Heippa kaikki! Minäkin olen pyrkimässä alle 70 kiloon, mutta onko juuri 65kg se juttu, en vielä osaa sanoa... Tällä hetkellä painoa on 70kg. Etenen pienin askelin ja seuraavaksi tavoitteekseni merkitsin 67kg. Katsotaan siitä sitten taas eteenpäin, miltä tuntuu.
Syksyllä vaaka näytti jo lähes 74kg ja ihmettelin kun mikään ei auttanut, paino vaan nousi, vaikka "päällä seisoisin". Onneksi syykin selvisi (tosin vahingossa..), eli kilpirauhasen vajaatoiminta. Nyt olen syönyt lääkkeitä 2,5kk ja paino on vihdoin lähtenyt putoamaan.
Ja totuuden nimissä, en voi syyttää pelkästään tätä sairautta kiloistani - kyllä pitää peiliin katsoa, että näkee osasyyllisen. Karkit on mun heikko kohta ja niiden kanssa pitäisi oppia elämään - ei ole siis pakko syödä kiloa kerralla ja joka päivä

Isosti tsemppiä siis kaikille terveellisten elintapojen opiskeluun ja taisteluun kiloja vastaan - ja niiden ikuiseen karkoittamiseen!

Hei!

Täällä kans yks 65 kg:n tavoittelija. Pituus 163, painoa nyt 70,9, ikää 28. Se 65 kg olisi sopivasti siellä BMI:n normaalipainon puolella. Reilu vuosi sitten liityin tänne n. 72 kg:n painoisena. Kevääseen mennessä putosi paino 67:ään alimmillaan (häät ). Sitten kesäksi ja syksyksi syömisten tarkkailut ja liikunnat jäi ja tässä sitä nyt taas ollaan.

Sitä olin jo havaitsevinani keväällä syömisiä kirjatessa, että näköjään kasvisruokavalioni tuppaa olemaan oikeiden ruokien osalta vähän turhan niukkakalorinen. Siksi ilmeisesti sitä tulee kompensoitua sitten turhan herkästi herkuilla. Eli itse asiassa ongelmani ei olekaan liian paljon herkkuja vaan liian vähän oikeaa kunnon ruokaa. Yritän ensisijaisesti nyt opetella korjaamaan sitä ja katsoa, vaikuttaako esim. hyvän rasvan lisääminen painoon positiivisesti.

Yhdessä onnistutaan!

Paino näytti ennen joulua jo 65.3kg, siitä olisi ollut kovin vähän kirittävää Pari viikkoa lomalla teki kuitenkin pienen korotuksen painoon. Nyt päiväpaino 65.6, kyllä se tästä vielä.. toivottavasti huomenaamulla jo toisissa lukemissa jolloin aina vakipunnitsen. Tavoite oli uudeksi vuodeksi 64kg, fiksumpi olisi tajunnut jo aiemmin että eihän siitä mitään tule joulun aikaan Mutta hyvällä mielellä tässä mennään, maha vain vaivannut reissun jälkeen ja hillitön turvotus

Moro, koko sinnikäs 65-Kerho!

Uusi vuosiluku ja vuosikymmenkin antakoon puhtia ja elämäniloa meille kaikille! Päivä on jo monta minuuttia pitempi, ja ympärillä hurmaava talvimaisema. Oottekos huomannu? Lumitöitten tekemistä lukuunottamatta tääm tyttö on vielä keskellä ihanaa talvihorrosta.

Teidän kokemustenne lukeminen hieman kylläkin putsas aivomöhjöäni korkeampiin ajatuksiin. Lupasin ennen joulua punnita joulusaldon 7.1., mutta joudun nyt pyörtämään puheeni ja toteamaan olevani jälleen saman asian edessä, kuten niin monta kertaa enneenkin. PELKÄÄN vaa ´alle menoa! Jotenkin vain masennun siitä, kun oletan itseni olleen ihan kohtuusyöjä. Yksi syy kylläkin vielä lisäksi on tuo joululahjapuntari. Sen pitäis näyttää kehon koostumus , yms. Muut innolla tsekkasivat lähtöpainoaan- vaan minä EN! Napotti ehkä se, että olen mukamas jo vuoden luullut jotenkin kontrolloivani liikkumista, ruoan laatua ja määrää sekä mittojani. Noh, huonolla itsetunnolla olen kai varustettu sitten. Paino on ihan melkein oma valinta, niinkuin ovat kaikki syömiset ja tekemisetkin! Että, mitäs tässä sääliä hautomaan!

