Hei!
Minä tulen myös mukaan, jos mahtuu Suurin paino on ollut 129,2 kg, aloituspaino ja nykyinen paino on 124 kg.

Pakko saada painoa alas, alkaa polvet kärsiä ja kesäksi on loma varattu, silloin pitää jaksaa kävellä kilometreittäin! Kuntokin on aivan onneton, sitäkin täytyy saada ylös. Toivottavasti tästä tulee oikein aktiivinen ryhmä!

Hyvää syntymäpäivää Alma ja tervetuloa uudet
Olin tänää subilla ja luulin tehneeni syntiä. Kotona merkkailessani hokasin aterian olleen ihan kk suosittelema! Täysjyväleipä, kanan rintaa, ei juustoa ja öljypohjainen kastike. Kaloreita kokonaisessa 600 eli ei herkuks iha kauheesti ja oon muute täynnä!

Hei!

Minäkin liittyisin mielelläni tähän ryhmään. Torstaina aloitettu, jolloin painoa oli 127,9 kg, unelmapaino olisi 65 kg, eli matkaa on!

Olen 34-vuotias ja tällä hetkellä äitiyslomalla. Painon synnytyksen jälkeen elokuussa 115 kg, jonka jälkeen en ole tehnyt muuta kuin istunut sohvalla ja syönyt ainakin suklaalevyn päivässä. Sairasta

Nyt kuitenkin riitti. Olen mielestäni aina painostani huolimatta ollut kaunis, enää en halua edes katsoa peiliin, enkä halua enää elää näin!

En tiedä liitynkö listaan mutta tickerin ehkä saan jossain vaiheessa tehtyä...

Olen ajatellut laihduttaa tolla ruokapäiväkirjan ehdottamalla kaloriamäärällä ja katsoa miten se onnistuu. Mietinkin tässä, että miten te muut suhtaudutte light tuotteisiin ja esimerkiksi margariiniin? Niitähän suositellaan täällä alhaisen kaloriamäärän vuoksi, mutta kun näistä kuulee myls negatiivisia asoita kuten, että ne ovat osasyy tämän päivän lihavuuteen? Käytättekö light tuotteita?

alma73 myöhästyneet onnittelut. Itse tämän vajaan vuoden aikana olen todennut että en juhlilla pysty olemaan juhlimatta tai syömättä juhlien tarjottavia. Olenkin ottanut ajattelumallin en lopuelämääni ole niin että en juhlilla kävisi eli qjuhlat juhlana ja arkena karpataan. Toki juhlat tuovat lisää painoa minulle mutta kyllä ne kaikki on tähän mennessä poiskin lähteneet.
.
Nyt alkaakin itselläni 10/28 päivä tuon jälkeen on herkkupäiväni. Tapanani on jaksoissa pudottaa painoa ja pitää sitten herkkupäivä; tälle kuulle niitä sattuu 2 kun kuun alussa oli toinen herkuttelupäivä. En pysty loppuelämääni kuitenkaan olemaan herkuitta ja nytkin on toistuvasti viimepäivinä tehnyt mieli karkkia; mutta yritän tsempata itseäni tuonne herkkupäivääni saakka vaikka maailmani ei sitä ennen kaadukaan vaikka söisin jotakin pienen määrän; eniä näiden päivien aikana olekaan ihan kaikesta kieltäytynyt. Itse kun suunnittelen nuita herkkupäiviä niin niihin vaikuttaa välillä myös työvuorolistani ja tuohon saumaan sattuu minulla hyvä vapaapäivien jakso.
.
Tsemppiä kaikille. Sinnikkäästi eteenpäin askel kerrallaan kohti pienempiä lukuja ja tärkeintä on että painomme ei enää jatka nousu suuntaa tietysti hetkelliset painonvaihtelut kuuluvat asiaan ;D . Periksi ei anneta. Itse huomaan kun olen pudottanut painoani aika paljon että minulle se on tuonut hyviä asioita; liikkuminen helpompaa, olen saanut kehuja ulkonäöstäni, vaatteita on helpompi löytää->sellaisia joista tykkään eikä tarvitse enää pukeutua mummomaisiin vaatteisiin, seksin harrastaminenkin on helpompaa eli siinä jo muutama positiivinen asia elämänmuutoksista joita tähän mennessä on tapahtunut. Toivon saavani lisää painoani alaspäin jotta löydän vielä enemmän itselleni mieleisiä vaatteita, saan liikuttua vielä paremmin, ulkonäköni kohentuisi lisää, pelko takaisin 152.6 kg;aan lakkaisi.....
.
.
.

