Mulla testattiin keliakia ja helicobakteeri mahalaukun tähystyksessä otetuista näytteistä, kumpaakaan ei ole. Gluteenittomuus kuitenkin rauhoittaa vatsaa Olen testannut maissitortilloja, tattaripastaa, erilaisia gluteenittomia leipiä ja hirssipuuroa. Tykkään

Ruokapäiväkirjan pito jäi vähemmälle viime viikolla ja paino 63 kilon kieppeillä. Vyötärö on kuitenkin kaventunut hieman!

"Koitan pitää ateriat yksinkertaisina, niin on helpompi seurata, mikä mitenkin vaikuttaa. " Ja höpöhöpö, tuo on se järkevä tausta-ajatus joka ei tosielämässä kannattele. Oikeasti syön kaikkea sekaisin enkä tiedä mikä vaikuttaa mitenkin

Laskiainen laskettiin eilen – onko paastosuunnitelmia?
Oon aika monena vuonna paastonnut jostain, esim. karkit/limut, punainen liha tms. Tällä kertaa en oo oikein jaksanut miettiä mitään kohdetta, kun on muutenkin syömisten kannalta hankala vaihe, mutta en tiedä vaikka jotain vielä keksisin.

Mä oon viime vuosina tavannut paastota 2 kertaa vuodessa, mehu- ja vesipaastolla. Kesto on vaihdellut treenioohjelman mukaan kolmesta 8 päivään. Olen ajoittanut ne keväälle ja joulukuullle.

Nythän mä tajusinkin, että tänä keväänä voinkin olla vaikka viikon paastolla on treeniohjelma on tauolla
Paasto on mulle enemmän henkinen "matka" - se rauhoittaa mieltä ja silloin mullla unet paraneee laadultaan. Toki paaston lopulla vaaka näyttää vähemmän, mutta ei nyt kovinkaan paljon sitten loppupeleissä.

Pieni karhu - sähän oot matkannut huiman matkan painon kanssa!
Todella upea suoritus!

Kiitos, Kirkka Enhän mä puoleentoista vuoteen oo enää laihduttanut enkä mainittavasti laihtunut, mutta oon antanut tuon tikkerin olla muistuttamassa siitä mistä tilanteesta lähdin. Nykyisellään lähinnä koitan pitää painon kurissa.

Kas, viikonloppu kolkuttelee taas ovella Mulla on luvassa ainakin suhteellisen tervehenkinen viikonloppu – ystäviä, ulkoilua ja saunomista.

Tervetuloa Kirkka En ole koskaan kokeillut paastoa, koska jo ennakkoasetelma on, että minun tahdonvoimalla ei ehkä onnistuisi. Varmaan tekisi hyvää,

Tämän aamun paino 63.1 kg, joten -400 grammaa. Olen nyt tämän projektin aikana oppinut sen, että kun aloittaa painon pudotuksen, niin on 1,5 kuukautta odotettava, että mitään tapahtuu. Tähän saakka pinna on katkennut jo ensimmäisen kuukauden aikana ja homma on sitten ollut siinä.

Aurinkoista viikonloppua - meillä ainakin paistaa kirkkaasti

Mun on pakko kirjoitella, että saan nää pahat hetket ohi...

Mun tulee helposti ajateltua, että äh, mitäs siitä jos nyt syö miten paljon haluaa. Mutta tiedän, että nää ekat 10 -15 päivää on pahimpia.. vatsa ja mieli haluisi syödä enemmän kuin kroppa tarvitsee

Mutta sama paastossa, että alussa on hankalaa ja vaikeaa, mutta sitten se helpottaa.

Mulla on huomenna 1. viikko takana ja paino on vaihdellut +400 - -800g - saa nähdä mihin asettuu..
Ja ilman liikuntaa

Ens viikolla näyttää vähän paremmalta töiden puolesta ja varmasti pääsen treenaamaan jotain myös.

Tolkuton väsy. Verenpaine aamulla 76/51 eli täysin naurettava, ei ihmekään ettei meinaa jaloillaan pysyä.

Positiivisena asiana nesteet lähteneet vaihteeksi liikkeelle, paino kilon vähemmän kuin perjantaina. Ja kenties loputkin liikanesteet saavat lisävauhtia kaalikeitosta jota keittelin ison kattilallisen eilen. Tuli hyvää

Tosi upea keli oli viikonloppuna ja on nyt, tällaista kevättä katselee mielellään. Ehkä vähän liioittelua, mutta laitoin aurinkolasit kun olin ulkona kävelemässä kun vaikutti niin kirkkaalta

Toivottavasti saat itsesi kuntoon Pieni karhu

On hyvä asenne, jos tänne tulee kirjoitettua myös silloin, kun on vaikeaa Kirkka, koska silloin tulee kirjoitettua omat ajatukset "ääneen" Itse pistän helposti pääni pensaaseen, kun menee huonommin.

No mutta vielä pyyhkii hyvin Viikossa -600 grammaa eli aamulla vaaka näytti 62.5 kg. Eipä ole näkynyt tuollaisia lukemia vuosiin.

Tickeri ei vain päivity tänne saakka. Olen pudottanut painoa vuoden alusta 3.8 kg

Mukavat viikonloput

Ai että, takana viikonloppu ja parin päivän syömingit - lauantaina otettiin olutta ja viiniä myös.

Plussaa 1,8

Juu, on nestettä jne, mutta silti se luku vaa'assa oli...

Onneksi sitä on viisastunut vuosien varrella niin tää ei muserra hyvin alkanutta laihista. Onhan sitä elämässä juhlahetkiä jatkossakin ja niistä pitää saada nauttia

Kaksi viikkoa painonpudotusta takana ja kaksi päivää en pysynyt kalorirajoissa - elikkä 85 % olen syönyt niin kuin kuuluu

Tästä se taas alkaa

Repsahtanut taas Mä huomaan saman että tickeri päivittyy aika isolla viivellä. Sulla on hienosti pudonnut paino!

Minkälainen teidän painonpudotus historia on?

Mulla on kahden synnytyksen (yhteensä neljä) jälkeen ollut pakko pudottaa ihan tietoisesti painoa, ja nyt on kolmas kerta kun tiputan painoa ja syynä se että paino nousi, kun lopetin tavoitteellisen treenaamisen ja harjoitusmäärät tippuivat 6-8 h /viikossa (jatkoin samalla lailla syömistä kuitenkin).

Mä en usko vippaskonsteihin, enkä pikatuloksiin. Mulla toimii se että merkkaan alkuun todella tarkasti syömiset ja liikunnat ja sitten kun taas osaa tarkemmin arvioida määrät niin ei niin tarkkaan joka päivä punnitse vaan kerta viikossa taas tarkastelee, että silmät eivät "valehtele".

Ne kaksi kertaa kun aikaisemmin pudotin painon takaisin mun "tuntuu hyvältä" -painoon sujui suht helposti, ja en odota tältäkään "matkalta" kovin suuria vastoinkäymisiä.. mutta eihän sitä koskaan tiedä.

Ja mun painonpudotusta tukee hyvin myös tämä vertaistuki!