Onnea Jeannedarc! Joku sentään onnistuu...
Itselläni masennus meinaa iskeä, tällä viikolla liikuntaa ei juuri ollenkaan, yöllä ei nukuta (sitten täytyy mennä kaapille), tuntuu kuin kaikki olisi menetetty!

Mutta tsemppiä teille kaikille, ja aurinkoista viikonloppua

No jopas oli viikko! Ihan plörinäksi meni varsinkin loppuviikosta syömiset, kun mässäilin sekä perjantaina että lauantaina. Leipomisia, kyläilyjä, hotelliviikonloppua ym. tekosyitä.

Mut nyt taas kurinpalautus käyntiin ja pakkopalautus ruotuun. Kyllä se tästä taas lähtee.

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Näinköhän se minunkin urakka on nyt sitten lähtenyt oikeasti käyntiin, vaakalukema oli kuin olikin nytkähtänyt oikeasti alaspäin Alkuvaiheessahan tässä vasta ollaan, mutta suunta oikea (olin jotenkin henkisesti varautunut siihen, ettei näin alkuvaiheessa näkyisi vielä tulosta).

Onko täällä muita juuri mukaan tulleita? Ihaillen olen katsellut teidän lukemianne jotka olette jo projekteissanne pidemmällä.

Kevyempänä kohti kesää

Joulusta asti olen painoa pudotellut. Vähän aika sitten täällä tuskalin kun paino vaan jumittaa, mutta kuinkas ollakkaan kun menkat loppui niin painokin tipahti melkein kilon Eli nyt jumitellaan tiukasti siinä 72 kilon tietämillä, alle ei ole vielä aamupaino mennyt, mutta hiljaa hyvä tulee Nyt on taas itselläkin positiivisempi asenne.

Sovitin muuten tänään yhtä mekkoa jota en ole pitänyt vuosiin, se mahtuu!! EIkä kinnaa mistään rumasti, aion niin pukea sen huomenna töihin ja kouluun, ihan sama vaikka sataisi sammakoita taivaalta Ihaninta tässä on oikeasti se kun huomaa että mahtuu vanhoihin vaatteisiin, eikä vaatteet enää purista tai läskit tursuile

Tsemppiä teille tällekin viikolle!

69kg, JEEE!!!

Onpa ihanaa kun paino on alkuvaiheessa tullut alas näin nopeasti (taisi olla turvotusta mukana lähtöluvussa...) No nyt täytyy vaan pitää kiinni tiukasta kuurista, eikä alkaa löysäillä hyvien tulosten myötä. Itseni tuntien tuossa piilee hyvien tulosten suurin vaara

Tsemppiä koko ryhmälle - ja vaikka takapakkiakin tulisi, niin juuri tänään on se päivä kun voit taas kääntää suunnan kohti parempaa

Vieläkö tänne mahtuu mukaan?
24v nainen, pituutta 170cm ja painoa tällähetkellä 71.
Tavoite tosiaan tuo 65kg.
Paino nyt viikon verran junnannut tuossa 71 ja 72kg välillä.
Liikuntaa tulee harrastattettua melko paljon.
Tavoite olisi käydä uimassa/vesijuoksemakssa 3krt vk, sitten tehdä kotona jotakin lihaskuntotreeniä.
Vy on ihan järkyttävän suuri.. Kaikki siis kertynyt vyötärölle.

Minkälaisilla kaloreilla te menette päivää kohden?

Heissan teille kaikille. Löytyihän täältä sopiva ketju minunkin kiloilleni. Kirjoittelin tuonne yli viisikymppisiin jo miten paino jumittaa eikä viimeiset 3-4 kiloa meinaa lähteä millään. Sinänsä olen tyytyväinen, olenhan saanut jo 10 kiloa pois mutta olis mukava saada ne viimeisetkin kilot ja pitää ne myös poissa..

Tervetuloa mukaan kaikki uudet!
Oma projektini on koko ajan mielessä, mutta kun en ole saanut laiskuuttani aikaiseksi kirjata kiloklubiin syömisiä pariin viikkoon, jotesyömisisssä on on ollut myös helpompi lipsua. Viikonloppuna leivoin ja söin synttärikakkua pikkuveljelle, valmistin ja söin myös kermajäätelöä. Nautin kuitenkin kaikista herkuista, enkä potenut huonoa omatuntoa.

