Jaahas, jos tänne taas palailisi. Poissa oon ollut pitempään jo erinäisten syiden takia, joista suurin osa tekosyitä. Kiloja on niin paljon että hävettää ihan valtavasti Meinasin jo etten kehtaa edes tänne tulla syntejäni tunnustamaan. Mutta täällä ollaan ja motivaatiokin alkaisi olla taas kohdallaan. Tuonne omaan päikkyyn kerron vähän enemmän mitä tässä matkan varrella on ollut

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 93,3 kg / 93,1 kg / + 1,9 kg / - 0,2 kg / vko 15
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,6 kg / -1,4 kg / -25,0 kg / vk 49
Kevenee81 122,9 kg / 122,9 kg / 118,1 kg / +0,1 kg / -4,8 kg / vko 11
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 106,9 kg / +0,5 kg / -33,0 kg / vko 54
Anastasia-69 128,6kg / 128,6kg / 123,5kg / -1,2 kg / -5,1kg / vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 106,3 kg / -2,6 kg / -16,1 kg / vko 15
Japena 139,9 kg / 121,0 kg / 119,8 kg / +0,4 kg / - 1,2kg / vk 12
Khadijah 144,5 kg / 133,5 kg / 134.1 kg / +0,8 kg / +0,6 kg vko 5
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 98,8 kg / -1,3 kg / +0,9 kg / vko 3

Jaa, olipa taas mennyt kolme viikkoa edellisestä punnituksesta ja +400g

Marraskuu ei ole minun kuukausi ja olen oikeastaan tyytyväinen että näin vähällä päässyt. Mahdollisuudet olisi olleet paljon enempään

Joulu tulee ja luulen että ei pudotusta ole näkyvissä ennen ensi vuotta. Se vaan on minun realiteettia.
Joulunaika on parasta vuodessa. Rakastan leipomista ja suunnittelemista mitä jouluun ja niitä pitää koetestata ja -maistaa ennen joulua.

Pääasia on se että paino ei nousisi sitä paria kiloa enempää, mikä on yleensä vain pöhötystä suolaisemmasta ruuasta niin ja paljosta hiilareista.

Smile77 tervetuloa takaisin. Häpeä pois, kaikilla meillä täällä niitä kiloja on vaikka toisille jakaa mutta pikkuhiljaa kadotellaan ne

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 93,3 kg / 93,1 kg / + 1,9 kg / - 0,2 kg / vko 15
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,4 kg / -0,2 kg / -25,2 kg / vk 51
Kevenee81 122,9 kg / 122,9 kg / 118,1 kg / +0,1 kg / -4,8 kg / vko 11
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 106,9 kg / +0,5 kg / -33,0 kg / vko 54
Anastasia-69 128,6kg / 128,6kg / 123,5kg / -1,2 kg / -5,1kg / vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 106,3 kg / -2,6 kg / -16,1 kg / vko 15
Japena 139,9 kg / 121,0 kg / 119,8 kg / +0,4 kg / - 1,2kg / vk 12
Khadijah 144,5 kg / 133,5 kg / 134.1 kg / +0,8 kg / +0,6 kg vko 5
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 98,8 kg / -1,3 kg / +0,9 kg / vko 3

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 93,3 kg / 93,1 kg / + 1,9 kg / - 0,2 kg / vko 15
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,4 kg / -0,2 kg / -25,2 kg / vk 51
Kevenee81 122,9 kg / 122,9 kg / 118,2 kg / +0,1 kg / -4,7 kg / vko 12
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 106,9 kg / +0,5 kg / -33,0 kg / vko 54
Anastasia-69 128,6kg / 128,6kg / 123,5kg / -1,2 kg / -5,1kg / vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 106,3 kg / -2,6 kg / -16,1 kg / vko 15
Japena 139,9 kg / 121,0 kg / 119,8 kg / +0,4 kg / - 1,2kg / vk 12
Khadijah 144,5 kg / 133,5 kg / 134.1 kg / +0,8 kg / +0,6 kg vko 5
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 98,8 kg / -1,3 kg / +0,9 kg / vko 3