Kiitos onnitteluista <3
Nyt onki niin ällö olo ettei kyllä kakkua ja herkkujakaan tee yhtään mieli
Kaksi siskoani ja äiti tulevat tänään käymään ja pitsaa lupasin tehdä, sen kanssa kyllä pärjään. Jauhelihakin on hirvenjauhelihaa eli aikas kevyttä. Lenkkeilyä myös luvassa. Hirviä tuuli ja 13 asteen pakkanen saa ilman tuntumaan monin verroin kylmemmältä mutta karvalakki päähän ja menoksi.
En enää kanna morkkista eilisestä. Tänään uusi päivä ja uudet kujeet, kyllä tää tästä taas. Ryhmäkuri sen on parasta
Makia kun tänne tulee koko ajan uusia ihmisiä mukaan! Mä niin tykkään kun täällä on samanhenkistä porukkaa, tietää että te ymmärrätte ihan täysin miltä milloinkin tuntuu ja jos kiukuttaa niin senkin voi tulla tänne purkamaan, ei tarvihe tuon siipan niskaan ihan kaikkia kaataa

Tervehdys!
Lisään itseni tähän listaan. Tehkää te muut samoin - lisäisin teidät itse mutta osalla ei ollut kaikkia tietoja enkä ole ihan varma siitäkään, halusivatko kaikki mukaan listalle.

Allit / 147,9kg / 124,2kg / 124,2kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 122,5 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / viikko 0
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 135kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/100.4kg/-0.0kg/ -0.0kg / viikko 0
Alma73/127,9 kg/127,9 k/127,9 kg/-0,0/-0,0/viikko 0
Virpi72/123kg/120,6kg/119,3kg/-0,0/-0,0/viikko 0.
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 130,1kg / -0,0kg /-0,0kg / viikko 0
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 124 kg / -0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 0

Sohvi: Mikä / minkälainen on tuo terveysohjelma, joka solutasolla tervehdyttää (aineenvaihduntaa?)? Kiinnostuin siitä kovasti!

Almalle minultakin onnittelut vielä näin jälkikäteen

Kevyttuotteita en käytä, paitsi Oivariinista valitsen sen kevyen vaaleanvihreän version.

Tickeriä en ole itselleni saanut aikaiseksi vaikka olenkin täällä vaihtelevasti silloin tällöin ollut mukana. Nyt lupaan pysyä tässä ryhmässä ja tsempata yhtenä joukossa

Olen 55-vuotias, 163 cm pitkä ja nuorena olin aktiiiviurheilija mutta aikuisiällä liikunta jäi vähitellen kokonaan. Lihava olen ollut pian parikymmentä vuotta, sitä ennen olin "vain" ylipainoinen 25-vuotiaasta eteenpäin.

Hyvässä vauhdissa ollut kuntosaleilu jäi pari vuotta sitten kun kaaduin pahasti fillarilla ja loukkasin molemmat polveni. Kaatumisvammojen lisäksi tämä sairaalloinen ylipaino aiheuttaa ongelmia ja siksikin nyt minulla on todellinen motivaatio hoitaa itseni vähintään 40 kiloa kevyemmäksi. Viime kesän lomareissulla hotellin portaat olivat melkein ylivoimaiset enkä halua enää ikinä joutua samaan tilanteeseen.

Mukavaa viikonloppua kaikille, nyt laitan pesukoneen pyörimään!

Myöhästyneet onnittelut Alma73:lle ja tervetuloa kaikille uusille!

pienienkeli, hienoilta kuulostavat kaikki nuo asiat joita kerrot painonpudotuksen tuoneen sinulle jo nyt! Samankaltaisia asioita toivon painonpudotuksen tuovan itsellenikin. Tai niillä muiden ulkonäkökehuilla nyt ei ole niin väliä, paitsi ehkä miesystäväni kommenteilla. Kehuu kyllä minua kauniiksi nytkin.

