Perjantai ja punnituspäivä. Nyt on ensimmäinen 5 kiloa kadonnut kun laihista takana vasta n.3viikkoa. Jihuu! Tämä 3 viikkoa on ollut itselleni monessa laihisyrityksessä se vaikea hetki. Monta kertaa jaksaa noudattaa terveellisiä elämäntapoja sen 3 viikkoa ja sitten tapahtuu repsahdus. Mutta nyt tuntuu että intoa ja motivaatiota löytyy edelleen.

Viikonloppuja kaikille ryhmäläisille toivotellen!

Viikonloppu takanapäin. Vloppuun kuului kyläilyä, kahvittelua ystävien kanssa ja paljon lenkkeilyä. Kahvipöydässä tuli maisteltua herkkuja kohtuus muistaen. Ja vastapainoksi pitkät lenkit. Olen ehdottomasti talvi-ihminen ja olen niin nauttinut näistä pakkaskeleistä. Voi kumpa pysyisi tällaisenä vielä pitkään.

Ruokapäiväkirjan lisäksi olen merkannut ylös kaikki liikunnat. Suurimmaksi osaksi liikunnat ovat tällä hetkellä lenkkeilyä. Siitä pitää huolen 4 aktiivista koiraa. Viime viikon liikuntasaldo oli 9h10min lenkkeilyä koirien kanssa ja 20 min pyöräily. Lihaskuntotreeniä tähän täytyisi vielä saada rinnalle.

Hyvä Millie! Olet tosi hyvin liikkunut.

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 97,4 kg / + / - 0 kg / -1,9 kg / vko 4
Klementiina 139,4 kg / 137 kg / 135,7kg / -1,3 kg / - 1,3kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 101,9 kg / -0,5 kg / -1,2 kg / vko 2
Viola32 146kg / 146kg / 142kg / - 4 kg / - 4 kg / vko 2
Millie* 117,9kg / 117,9kg / 112,9kg / -1,3 kg / -5,0kg / vko 3

Ensimmäinen "pudotuspunnitus" oli viime torstaina ja neljä kiloa oli lähtenyt (10 pv). Rasva% oli laskenut 1,5 %yks. Oikein olin tyytyväinen, kun ottaa huomioon että olen syönyt 2 pientä "oikeaa" ruokaa päivässä useimpina päivinä litkujeni lisäksi.

Itseasiassa olen syönyt paremmin kuin pitkään aikaan. Illalla teen esim. bataattia leivänpaahtimessa ja päälle aasialaisittain maustettua nieriää, avokadoa ja muna jossa löysä keltuainen. Älyttömän herkullista! Toivon, että tuo on maksimivauhti millä piano lähtee jotta iho pysyy mukana.

Vaikeinta ei ole enää palaveripullat vaan runsaat ravintolakäyntini. Niistäkin selviää kun tekee järkivalintoja. Pusseja en ravintolaan lähde ottamaan mukaan. Esim. Belgessä otin sinisimpukoita gorgozolaliemen sijaan kirkkaassa liemessä ja vaihdoin ranskikset ruusukaaliin = practically no calories. Soodatuoppi lamella ja jäillä on LÄHES yhtä hyvää kuin siideri jne.

Tsemppiä tähän viikkoon!

Viola32, olipa hauska lukea tuo sun aloitusviestisi ja hieno ekan 10 päivän tulos! Huumoria ei pidä unohtaa tässäkään asiassa.

Aloitan tänään jälleen kerran, ja lähtötilnne on samanlainen kuin sulla, sillä taidan olla painavampi kuin koskaan! Kävely on surkeaa vaappumista ja väsyn viidessä minuutissa.

Suunnitelmat ovat suuret, mutta aikarajaa en laita. Toivon vaan, että jaksan tällä kertaa. Aion syödä tavallista ruokaa, mutta vain murto-osan siitä mitä tähän saakka.

Go Hopeapeili go! Tutkimuksetkin sanovat, että useimmat pari kertaa epäonnistuvat ennen loppuelämän kestävää pudotusta. Me on nyt hoidettu ne epäonnistumiset alta ja onnistutaan nyt, eikös juu

Mikä sun motivaattorina on terveyden lisäksi? Mihin tähtäät? Mistä unelmoit?

Itselläni on minitavoitteena mennä kesän alussa sellaiseen köysiratapuistoon (esim. Korkea). Näyttävät hirmuisen hauskoilta, mutta niillä on painoraja (110 tai 120).

Tämä koko homma lähti siitä, että laitettiin kavereiden kanssa pukeutumishuoneeni kuntoon muutama viikko sitten. Siinä rytäkässä löyty pari sataa mekkoa jotka eivät mahtuneet. Siinä tavoitemekkoja kerrakseen Laitoin itseni myös vuodeksi ostokieltoon...

Tylsää odotella seuraavaa punnitusta vielä 6 päivää. Ehkä hankin sittenkin kotiinkin vaa'an.

Ei mulla muuta tähän hätään. Paljon tsemppiä sinulle tähän vaikka onnistut ilman toivotuksianikin!

