden ajan lähtenyt 100-300g. Vähän tylsä, mutta siihen alkaa jo tottua eikä enää harmita haittavassa määrin. Parasta ois kuitenkin kun alkaisin taas syömään ihan vaan "raaka-aineita" eikä mitään kaupan valmistamaa ja pitäisin kalorit alempana - sekä liikunta pitäis aloittaa. Hyvänä asiana sanoisi sen, että 3-4kk kun on mennyt "uutta elämää" niin alkaa tuntua tosi luontevalta. Ei enää himotuksia juuri koskaan, helppo kieltäytyä kaikesta mässystä ja herkusta, kasviksia oikein kaipaa jos jäävät vähille. Eli elämäntavan voi näköjään muutamassa kuukaudessa muutta, vaikka olisi yli kymmenen vuotta noudattanut huonoja tapoja.

Kiloklubin suositus mulle olis siinä 1600-1700 kcal paikkeilla tällä hetkellä. Mutta joka päivä menee kyllä lähemmäs kahtatuhatta. Liikuntaa yritän harrastaa väh. kaksi-kolme kertaa viikossa. Ja kuitenki säännölliset ruoka-ajat edelleen. Voisin jopa sanoa, että nuo -18kiloa lähti helposti, mutta nyt paino on junnannut monta kuukautta. Tosin pidin koko kesän taukoa ja tuli lihottua muutama kilo, että onneksi ne lähti pois myöskin taas palaamalla takaisin tavallisiin elämäntapoihin.

Mutta nyt kyllä tarvitsisi tosissaan tiukempaa linjaa, jotta saisin painon putoamaan tuonne alle 100 kiloon! Oliskohan mulla jonkin sortin säätöliekki tila menossa tai jotaki... Ärsyttävää!!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Naturechild 149,5kg / 149,5kg / 131,3kg / -3kg/ -18,2kg / vko 19
Smile77 180 kg/ 180 kg/ 119,9 kg/ -0,4 kg/ -60,1 kg/ vko 41
Kaamoskaaos 123kg/ 118kg/ 116.5kg/-1kg/-1,5kg/ vko 2
Klementiina 139,4kg / 137,1kg/ 134,4kg / -1,4kg/ -2,7kg/vko 3
Esme siili 102kg/ 102kg/ 90,1kg/ -0,2kg/ -11,9kg/ vko 15
Mimmi! 120,1kg/ 120,1/ 102kg/ -0,1g/ -1kg/ vko 7
IloinenPöllö 118,8 / 118,0 / 114,1/ -0,7kg / 4,7kg / vko 7
Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 99,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 101,8 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0
Töppös 132,2kg/132,2kg/110,8kg/-0,7kg/-21,4kg/vko 37
Vilma83 150,2kg / 126,6kg / 126,6kg / 0kg / 0kg / vko0

Moi, aloitan kirjanpitämisen alusta. 0 - viikko.

Ja punnituspäiväksi valitsen keskiviikon.

:angeletri