Kenya, minä en kevyttuotteita juuri käytä. Jos joskus ostan ns. leivänpäällisjuustoa (todella harvoin nykyään, kun en leipääkään osta kotiin vaikka muualla joskus syönkin), saatan vaikkapa Oltermannista ostaa vain 17% rasvaa sisältävän version. Ruoanlaitossa käytän yleensä voita ja öljyjä. Piimää ja maustamatonta jogurttia ostaessani valitsen toisinaan rasvattoman, toisaalta syön kyllä paljon turkkilaista jogurttiakin jossa rasvaa on paljon. Lähinnä tämä on mulle makukysymys, ja siinä mielessä periaatteellinenkin, että haluan oppia syömään ihan tavallista, oikeaa ruokaa sopivasti.

Olen menossa alkuillasta tuttavani viisikymppisille. Pikkuisen huomaan jännittäväni ruokapuolta, kun en voi tietää tarkkaan mitä on tarjolla. Paino on lähtenyt nyt putoamaan mukavasti, enkä toivoisi ihan näin alussa mitään isompia takapakkeja. Toisaalta mulla ei tämäntyyppisiä tilaisuuksia tule kuin kerran-pari vuodessa, joten ei tämä yksi ilta mitään oikeasti kaada. Syön ennen juhlia ihan normaalisti ja illalla pyrin sitten nauttimaan tarjoiluista kohtuullisesti. Haluan onnistua molemmissa: nauttimisessa ja kohtuullisuudessa.

Kiitos vastauksista! Taidan itsekiin jatkaa ihan niinkuin ennenkin, eli ei juurikaan kevyttuotteita. Harmittaa vaan kun ei saa sitä energia palloa muuttumaan punaisesta kun syö liikaa "värää" rasvaa.... Mutta jos kuitenkin pysyy sallitussa kalorimääärässä niin eiköhän se paino lähde tippumaan. Saa vaan syöda vähemmän.

Luin muuten jostain laihdutuskirjasta, että on hyvä muistaa, että nälkä on ihmiselle ihan luonnollinen tila. Ennen ihminen oli usein nälissään, mutta tänäpäivänä kun ruokaa saa niin helposti, ihminen on ruvennut syömään liikaa eikä kestä enää nälkätilaa. Tämä ajatus auttaa ainakin minua kun nälkä iskee, eikä vielä olisi ruoka-aika

Herkut taitaa olla täällä aika monen ongelma, niin minunkin ja tänään teki kyllä kaupassa tiukkaa kun muksuilla oli karkkipäivä, en kuitenkaan sortunut, mutta ärsytti kyllä, että voi tehdä niin tiukkaa!

Tsemppiä vaan kovasti kaikille, huomenna on useimmilla vapaapäivä, niin kerkee oikein pitkälle lenkille

Hei Kenya, sun pitää lisätä hyviä rasvoja niin saat sen energiapallon vihreälle. Hyvät rasvat huuhtelee huonot verisuonista, joten tuo suhde pitäisi pitää kunnossa. Kuinka paljon käytät öljyjä? Mun lemppari on myös majoneesi. Sitä laitan aina salaattiin (ellen oliiviöljyä), niin pallurat kiittävät.

Olen eri mieltä siitä nälästä. Ehdottomasti ei nälkää laihdutukseen. Ennen olin pitkiä aikoja syömättä ja siedin nälkää todella hyvin. Oikeastaan en edes tiennyt mitä on nälkä. Nyt on tuo säätely parantunut ja nälkä aina välillä vaivaa, mutta kun usein syö niin pysyy poissa. Mieliteot ovat myös nälkää, joten silloin pitää syödä.

Huomenta!
Ja heti alkuun iso huokaus...Jonkin sorttinen ahdistus iski eilen päällensä. Ja ihan vaan siitä että mulle, jolla ei ikinä ole nenäverenvuotoa, tuli sellainen. Kyllähän se kotikonstein tyrehty 10 minuutissa, mutta silti jäi sellainen karu olo. Olen selkäkipuuni syöny paria edellistä päivää lukuunottamatta Burana 600 mg parin viikon ajan, välillä aika suurillakin annoksilla (4tbl/pv, lääkärin ohje) ja epäilen että tuo johtui siitä. Lokakuulla mitattu Hb oli 148, eli en edes kärsi matalasta Hb:stä. Isäni kuoli vajaa vuosi sitten syöpään ja siksi kai sain heti hirvittävät kauhuskenaariot hankittua itselleni Varsinkin kun netissä käy googlettaan niin sehän se on fiksua se...
Yritän tässä nyt orientoitua päivään ja saada mieltä pirstymään mutta aika huonolla menestyksellä