Kiitos, Viola32, kyllä tsemppaus on aina paikallaan! Hieno ajatus tuo, että epäonnistumiset on jo suoritettu. Lähdetään siitä! Eikä varmaan olla ainoita. Vau mikä tavoite sulla on! Uskon että tolla asenteella pääset puun latvoihin kirmailemaan! Käsivoimia ja sisua siihen kuulemma tarvitaan.

Mää heräsin todellisuuteen, kun olen tässä pitkin syksyä etsinyt itselleni uutta hupparia, ja kun se vihdoin löytyi, oli pakko ottaa koko 56/58. Isompi kuin koskaan ennen peittämään jättimäistä mahaa, jota ei vessan pikku peilistä näe. En halua ostaa enää ikinä yhtään niin isoa vaatetta! Jos en laihdu, rupean nakupelleksi sitä mukaa kuin vaatteet repeävät.

Mulla ei ole motivaatiovaatteita. Jossain vaiheessa nimittäin uskoin semmoiseenkin taikaan, että jos heitän liian pienet vaatteet pois, alan laihtua. Kiikutin siis toiveikkaana Konttiin kassikaupalla kaikenlaista. Mutta taika ei pitänyt paikkaansa, vähän muutakin panostustakin vissiin tarvitaan.

Mun eka tavoite on päästä alle 120 kiloon, koska silloin jaksan kävellä muutenkin kuin ostoskärryjen perässä. Muita unelmia ei oikeastaan olekaan. En vielä tässä vaiheessa pyri fitness-kisoihin enkä balettitanssijasi tai huippumalliksi.

Eka laihdutuspäivä sujui yllättävän hyvin. Aina harmittaa, kuinka helppoa ja nälätöntä tämä lopultakin on, kun vähän suunnittelee syömisiään ja jättää suklaat ja pullat pois. Grrrr! No, ei pidä harmitella hukattua aikaa, nyt vaan eteenpäin ruokapäiväkirjan avustuksella!

Taistelkaamme!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Vielä sitä, että vaa'an omistamisella on puolensa ja puolensa. Kiva tietysti seurata omaa edistystä silloin kun huvittaa, mutta ainakin mulla kävi niin, että vaa'an hankittuani aloin punnita joka päivä ja välillä jopa useaan kertaan päivässä, ja koska paino heittelee monestakin syystä paljonkin päivittäin, tuli aina kurja olo, kun lukema olikin väärässä suunnassa. Mitä mää tässä kärvistelen ku ei siitä oo mitään hyötyä!

Mulla on siis vaaka, mutta se pysyy tiukasti kaapin alla ensi tiistaihin saakka!

Hieno aloitus Viola32! Ja juu, minäkin toivon olevani siinä porukassa joilla on epäonnistumiset jo koettu ja nyt päästään oikeasti sinne tavoitepainoon. Tsemppiä kovasti projektin alkuun sinulle Hopeapeili!

Minulla on hyvin samantyylinen motivaattori kun Violalla. Mieheni remontoi meidän entisestä vierashuoneesta minulle pukeutumishuoneen. Oikein sellainen naisen unelma. Vaaterekeillä roikkuu aivan ihania vaatteita, jotka ovat järjestään liian pieniä. Hyllyllä kauniita korkkareita ja saappaita, mitkä eivät tällä hetkellä meinaa mahtuakkaan näihin turvonneisiin jalkoihin. Joten aina kun usko meinaa loppua projektiin niin vaatehuoneeseen vaan hypistelemään.

Toki suurin syy painonpudotukseen minulla on terveys. Olen vielä onnellisessa asemassa, että mitään sairauksia ei ole puhjennut vaikka ylipainoa on näin runsaasti. Perheeni arkea on varjostanut vakava sairaus. Se on avannut paljon omia silmiä ja herätellyt huolehtimaan omasta terveydestäni enemmän.

Hei ihanaa, että olette täällä näin aktiivisina ja positiivisina leidit. Mulla on hyvä kutina tästä meidän projektista! Toivottavasti se kutina ei johdu talven tuomasta kuivasta huoneilmasta

Ihan paska aloitus päivälle nuo Trump- uutiset ja päälle kahden tunnin työmatka. Tuntui kuin helvetti olisi jäätynyt välittömästi.

Muuten fiilis on korkealla ja tama projekti sujuu jo ihan itsestään. Kertaakaan en ole lipsunut linjasta ainakaan mainittavissa määrin.

Oikein odotan, että paino laskee sellasen 15 kiloa jotta voin turvallisesti taas jatkaa rakasta spinning-harrastusta. Se on jotenkin koukuttavaa piiskata itseään musiikin pauhatessa niin että hiki vaan roiskuu. Nyt en viitti mennä kun on tullut toi extravastus nimeltä maha. Kun minuutissa tulee n. 80 polkasua, se tarkoittaa että minuutissa vituttaa 80 kertaa kun jalka osuu mahaan eli tunnin lopussa on vituttanut n.4000 kertaa. Siinä ei paljoa ole hyvänolonnedorfiineillä mahdollisuutta voittaa sitä ketutusta

Stay strong sisters! Hopsu ehtii hankkia jonkun ihanan tavoitemekon/-huppari vielä monta kertaa ja Millie ymmärtää varmasti vaatehuoneen mahtumattomien vaatteiden tuoman motivaation.