Täällä paino pyörii samoissa lukemissa jo kolmatta viikkoa. Eilen kyllä näytti jo 117,9 kg mutta päivitin tänne kuitenkin tuon tämän päiväisen lukeman. Saa kyllä olla tyytyväinen, että paino on pysynyt samassa, se olisi voinut noustakin. Tässä ei nyt kolmeen viikkoon ole ollut normi arkea ollenkaan. Ensin oli flunssa sitten työreissua, joten liikkumiset jäänyt tosi minimiin. Tänään vapaa päivä Mukavaa viikonloppua!

Heips, pääseekö mukaan? Kovin tuntuu yksinäiseltä ja lannistavalta tämä laihdutus, kun yksin asun eikä minulla ole ystäviä.. parisuhde löytyy kyllä, mutta asutaan miehen kanssa naapurikaupungeissa opiskeluni ja hänen töidensä vuoksi.

Minulla olisi tavoitteena valmistuttuani (kahden vuoden päästä) olla siinä painossa että voidaan alkaa perustaa perhettä miehen kanssa, eikä raskaus olisi niin vaarallista. Ikää minulla on 18, pituutta 180 ja painoa 133, tämä on kolmas viikkoni kiloklubissa. Olen aina ollut ylipainoinen ja syöminen on paha tapa täyttää tyhjää aikaa. Liikun kyllä suositusten mukaisesti, minulla on koira ja vuosikortti uimahalliin ja opiskelen fyysistä alaa. Pitäisi löytää keinoja saada tylsyyteen syöpöttely hallintaan.

Nyt on kolmas viikko eikä paino ole liikkunut mihinkään. Voiko se johtua siitä että kalorisuositukseni on liian korkea, kun sen mukaan olen syönyt.. tällä hetkellä näyttää ylläpitokmääräksi 2700kcal päivässä eli tavoitteena se noin 2000kcal. Millaisia lukuja teillä on? Asetukset on melko matalalla aktiivisuustasolla niin en ymmärrä miksi se kehottaa syömään noin runsaasti

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 93,3 kg / 93,1 kg / + 1,9 kg / - 0,2 kg / vko 15
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,4 kg / -0,2 kg / -25,2 kg / vk 51
Kevenee81 122,9 kg / 122,9 kg / 118,2 kg / +0,1 kg / -4,7 kg / vko 12
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 106,9 kg / +0,5 kg / -33,0 kg / vko 54
Anastasia-69 128,6kg / 128,6kg / 123,5kg / -1,2 kg / -5,1kg / vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 106,3 kg / -2,6 kg / -16,1 kg / vko 15
Japena 139,9 kg / 121,0 kg / 119,8 kg / +0,4 kg / - 1,2kg / vk 12
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 98,8 kg / -1,3 kg / +0,9 kg / vko 3

Mä luovutan toistaiseksi toiveet painon putoamisesta ja lopetan tällä erää tän listan päivittämisen tähän. Kuuden viikon tulos +200g kun en millään saa syömisiä kuriin vaan aina menee ahmimiseksi. Ennen tammikuun ravitsemusterapeuttia yritän vain pitää painon alle 134 kilossaja toivon että ravitsemusterapian ohjeilla saisin pysyvää painonlaskua aikaan ja ahmimisen kuriin.

Oi, Khadijah, toivottavasti saat voimia tulla takaisin pian. Tsemppiä sinulle!

Mulla on ollut parempi viikko, mutta ei kauhean paljon parempi. Jotenkin vaan tekee mieli koko ajan syödä yhtä ja toista. Välillä on ollut hyviä ja välillä huonoja päiviä, kuten eilen. En puolustele syömisiäni millään, mutta onneksi vaaka ei kuitenkaan rankaissut heti, vaan paino on sama kuin viikko sitten. Voin aloittaa uuden viikon hyvällä mielellä.