Korkein paino/ aloitus paino/ nykypaino/ viikkotulos/kokonaispudotus/viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Toyota Tavis/136,4 kg/124,7 kg/117,6 kg/-0,7 kg/-7,1 kg / viikko 11
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/121,6kg/-1,9kg/-8,2kg/viikko 5
Lilian87 / 135kg / 131,4kg / 131,4kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Supermama76 / 145,0 kg/ 145,0kg/ 138,4 -0,0 kg/ -6,6 kg /viikko 12
Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 110,5kg / -1,7kg / -18,5kg / viikko 10
Musta_kissa/124 kg/124kg/114.1kg/-1.3 kg/-9,9 kg/ viikko 6
Heidukka78 / 145,5kg/ 145,5kg/ 124,7kg/ -0kg/ -20,8kg/ viikko 31
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 136kg/ -0,8kg/ -13,5kg/viikko 10
Lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 145/ -0,3kg/ -2,7kg / viikko 3
liikaa2/ 108 kg/ 104 kg/ 99,6 kg/ -0,0 kg/ -4,4 kg/ viikko 8
Kenya 131,3 kg/ 127,9 kg/ 112,3 kg/ -0,1 kg/ -15,6 kg/ viikko 12
Iia_maria 167 kg/140,5 kg/133,5 kg/-0,5 kg/-7,0 kg/viikko 13

Korkein paino/ aloitus paino/ nykypaino/ viikkotulos/kokonaispudotus/viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Toyota Tavis/136,4 kg/124,7 kg/117,6 kg/-0,7 kg/-7,1 kg / viikko 11
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/121,6kg/-1,9kg/-8,2kg/viikko 5
Lilian87 / 135kg / 131,4kg / 131,4kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Supermama76 / 145,0 kg/ 145,0kg/ 138,4 -0,0 kg/ -6,6 kg /viikko 12
Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 110,5kg / -1,7kg / -18,5kg / viikko 10
Musta_kissa/124 kg/124kg/114.1kg/-1.3 kg/-9,9 kg/ viikko 6
Heidukka78 / 145,5kg/ 145,5kg/ 124,7kg/ -0kg/ -20,8kg/ viikko 31
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 136kg/ -0,8kg/ -13,5kg/viikko 10
Lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 145/ -0,3kg/ -2,7kg / viikko 3
liikaa2/ 108 kg/ 104 kg/ 99,6 kg/ -0,0 kg/ -4,4 kg/ viikko 8
Kenya 131,3 kg/ 127,9 kg/ 112,3 kg/ -0,1 kg/ -15,6 kg/ viikko 12
Iia_maria 167 kg/140,5 kg/133,5 kg/-0,5 kg/-7,0 kg/viikko 13
Miinajamanu 137,8kg/ 137,8kg/130,1kg/+0,2kg/-7,7kg/ viikko 11

Huomenta kaikki kanssalaihduttajat!
En ole yhtään varma lisäsinkö itseni listaan oikein, vaikka ohjeita luinkin Joka tapauksessa ruotuun palattu. Päätin että jos nyt lopetan tämän elämäntapamuutoksen ja palaan vanhaan, ei mene montaa kuukautta että kilot on tulleet korkoineen takaisin. Sen sijaan, jos jatkan tätä, paino aikanaan taas laskee (nyt tilanne on +200g matalimmasta eli pahimpia turvotuksia olen jo saanut pois). Täytyy yrittää muistaa että sinä kauniina päivänä kun olen saanut itseni normaalipainoiseksi, tulee taatusti kausia jolloin herkut maistuu liian hyvin ja housujen vyötärö alkaa kiristää. Ei siinä vaiheessakaan mitään auta, jos lyön koko homman läskiksi, kirjaimellisesti, ja syön entistä enemmän. Tässä pitää vaan nyt opetella uusia elämäntapoja. Ja hitaaseen laihdutukseen taitaa kuulua myös tasannevaiheet ja jopa plussaviikot.