Liikkuminenkin on jäänyt vähemmälle, koska en ole jumppiin joko ehtinyt tai sitten ne on peruttu. Lenkille lähtö tai kotona lihaskunto on niin vaikea saada tehdyksi. Venytellyt tosin olen muutamana iltana. Todellisuudessa olen kuitenkin liikkunut yli 3 tuntia viikossa aika korkeilla sykkeillä, mutta jumpisa käyminen on ollut vähäistä.

Paino on ollut samassa, tai jopa noussut. :/ Kehossa on varmasti menossa nyt myös jonkinlainen hormonimyllerrys, koska lopetin renkaan käytön kuukausi sitten ja nyt odottelen, josko kuukautiset tulisivat ajallaan vai jättävätkö tulematta, mikä viittaisi siihen, ettei ovulaatiota ole tapahtunut. Tarkoitus ei siis ole tulla raskaaksi, mutta hormonaalinen ehkäisy vaan rasittaa kehoa ja pitää sen vieraassa tilassa, siksi tämä päätös. Ehkäpä tämä projekti tässä vielä etenee.

Oletteko muuten havainneet, että kehollanne olisi joku "normaalipaino" tai sellainen, missä paino pysyy vaivattomasti? Mulla paino pysyi 67 kilossa vuosia ja siitä on nytkin vaikea päästä alaspäin. Haluaisin kuitenkin vielä sen pari kiloa puristaa pois ja kiinteytyä vatsan alueelta. Tsemppiä kaikille!

Moikka!

Täytyy nyt minunkin tätä kirjoittelua kokeilla, jos se vaikka kannustaisi eteenpäin! Tässä ketjussa tuntui olevan porukkaa samankaltaisilla lähtökohdilla ja tavoitteilla

Olen 23 vuotias nainen, 170 cm pitkä ja painoa oli tänään päivällä 74 kg, aikamoinen shokki kun siellä en ole montaa kertaa käynyt. Tässä kevään aikana olen pyörinyt 72 ja 73 kg:n välillä. Olen ollut hiljainen kiloklubilainen jo muutaman vuoden ja välillä tarkastellut kalorimääriäni tämän avulla.

72 kg olisi minullakin tuo normaalipainon yläraja ja aina olen sen rajan alla pyrkinyt pysymään. Kaksi vuotta sitten onnistuin laihduttamaan 66 kg:n fitfarmin avulla, mutta koulu ja stressi vei mennessään ja tässä sitä taas ollaan...

Liikuntaa harrastan melko paljon (tanssillista voimistelua, sen ohjausta sekä harrasteryhmässä telinevoimistelua kerta viikkoon), ja hiihtoloman aikaan jouduin pitämään taukoa kun jalat kipeytyivät ja syntyi muutamia rasitusvammoja... Nyt tuntuu taas olevan jalat kunnossa. Se on tietenkin tämä ylipaino joka heti vaikuttaa niveliin kun kuntoilee enemmän...

Nyt olen innostunut HIIT harjoittelusta ja yritän sovittaa aikatauluun niitä treenejä pari kertaa viikkoon.

Syöminen on minulla se ongelma, pidän ruoasta ja herkuista ja varsinkinkun on stressiä, sorrun syömään vaikka ei olisi edes nälkä.

Toinen mihin olen alkanut kiinnittämään huomiota on se että liikun kyllä monta kertaa viikossa, mutta vain tunnin tai pari kerrallaan. Eli peruskuntoa kehittävää kävelyä ei tule tehtyä oikeastaan ollenkaan... Nyt olen alkanut kulkemaan treeneihin oman auton sijasta julkisilla, ja sen kautta kävelyä on tullut lisää jonkin verran.

Haluan terveellisen urheilijan vartalon. Kesällä viherrakennushommissa tarvitaan hyvää kuntoa ja voimaa! Samoin telinevoimistelussa ja on toki mukavampaa kun ei ole ylimääräistä kahvakuulaa kokoajan mukana...

Mutta nyt otetaan tavoitteeksi se 66 kg mihin pääsin parivuotta sitten, olkoon tavoite saavutettu juhannukseen mennessä!

Laitetaan tähän perään nyt vielä seuranta niin tulee vielä vähän enemmän sitouduttua tähän hommaan... On toi kyllä aika kova tavote... Damn. Mitä tuli luvattua!?