Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,5 kg / -0,4 kg / -38,9 kg / viikko 202
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 92,5 kg / +0,1 kg / -23,1 kg / vk 237
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/97,0 kg/- 1,0kg/- 3,6 kg/vko 130
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,9 kg/+0,5 kg/-30,1 kg/vko 68
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.5kg/+0.3kg/-6.4kg/vko 25
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 106,7kg / -0,7kg / -2,7kg /vko 8 
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 138.1 kg/ -2.0kg/ vko 4-6

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,9kg / +0,4 kg / -38,5 kg / viikko 203

Touko-kesäkuun yhteistulos +6,6 kg 😆 Mun kipuraja menee tällä hetkellä 85:ssä kilossa. Sen yli ei parane kyllä mennä....

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,9kg / +0,4 kg / -38,5 kg / viikko 203
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/97,0 kg/- 0,0kg/- 3,6 kg/vko 131

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,9kg / +0,4 kg / -38,5 kg / viikko 203
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/97,0 kg/- 0,0kg/- 3,6 kg/vko 131
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / +0,5 kg / -22,6 kg / vk 238

Eipä mene kovin vahvasti. Juhannusherkut näkyy painossa, eikä mikään tunnu liikuttavan painoa alaspäin.

Mulla on nyt selvästi tosi pitkä negatiivinen kierre menossa, siis painonkehityksen suhteen. Muuten asiat on ihan ok, jos nyt ei oteta lukuun sitä, että yleinen pandemiatilanne ahdistaa. Mun elämästä on jääneet pois monet asiat, jotka ovat parantaneet elämänlaatua viime vuosina:
- matkustaminen ulkomaille
- lähes päivittäinen ryhmäliikunta
- ihmisten tapaaminen työssä ja vapaa-ajalla (en ole tavannut "livenä" kuin muutaman työkavereistani)

Tiedän, etten ole ainoa, joka näistä asioista kärsii, ja varmasti monella on asiat huonommin kuin mulla. Mutta silti ahdistaa.

Onneksi sentään aurinko paistaa! Hyvää viikonloppua ahdistuksesta huolimatta!

Adipoosi tsemppiä. 💪

Tuo on paha vaihe, kun painoa on tippunut niin paljon, että tuntuu melkein normaalilta. Siitä se lähtee helposti lipsumaan, joten nyt kannattaa istahtaa alas ja miettiä niitä painonpudotuksen syitä ja miltä se tuntui kun painoa oli paljon. Toivotaan että saat nousun pysähtymään, keskityt vaikka vaan painon paikalla pysymiseen, tiputat sitten myöhemmin lisää.

Itse olen tuossa tilanteessa ollut muutamaan otteeseen ja huonosti olen onnistunut painon nousun pysäyttämään vaikka miten vannoin että ei enää. Toivotaan että sinä onnistut paremmin ja kaikki muutkin sitten kun tuossa vaiheessaa joskus ollaan.

Kiitos PiBa! Mä olen aloittanut tiputtamaan painoa noista 140+ lukemista v. 2012 (eli kohta 10 vuotta sitten!! 😮). Yli 100 lukemissa ollessakin tuli kertaalleen takaisin 20 kg ja pariin kertaan 10 kg, tässä 80-90 välissä olen nyt jojottanut viimeiset pari-kolme vuotta. Että jonkunmoisia takapakkeja tässä on jo ollut ja niistä selvitty.  Sen olen ihan vakaasti päättänyt, että kolminumeroisiin ei enää ikinä. 

Rehellisesti sanottuna en ole kauhean huolissani noista 2 viime kuun plussista, vaikka ne näyttää paperilla tosi hurjilta. Fakta kuitenkin on, että huhtikuun alle 80:n paino oli tavallaan valheellisen matala, koska olin silloin useita viikkoja kunnolla syömättä ja samaan aikaan olin hurjan aktiivinen fyysisesti. Tiesin, ettei se voi olla mitenkään pysyvä tilanne ja kilot tulee takaisin.

Tsemppiä Marianna72, vähän samassa veneessä ollaan! Mulla on nyt niin kiirusta, että liikkumaan ei "vaan kerkeä" ts. en priorisoi sitä tarpeeksi korkealle elämässä. 😅 Jos on ollut 11 tuntia töissä ja sitten tekee vielä pakolliset kotihommat päälle, niin ei paljon kiinnosta muu kuin rötvähtää sänkyyn kirjaa lukemaan ja puuhaamaan kännykällä....

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,9kg / +0,4 kg / -38,5 kg / viikko 203
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/97,0 kg/- 0,0kg/- 3,6 kg/vko 131
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / +0,5 kg / -22,6 kg / vk 238
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/129.5kg/+2.6kg/-3.8kg/vko 26

Lämmintä kesäpäivää. 
Mulla on seuraava punnitus 16.7. Juhannus meni suunnitellusti överiksi, mutta palasin jo ruotuun. Koska kevään aikana putosi vain neljä kiloa, kiristin vähän tavoite-energiamäärää. Arvatkaa, miten hienoa oli pukea tänään aletangosta koon 42 kesämekko. Kaksi vuotta sitten koko oli 54. Tämä on niin hienoa, mutta en uskalla hehkuttaa muualla kuin täällä.
Tänään ohjelmassa uintia, mansikoita ja kuoharia😋