Hienoa tuloksia teillä muilla! Olette inspiraationa minullekin

Liityin mukaan painonseurantalistaan!

Silloin tämän ketjun alussahan en tullut siihen mukaan, epäilin että alkaisin vain ottaa siitä turhan paljon paineita. Käytännössä olen nyt kuitenkin päivittänyt painomuutoksiani tähän ketjuun lähes viikoittain, ja on tuntunut vähän hankalalta selittää joka kerta erikseen sitä, miten paljon olen enimmilläni painanut, mitä viime viikolla ja ja mitä vuoden alussa ja niin edelleen. Painonseurantalistassa mukana oleminen helpottaa tätä merkittävästi. Ja jos asia alkaa aiheuttaa minulle paineita (olen arkielämässäni huomannut, että ulkopuolelta, esim. läheisiltä tuleva paine painonpudotukseen ei ainakaan minulla edistä painonpudotusta vaan sabotoi sitä, ja että olen erittäin taitava ottamaan paineita milloin mistäkin), jättäydyn listasta pois sitten kun sitä seuraavan kerran uusitaan. Nyt ajattelen tätä listaa lähinnä käytännön kannalta.

Kuten listasta nyt näkyykin, paino menee alaspäin rauhallista tahtia. Välillä olo tuntuu malttamattomalta, haluaisin saada sitä nopeammin alas, nähdä muutoksen selkeämmin. Toisaalta nautin hyvin paljon siitä, että paino putoaa suhteellisen rennolla ja sallivalla syömisellä.

Heipsan kaikille!

Itse mietin ryhmään liittyessäni, että haluanko painoani "kuuluttaa" kaikille, haluanko, että muut näkevät onnistumiset/epäonnistumiset/tahdin? Aiheuttaako se paineita siitä, että painon on pakko pudota joka viikko (pakko siis on omassa päässäni oleva ajatelma) tai että entäs jos se nousee, kehtaanko laittaa sen sitten listaan?
Nämä kaikki mietteet ovat seurauksia aiemmista tuntemuksista, joita on vuosien lihavuuden kanssa tullut. Olin jo ala-asteella pullukka, kärsin siitä ja koulukiusaamisesta. Olen aina ollut epävarma itsestäni/ulkonäöstä. Entinen paras kaverini sanoi aikoinaan, etten tule koskaan saamaan miestä näiden kilojen kanssa. Olin silloin vain muutaman kilon ylipainon puolella

Vasta nyt taidan olla sinut itseni kanssa. Olen sanonut, että ottaisin vaikka vielä lisää painoa, josko vain terveys pysyisi samanlaisena (krooninen suolistosairaus aiheuttaa omat ongelmansa).
Olen sinut, mutta en tyytyväinen! Haluan, että tämä ylimääräinen pelastusrenkaani häviää. Haluan olla paremmassa kunnossa, kun mieheni valmistuu, jos ja KUN vien hänet lomalle (toivon mukaan rapakon taakse). Haluan, että mahdun lentokoneen penkkiin niin, että saan tarjottimen vaivatta mahtumaan eteeni. Haluan tulevaisuudessa todeta, että voin ostaa haluamani vaatteen miettimättä, onko sitä tarpeeksi isossa koossa. Haluan kesäaikaan pitää mekkoa, ilman sitä pikkuseikkaa, että saa heittää talkkipurkin reisien väliin, jotteivat ne yhteen osuessaan hinkkaa ihoa rikki.
Voisin jatkaa tätä "listaa toiveista" vaikka kuinka pitkälle, sillä vaikka olenkin sinut itseni ja tämän koon kanssa, en ole tyytyväinen siihen, mitä näen peilistä.
Kuulostaako vaikealta ymmärtää?