Kesäunelmat ovat paljon mukavampaa ajateltavaa. Maanantaina puntariin sitten. Se kuulemma näyttää puoli kiloa enemmän, kuin tämä Wanha vaaka. Pipareita on vielä ihan kiitettävä määrä joulusta jäljellä, samoin avaamattomia suklaarasioita. Piparit tein kylläkin rypsiöljyyn miltei kokonaan ja käytin hedelmäsokeriakin, ettei insuliini kihahtaisi niin nopeasti maksimiin. Mutta, ah, ne piparit ovat NIIN hyviä! Makea ja suolainen haalii nesteet kehoonnopealla tempolla, kuten olette kertoneet. Yhdyn kuoroon. Koetan vielä pari päivää lirutella niitä ulos, ja katsotaan sitten lukemia...Menenkin unelmoimaan Valoisasti tästä! Ilohan ei voi olla pelkkä Kilo!

perjantaina, 8. tammikuuta 2010 klo 18:21 elina/ kirjoitti::
74kg ja ihmettelin kun mikään ei auttanut, paino vaan nousi, vaikka "päällä seisoisin". Onneksi syykin selvisi (tosin vahingossa..), eli kilpirauhasen vajaatoiminta. Nyt olen syönyt lääkkeitä 2,5kk ja paino on vihdoin lähtenyt putoamaan.

Mulla sama vika eli kilpparilääkitystä nautittu pari vuotta ja painan nyt 74 kiloa ja tavoite 65 kiloa. Keveimmilläni olen painanut 68 lasten jälkeen, joten tuo 65 kuullostaa vielä joskus saavutettavalta tavoitteelta. Parikymppisenä vakipainoon 58 tuskin vanhalla synnyttäjällä enää paluuta. Itse en ole huomannut että kilpparilääkitys vaikuttaisi painoon. Nyt lääkitys veriarvojen mukaan about kohdallaan ja silti paino on korkeimmillaan pariin vuoteen.

Täällä kans yksi jolla olis tavoitteena nyt aluksi ainakin tuo 65kg! oon 170 pitkä ja painan tällä hetkellä 76,3. Tehtävää siis piisaa! Mä uskon, että saan jo paljon aikaan kun jätän herkut pois (joita kyllä katoaa mahaan rivakkaan tahtiin ) ja lisään liikuntaa joka on ollut ihan nollissa tässä välillä! Pyrin syömään terveellisesti ja rytmitän ateriavälit lasten (kolme tyttöä) mukaan.

Mies lupas kansosallistua tähän projektiin ja sillä saadaan jo herkkujen määrää pienemmäksi, kun kumpikaan ei niitä kaupasta kuskaa. Yks herkkupäivä/vko on sallittu jolloin syödään vähän karkkia. jos ihan totaalilakon laitan niin jossain vaiheessa repsahdan ja vedän sitten karkkia + muuta ihan älyttömästi. Nyt voi odotella perjantaita!

Näillä eväin.. kaotaan mitä puntari sanoo toukokuun lopussa.

No niin!! Viikko eletty terveellisesti. Lähtöpaino oli sen 75.5kg ja nyt vaaka näytti aamulla 73.7kg!! Kivaa nesteitä lähtenyt ihan hyvin. Olen syönyt normaalisti,ilman herkkuja kuitenkin ja lämpimänruoan annosta olen pienentänyt ja lisännyt kasviksia. Tästä se lähtee!!

Hienoa Jenni-84
Mulla kans kohta viikko takana ja vähän on keventynyt täälläkin
Eniten olen kiinnittänyt huomiota liikkumiseen, liikuntaminuutteja tuli tälle viikolle 400 Ostettiin semmoinen kuntoilukeskus kotiin ja crossarikin on saanut hyvin kyytiä samoin koirien kanssa hangessa samoiltu.
Ruuatkin kirjattu mahd tarkasti eli tästä on hyvä jatkaa

Tänään pyörähdettiin uusille lukemille, kun pitkään 67-kilossa pörrännyt paino laski vihdoin ja vaaka näytti aamulla 66,7kg. Toinen tavoite alkaa olla pelottavan lähellä, uskomatonta että sieltä se vaan tulee, ja että nyt sitä oikeasti onnistuu!

Lähtöpaino 1.9.2009 72,6kg
Paino nyt 66,7kg
Kokonaispudotusta 5,9kg neljässä ja puolessa kuukaudessa.
Tavoitepaino 60-62kg toukokuun 26. päivään mennessä.

Nyt taas alkoi kevennys jojoilen 66-72 kg välillä eli lomien jälkeen tuo 72 aina taulussa.
Nyt joulu ym. takana ja 3 vko päästä pitäisi jälleen lomailla ja bikineissä- hirvitää nuo läskini.
päätös 3 vko -3kg .Sitten relailen sen 2vko ja 65 kg keväällä olisi saatava.
Ihanne olisi 63kg.