Esme, vaikea sanoa tuohon mitään. Ehkä sinun kannattaisi kokeilla, niin sittenhän tiedät. Jos luisteleminen on nyt vaikeaa, voit aina ajatella, että se varmaan helpottuu sitä mukaa kun saat painoa pois.

Ou jee, paino lähtenyt taas putoamaan jumituksen jälkeen. - 1,3kg viime viikkoon nähden. Edistymisosio antaa 2 vkoa aikaa seuraavan etapin saavuttamiseen. Paino nyt 137,2kg.

Kiitos tsempeistä! Taru hieno pudotus! Itselleni nuo kumitukset joiden parissa nyt olen pyörinyt on hyvinkin ärsyttäviä ja motivaatio silloin kovilla. Siksi tämä tyhmä onkin ihan huippu ❤️

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0,5 kg / -30,3 kg / vko 165
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 110,3 kg /+0,6 kg/ -11,3 kg/ vko 60
Riksu 98.8kg/97.1kg/95.8kg/ -0,9g/-3kg/vko2
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.4kg/+0.6kg/ -10.7kg/ vko 5
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,8 kg / +0,1 kg / -35,6 kg / viikko 129
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.7kg/+0,7kg/-5,5kg/vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,1 kg/ +0,1 kg/ -90,9 kg /vko 82
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 121,6kg / +1,1kg /- 3,1kg / vko 5
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0,5 kg / -30,3 kg / vko 165
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 110,3 kg /+0,6 kg/ -11,3 kg/ vko 60
Riksu 98.8kg/97.1kg/95.8kg/ -0,9g/-3kg/vko2
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.4kg/+0.6kg/ -10.7kg/ vko 5
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,8 kg / +0,1 kg / -35,6 kg / viikko 129
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.7kg/+0,7kg/-5,5kg/vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,1 kg/ +0,1 kg/ -90,9 kg /vko 82
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 120,8kg / -0,8kg /- 3,9kg / vko 6
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0,5 kg / -30,3 kg / vko 165
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 110,3 kg /+0,6 kg/ -11,3 kg/ vko 60
Riksu 98.8kg/97.1kg/95.8kg/ -0,9g/-3kg/vko2
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.4kg/+0.6kg/ -10.7kg/ vko 5
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,0 kg / -0,8 kg / -36,4 kg / viikko 130
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.7kg/+0,7kg/-5,5kg/vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,1 kg/ +0,1 kg/ -90,9 kg /vko 82
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 120,8kg / -0,8kg /- 3,9kg / vko 6
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38

Onnittelut minultakin Kamppuralle! Ja kärsivällisyyttä jatkoon. Yli kilo viikossa on todella nopea tahti, joten ei ihme jos nyt vähän hidastuu. Nimim. kokemusta on.

Tarullekin onnittelut jumituksen selättämisestä! Haluaisitko lisätä itsesi tuohon listaan? Olisi helpompi pysyä kärryillä.

Mullakin paino laski ihan kivasti tällä viikolla. On kyllä tullut liikuttuakin aika paljon. Eilen käväisin taas "kevyessä" sisäpyöräilyssä, mikä mulle edelleen oli sykemittarin mukaan keskitehoinen/kova harjoitus. Toisaalta ne nuoret tyttöset ketä muut siellä olevat suurimmaksi osaksi oli, näytti aika punakoilta ja hikisiltä treenin jälkeen, joten ehkä mun odotukset vaan sen suhteen mitä "kevyt" tarkoittaa, ei ole ihan kohdillaan.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0,5 kg / -30,3 kg / vko 165
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 108,9 kg /-1,4 kg/ -12,7 kg/ vko 61
Riksu 98.8kg/97.1kg/95.8kg/ -0,9g/-3kg/vko2
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.4kg/+0.6kg/ -10.7kg/ vko 5
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,0 kg / -0,8 kg / -36,4 kg / viikko 130
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.7kg/+0,7kg/-5,5kg/vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,1 kg/ +0,1 kg/ -90,9 kg /vko 82
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 120,8kg / -0,8kg /- 3,9kg / vko 6
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38

Mulla oli hyvä viikko. Mutta niin se aina on silloin, kun on kuukautiset tai ne on juuri ohi. Varmaan hormonaalisista syistä on helpompi syödä terveellisesti. Ja nyt muuten oli vyötäröltäkin häipynyt pari senttiä. Ehkä siellä kuitenkin jotain tapahtuu?

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0,5 kg / -30,3 kg / vko 165
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 108,9 kg /-1,4 kg/ -12,7 kg/ vko 61
Riksu 98.8kg/97.1kg/95.8kg/ -0,9g/-3kg/vko2
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.4kg/+0.6kg/ -10.7kg/ vko 5
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,0 kg / -0,8 kg / -36,4 kg / viikko 130
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.7kg/+0,7kg/-5,5kg/vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,1 kg/ +0,1 kg/ -90,9 kg /vko 82
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 120,8kg / -0,8kg /- 3,9kg / vko 6
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/137kg/-1,5kg/-6kg/vko3