Anyway, olen lihava, sairaalloisen lihava. Onnellinen tonnikeiju Iloinen, etten enää häpeä myöntää, kuinka paljon kiloja on. Sisimmässäni tiedän, että minä tulen niitä alaspäin saamaan. Kuka tietää, millaisten takapakkien kanssa mahdollisesti, mutta tulen kuitenkin.

Nimeni listalla on minulle kannuste. En ota sitä velvoitteena, ts. pakkona saada painoa alas, mutta siis: suhtaudun siihen yhtenä tsemppinä tässä urakassa. haluan olla tuolla listalla yksi, jonka kokonaistulos myös näyttää alaspäin suuntaavalta.

(herranen aika, että on vaikea saada ajatuksiaan tekstiksi, josta muutkin saisivat selkoa )

Moi kaikki!

Yritys numero 9564 ja 4. nutripäivä menossa. Onnistun ehkä sittenkin listaltakin olin jo ehtinyt tipahtaa (hyvä idea tuo säännöllinen tyhjentäminen) kun en ollut täällä lueskelemassa silloin kun huhuilitte, lisään itseni listaan kun tiistaina tulee eka viikko täyteen. Ja sehän tulee!

Itselläni on ollut motivaatio vähän hukassa nyt kevättalvella. Seliseli, mutta minulta löytyi itseltäni vakava, mutta parannettavissa oleva sairaus. Se ei onneksi estä laihduttamista vaan painonpudotus on vain hyvästä kun joudun leikkaukseen tässä joskus, mutta täytyy sanoa että kadotin motivaationi täysin. Söin suruun, ahdistukseen ja stressiin eikä liikkumisestakaan tullut mitään. Siksi myös painonpudotusyritykset jäivät yritysasteelle. Nyt olen saanut kuitenkin taas laihdutuskärpäsen pureman, ja liikkuminenkin houkuttaa. Ja sain käsiteltyä tämän sairausasiani, vaikka se mieltä kalvaakin..

Mitä teille kuuluu? Erityisesti haluaisin kuulla, miten pienienkeli on toipunut leikkauksestaan? Toivottavasti voit hyvin!

Tsemppiä kaikille!

T. Allit

Korkein paino/ aloitus paino/ nykypaino/ viikkotulos/kokonaispudotus/viikko

Toyota Tavis/136,4 kg/124,7 kg/117,6 kg/-0,7 kg/-7,1 kg / viikko 11
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/120,8kg/-0,8kg/-9,0kg/viikko 6
Lilian87 / 135kg / 131,4kg / 131,4kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Supermama76 / 145,0 kg/ 145,0kg/ 138,4 -0,0 kg/ -6,6 kg /viikko 12
Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 110,5kg / -1,7kg / -18,5kg / viikko 10
Musta_kissa/124 kg/124kg/114.1kg/-1.3 kg/-9,9 kg/ viikko 6
Heidukka78 / 145,5kg/ 145,5kg/ 124,7kg/ -0kg/ -20,8kg/ viikko 31
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 136kg/ -0,8kg/ -13,5kg/viikko 10
Lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 145/ -0,3kg/ -2,7kg / viikko 3
liikaa2/ 108 kg/ 104 kg/ 99,6 kg/ -0,0 kg/ -4,4 kg/ viikko 8
Kenya 131,3 kg/ 127,9 kg/ 112,3 kg/ -0,1 kg/ -15,6 kg/ viikko 12
Iia_maria 167 kg/140,5 kg/133,5 kg/-0,5 kg/-7,0 kg/viikko 13
Miinajamanu 137,8kg/ 137,8kg/130,1kg/+0,2kg/-7,7kg/ viikko 11

Nyt oli pienempi viikkotulos, mutta hyvä silti. Tuossa lyllerö79 kirjoitti, että lauan mietti laittaisiko tänne painoa ja aikaisemmin olen ollut samoilla linjoilla. Oikeastaan en tiedä, miksi tällä kertaa olenkin toiminut toisin. Tuleehan siitä vähän lisäpainetta pysyä ruodussa, tosin voi käydä niinkin että välillä paino vaan ei laske. Tai varmaan niin käykin. Mutta siinä kohdassa toivottavasti tulee tsemppikaverit apuun

Tässä on tätä matkaa kuljettavana vielä melkoinen määrä. Opetellaan tätä uutta elämää eikä luultavimmin niiltä repsahduksiltakaan voi välttyä. Tai tulee juhlia, matkoja ja muita. Tai joku jumitus eikä ymmärrä miksei mitään tapahdu. Ja on lohduttavaa huomata, että muillakin on samoja tilanteita. Aina vaan ei suju. Eihän nyt oikeasti voi koko aikaa pudota yli kiloa viikossa (Olishan se kiva jos putois...)

Huomenna haasteellisempi päivä, pieni viikonloppureissu tulossa, mutta yritän soveltaa oppeja mahdollisimman hyvin. Kaikista ruokailuista ei varmaan itse pysty päättämään mutta määristä ainakin voi.

Ensi viikon tavoitteena olisi päästä seuraavalle kymmenluvulle

Saahan tulla joukkoon? Yhtenä päivänä vaan päätin että nyt alkaa painonpudotus. Go fat go juttailu ohjeilla mennään. Helmikuun 8.pvä alotin ja jatkan hamaan tulevaisuuteen. . Alotuspaino 135.4kg ja pituutta on 169cm.

Liikuntahan ei oo vaan mun juttu ai jaa. . Ja syöminen on varsinkin suolaiset eli sipsit ja ruoka ja leipä toki myös irtokarkit. Ei sitä muuten näihin mittoihin pääsisikään. .

Oon seurannu teidän keskustelua jo pudotukseni alusta, mutta nyt uskaltauduin rekisteröityyn. Siis repsahdin ja tarvin tukee. Ja miten pitäs jatkaa? Jne.

Tänään siis söin irtokarkkeja vähän

Korkein paino/ aloitus paino/ nykypaino/ viikkotulos/kokonaispudotus/viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)


Toyota Tavis/136,4 kg/124,7 kg/117,6 kg/-0,7 kg/-7,1 kg / viikko 11
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/120,8kg/-0,8kg/-9,0kg/viikko 6
Lilian87 / 135kg / 131,4kg / 129,5kg / -1,9kg / -1,9kg / viikko 1
Supermama76 / 145,0 kg/ 145,0kg/ 138,4 -0,0 kg/ -6,6 kg /viikko 12
Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 110,5kg / -1,7kg / -18,5kg / viikko 10
Musta_kissa/124 kg/124kg/114.1kg/-1.3 kg/-9,9 kg/ viikko 6
Heidukka78 / 145,5kg/ 145,5kg/ 124,7kg/ -0kg/ -20,8kg/ viikko 31
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 136kg/ -0,8kg/ -13,5kg/viikko 10
Lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 145/ -0,3kg/ -2,7kg / viikko 3
liikaa2/ 108 kg/ 104 kg/ 99,6 kg/ -0,0 kg/ -4,4 kg/ viikko 8
Kenya 131,3 kg/ 127,9 kg/ 112,3 kg/ -0,1 kg/ -15,6 kg/ viikko 12
Iia_maria 167 kg/140,5 kg/133,5 kg/-0,5 kg/-7,0 kg/viikko 13
Miinajamanu 137,8kg/ 137,8kg/130,1kg/+0,2kg/-7,7kg/ viikko 11

Minen kyennyt siihen gfg dieettiin, se laukasi mulla ahmimisreaktion ja päätin edetä ihan hitaasti muuttalla vaan elämäntapoja ei niinkään dieetti vaan terveellisyys mielessä

Wihii, juoksulenkki taas suoritettu jäätävästä vastatuulesta huolimatta ja tklos: 2,4km/ aika 8,23min per kilometri oli juoksuvauhti. Luulin ite että oli 9,5min per kilometri juoksuvauhti joten tää tuntuu aivan superrrrrilta!!